'바나나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바나나

노랗게 잘 익어서 맛있는 바나나 먹었어요 

감사하며살자

바나나

바나나 한개 간식으로 먹어요

마음그릇

알리 1000억 페스티벌 바나나 근황

13kg 11,529원 이벤트 1초컷이라 한번도 못사봄 구매해본 사람 후기 10프로는 버림 그래도 가격으로 압살 맛은 있음 바나나가 너무 익긴함. 그리고 배송중 충격으로 하단에 깔린건 다 터짐 결론 살수 있으면 사는게 좋다.

야고

감숙왕 바나나로 추억을 떠올려요

감숙왕 바나나 달고 맛있어요. 저 어릴땐 바나나 먹을려면 백화점가야했는데 ㅋ 바나나 하나 갈아서 쥬스한잔에 그때 당시 5천원인가... 정말 비쌌네요. 40년전인데

그래가보자

바나나

산길덛다 벤치에 앉아 바나나 한개 먹어요

마음그릇

제로칼로리 밀키스 제로 딸기&바나나

제가 즐겨 마시는 음료 중 하나가 밀키스인데요 밀키스 제로가 나온 뒤로는 제로만 먹고 있어요 오리지널이랑 별로 차이를 못느낄 정도로 맛도 좋고 설탕대체제로 알룰로스를 사용해 혈당 걱정도 안해도 돼서 좋아요 얼마전 딸기&바나나 맛이 새로 나와서 요즘은 요거에 푹 빠져 있습니다 뭔가 쭈쭈바 녹인 맛이긴 한데 제 입맛에는 괜찮더라구요 단, 제로지만 완전 0kcal는 아니에요 설탕이 들어있지는 않지만 탈지분유가 들어있다보니 약간의 탄수화물과 당류는 포함되어 있어요 그치만 유의미한 양은 아니라 걱정 안하고 마시고 있습니다

냥냥써브

바나나

바나나도 3000원 입니다 장마에 왜 이렇게 저렴할까요? 비가 많이 와서 장사안하다 한꺼번에 내놓아서일까요

마음그릇

바나나

바나나 먹었어요~  달콤하네요

수수깡7

🍀충격적인 바나나의 가격

영양 가득 건강에 좋은 바나나 과일 챙겨 먹기 저만의 혈당 관리 방법 중 하나는 바로 바나나 과일을 주기적으로 챙겨서 먹기 인데요  요즘 마트들에서도 바나나 과일 세일을 많이 하는 것 같아요~ 마트들에서도 여기 저기 추천 상품이네요!👍 그리고 일요일인 내일까지 e마트에서도 서프라이즈 주말 특가 세일로 바나나를 2000원도 안되는 가격인 1980원에 판매 중 이래요! 와우 정말 바나나랑 몸에 좋은 과일들 많이 사서 혈당 관리 지대로 할 수 있는 기회의 특가 세일 인 것 같아요~👍

ssalcong초코

바나나 초코칩 아이스크림 👍

어젯밤 신랑이 아이스크림 사러 집앞 마트에 갔더니 망고빙수는 이미 다 팔리고 아이들 좋아하는 바나나 초코칩만 사왔네요 내가 좋아하는 망고빙수 일부러 없다고 하는거 아니지?ㅋㅋ  전 저 바나나 초코칩 아이스크림을 보면 옛날 제가 좋아하던 더위사냥 생각이 나요 모양이 비슷해서 ㅎ  

우리화이팅

7/17(수)저녁하기전 바나나🍌

저녁준비 해야하는데~또! 또! 입이 심심하네요~~😆😆 창밖 구경하며 바나나하나 먹어요~~🍌🍌

냥식집사

얼린 바나나~

낮에 얼린 바나나 먹었는데 아이스크림 먹는거 같은 느낌이 드네요  여름에는 이렇게 먹는것도 괜찮은거 같아요 

하늘바래기

바나나가 독이 되는 경우

이미 고혈압으로 약을 드시고 있는 경우는 바나나가 독이 될수도 있다네요ㅠ 잘 살피시고 드세요~

제벌

소금섭취 줄이기보다 바나나가 혈압에 좋다??

바나나가 혈압에 좋다네요  바나나가 좋은줄은 알았지만 혈압에도 도움이  된다네요 ~ 많이들 챙겨 드세요~^^

제벌

바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

바나나 1+1

바나나 먹어요. 가격이 착해서 되도록 작은거 사왔어요. ㅋ 저번주 천도복숭아은 결국 다음날 한팩 나눔했어요. 바나나 다 먹도록 노력해야겠어요.

