애플짱
운동전 바나나가 좋군요 오늘도 헬스 홧팅입니다
바나나는 식후 혈당을 천천히 올려주는 역활도 하지만
운동전에 섭취하면
운동으로 인한 근육경련과 빠른 에너지를 보충해주는 역활을 해준다고 하네요
잘익은 바나나보다는 검은점 생기기 전 노란바나나가 좋고,
운동전 30분이나 1시간전 섭취하심 좋아요..
헬스가기전 부상방지를 위해 바나나 하나 먹고 출발해요
운동전 바나나가 좋군요 오늘도 헬스 홧팅입니다
바나나의 섭취 타이밍에 대한 정보가 유용하네요.
영양제나 식재료들은 먹는 시간 방법이 유효한게 있더라구요..
바나나가 운동전에 먹어야 하는군요.. 배고플때만 먹었는데 꼭 참고해야겠어요
저도 배고플때만 먹었는데 이제 운동전에 챙겨먹으려고 해요.. 운동전이 좋더라구요.