자스민꽃
바나나 🍌 맛나겠어요 ~~^^ 든든하더라구요
바나나 영양
- 바나나(1 개 중형)안에 105칼로
- 칼로리 분석: 3% 지방, 93% 탄수화물,
4% 단백질
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댓글 8
- 야고
바나나가 이렇게 많은 영양소를 가지고 있다니, 앞으로는 주말마다 바나나 스무디 만들어야겠어요!
- 미주장
정말 좋은 생각이십니다. 저는 스무디는 잘 만들지는 못하는 것 같아요. 한번 시도해 봐야 겠네요.
- 세엘리
바나나에 탄수화물이 많이 들어있군요. 한꺼번에 많이 먹으면 안되겠네요. 좋은 정보 감사합니다.
- 미주장
바나나의 탄수화물이 있어서 저도 많이는 먹지는 않아요. 다이어트할때 포만감을 위해서 조금씩 나눠서 먹습니다.
- 장보고
간식으로도 좋지만 운동전후에도 효과가 많더라구요..
- 미주장
속도 편하고 포만감이 있어서 다이어트 할 때 즐겨 먹는답니다. 대신 많이는 먹지 않습니다.