루시안

바나나 🍌

오후간식으로  노랗게 익은 바나나  한입 달콤해요     🍌 바나나는 익을수록 껍질에 검은 반점인 슈가스팟이 생깁니다. 이 슈가스팟은 많이 생겨날수록 당도가 높아지고 암세포를 파괴하는 종양 괴사 인자도 증가하게 됩니다    

뽀봉

간식은 달콤한 바나나 🍌

바나나.. 포만감도 있고 맛도 있는 ㅎㅎ 과자의 유혹을 피해 저는 바나나 하나를 먹었네요  꿀맛이예요

우리화이팅

7시땡! 바나나로 마감

7시 되기전 마지막 소중한 바나나 ㅎ 달고 맛있어용 이제 충분히 먹었으니 그만 먹기 다이어트 화이팅 입니다 😁

우리화이팅

바나나

간식으로 맛있는 바나나 먹었어요. 큰 바나나라 하나만 먹어도 든든하네요 

감사하며살자

바나나

아침으로 바나나 먹어요 크고 좋아요

수수깡7

바나나

바나나는 식후에도 식전에도 공복에도 살려주네요 ㅋㅋ

코로세움

천도복숭아, 바나나

점심에 두유 하나만 마셔서 살짝 배고파서 간식겸 점심처럼 먹어요 바나나 , 천도복숭아~

저스트영

출출해서 바나나

출줄해서 바나나 하나 먹어요~ 지난번에 천원주고 산 바나나 아직도 남아있어서 먹네요. 주말에 나름 열씸 먹었는데...ㅋㅋ

파인호랭이

라면 옆에 바나나, 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가?

요즘 과일-채소 값이 너무 올라 부담이다.  건강에 좋은 식품이지만 비싸서 자주 먹을 수 없다. 이럴 때 바나나에 눈길이 간다.  최근 수입 물량이 풀려 가격이 더 내려갔다는 소식이다.  바나나는 식이섬유 등 각종 영양소가 많은 건강식이다. 어떻게 하면 바나나를 제대로 활용할 수 있을까? 짠 라면 먹은 후 바나나…몸속 나트륨 배출에 기여   국가표준식품성분표에 따르면 바나나 100g은 열량이 77㎉, 수분 78g, 단백질 1.11g, 지방 0.2g, 탄수화물 20g, 당류 14.4g, 총식이섬유 2.2g, 마그네슘 32㎎, 인 23㎎, 칼륨 355㎎ 등 다양한 영양소가 들어 있다.  지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적다.  또 칼륨이 많아 짠 스프를 넣은 라면을 먹은 후 바나나를 섭취하면 몸속 짠 성분(나트륨) 배출에 기여한다. 당뇨병 예방·관리, 장 건강 vs 운동 전후, 변비 예방 바나나 구입 후 노랗게 익어 반점이 보일 때까지 기다리는 경우가 있다.  달콤하고 맛이 더 좋기 때문이다.  다만 잘 익은 것과 덜 익은 것은 장점과 단점이 모두 있다.  당뇨병 혈당 관리의 기준인 당 지수(GI)가 덜 익은 바나나는 30, 잘 익은 것은 58 정도다.  덜 익은 것은 포도당(탄수화물) 흡수가 늦어 혈당이 낮게 천천히 올라 당뇨병 예방·관리에 도움이 될 수 있다. 덜 익은 것은 저항성 전분(소화되지 않는 탄수화물)이 풍부해 소장에서 소화되지 않고 대장으로 이동하여 장내 미생물에게 영양분을 제공, 장 건강에 도움이 된다. 더 나아가 대장암 예방에 기여할 수 있다. 운동을 앞두고 있다면 잘 익은 바나나를 먹는 게 좋다. 저항성 전분이 적어 소화가 잘 되고  혈당이 오르는 시점에 몸을 움직이면 혈당 조절에 도움이 된다, 바나나의 갈색 반점은 전분이 당으로 바뀐 것을 의미해 운동 후 피로를 더는 데 기여한다.  식이섬유의 일종인 펙틴이 풍부해 변비에도 좋다.  반면에 덜 익은 바나나는 오히려 변비를 일으킬 수도 있다.     운동 선수들이 바나나 먹는 이유?… 근육–신경의 효율 높여   프로 선수들이 경기 전이나 중간에 바나나를 먹는 경우가 있다.  마그네슘 성분이 근육-신경의 효율을 높이고 근육 경련 예방 효과가 있기 때문이다. 바나나는 적당한 열량(77㎉)이 있어 힘을 내는 데 좋다.  풍부한 당류(14.4g)는 피로를 덜고 운동 후 회복에도 좋다. 탄수화물(20g) 속의 포도당은 경기 중 집중력, 두뇌 활동에 도움을 준다.  포도당은 뇌의 에너지원으로 공부 할 때도 필요하다.  여기에 신경과 근육 기능을 조절하여 세포의 균형 유지를 돕는 칼륨까지 있어 도움이 된다.  바나나는 포만감도 상당해 식사의 과식을 막는 효과도 있다. The post 라면 옆에 바나나, 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가? appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

바나나, 두유.

