운동후 우유에 바나나를 넣어서
믹서기에 갈아서 마셔줍니다 .
🍌 우유의 단백질과 바나나의 섬유소
가 포만감을 오래 유지시켜 다이어트
에 좋은 식품입니다.
🥛 소화를 원활하게 하고 피로 회복에 도움이 됩니다.
🍌 감정과 스트레스 완화를 도와주는 트립토판이 기분을 좋게 해 줍니다.
🥛운동 후 근육 회복에 도움을 줍니다.