배고파서 마지막남은 바나나 하나랑 두유 먹었어요. 잘익어서 날파리 생길까봐 어제 저녁에 냉장고에 넣어둔 바나나..시원하니 더 맛있어요. 여름에 바나나를 냉장고에 넣어놨다가 드셔보세요 ~~^^

한결맘

바나나를 페트병에 넣으면 여름철 골칫거리 사라집니다

쉽게 초파리 없애는 법 여름철 생긴 초파리로 고생하시나요? 초파리를 없애는 방법은 예방하는 것이 최우선이지만,  이미 생긴 초파리의 경우는 트랩을 통해 없애는 것이 중요해요.  그래서 오늘은 이미 생겨 버린 여름철 초파리! 트랩으로 쉽게 없애는 방법 알려드릴께요. 먼저 바나나 껍질을 준비하세요.  여름철 바나나를 실온에 보관하게 되면 초파리가 쉽게 꼬이는 것을 보실 수 있는데요. 그만큼 초파리가 좋아하는 과일로 활용하면 쉽게 초파리 트랩을 만들 수 있습니다. 나나 과육을 이용해도 좋지만, 비싼 바나나를 이용하기엔 아까워요.  그래서 먹고난 껍질만 이용해도 괜찮답니다. 준비한 바나나 껍질은 작게 잘라 주세요. 작은 페트병 하나를 준비하세요.  대략 500ml 페트병이면 충분해요. 여기에 준비한 바나나 껍질을 모두 넣어 줍니다. 바나나 껍질을 넣은 후엔 페트병 입구를 랩으로 감싸 주세요.  그리고 빨대 하나를 준비해 대각선으로 앞뒤를 자른 후 꽂아 주세요.  빨대를 꽂을 땐 윗 부분 1~2cm 정도만 올라오게 하고, 아랫 부분은 깊숙하게 들어가게 해주세요. 그래야 초파리가 속으로 들어가 쉽게 나올 수 없는 트랩이 완성돼요. 트랩을 만든 이후에는 초파리가 많이 생기는 싱크대 근처에 두세요.  며칠간 두면 금새 초파리가 안에 있는 것을 보실 수 있어요.   초파리가 잡힌 후 처리할 땐 페트병을 잡고 여러번 흔들어 주세요. 그래야 초파리가 안에서 죽게 된답니다.     이후 안에 있는 바나나 껍질을 빼내어 처리해 주세요.  트랩을 오랫동안 상온에 방치하면 바나나가  심하게 썩을 수 있기 때문에 약 2~3일 간격으로 교체해 주는 것이 좋아요. [출처: 뷰어스]

뽀봉

아침 비빔면과 바나나쉐이크

오늘 아침은 비빔면과 새우튀김과 바나나쉐이크 먹었어요. 매울 때 마시려고 바나나와 얼음과 우유 넣고 바나나쉐이크도 만들었어요. 비빔면에 오이와 토마토 추가해서 덜 짜고 덜 맵게 했어요. 전 새콤한 게 좋아서 식초도 더 넣었어요. 어제 먹고 남은 새우튀김으로 단백질 보충했어요.

러브복동

바나나가 넘 싸서

바나나가 넘 싸서 살 생각은 없었지만 샀네요. 천원에 파는거에요..어째요? 사야지요! 냉동실에 들어가더라도 일단 사갖고 왔습니다

파인호랭이

바나나쉐이크와 체리

바나나와 견과류 넣고 얼음 좀 넣어 바나나쉐이크 만들었어요. 체리랑 아들이 갖고 온 조각파이랑 아침 먹었어요

러브복동

바나나.짜장면 혈당 테스트

1.바나나에서 혈당 낮은사람이 짜장면에서 혈당상승 2.바나나에서 혈당 높은사람이 짜장연에서 혈당낮음 3.본인에게 맞는 음식을 찾아라.

야고