'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

꼬마김밥

꼬마김밥 모듬으로 다양하게  맛나게 먹었어요 

애플짱

김치 덮밥

김치 볶아서 덮밥 만들어 먹었습니다 계란 후라이도 얹어  맛있게 먹었습니다 

오와둥둥

얼큰 소고기 뭇국 집밥

🍽️ 소개할 음식/식품:집밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 얼큼하게 끓인 소고기 뭇국과 밑반찬으로  집밥 든든하게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

꼬마김밥으로

🍽️ 소개할 음식/식품:꼬마김밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:오이,부추,당근,어묵 등 야채 골고루 넣은 꼬마 김밥으로 점심 먹고 도시락도 챙기네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

새콤달콤한 유부롤초밥

🍽️ 소개할 음식/식품:유부롤초밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:황미쌀로 밥을 지어 새콤달콤한 유부롤초밥으로 간단하게 챙기네요  📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

치즈볶음밥

닭갈비 남은 양념에  밥이랑 치즈 넣어서 볶음밥 만들어 먹었어요

로블ㅎ

비빔밥

야채와 반찬 넣고 고추장 넣고 비빔밥 만들어 먹었어요 

행복

김치 볶음밥

🍽️ 소개할 음식/식품:김치 볶음밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):포만감이 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 잘익은 김치 볶음밥으로 점심 든든하게 챙겨  먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

비빔밥

각각의 취향에 맞게 육회 비빔밥과 소고기 장조림 넣은 비비밤으로 먹었어요. 소고기 장조림 넣어서 먹어도 맛이 좋았어요

로블ㅎ

육회 비빔밥

오늘은 정육점에서 육회비빔밥 공구 하길래 미리 예약 해 놓고 사갖고 왔어요.  저는 육회는 개인적으로 못 먹는 음식이긴 한데 남편이 좋아해서 사갖고 왔어요.

로블ㅎ

참치 주먹밥

점심에는 성심당 참치 주먹밥  먹었어요 에프에 살짝 돌려서 먹었어요

로블ㅎ

강황 김밥으로

🍽️ 소개할 음식/식품:강황 김밥으로 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):염증 완화에 도움되는 강황밥으로  ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:강황가루 넣어 밥 지어서 당근과 야채 골고루 넣은 김밥으로 졈심 맛있게 먹었네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

당 걱정 없이 즐기는 깊은 감칠맛, 비비드키친 저당굴소스 볶음밥 후기

브랜드명 : 동원홈푸드 비비드키친 제품명 : 저당굴소스 구매처 : 쿠팡 가격 : 약 3,000원 ~ 4,000원대 (구매 시기별 상이) 용량 : 310g 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유 : 일반 굴소스는 입에 착 감기는 단맛을 내기 위해 설탕과 전분이 다량 들어가 당질 함량이 높은 반면, 이 제품은 당류를 획기적으로 낮춰 볶음 요리를 안심하고 조리하기 위해 선택함 성분표에서 주목한 점 : 100g당 당류가 단 1g 미만(0.14g)으로 사실상 제로에 가깝고, 칼로리 역시 일반 제품 대비 매우 낮다는 점 당류 : 0g (100g당 1g 미만으로 제로 표기 기준 충족) 감미료 종류 : 알룰로스 원재료 중 특이사항 : 설탕 대신 천연 감미료인 알룰로스를 사용하여 혈당 자극을 최소화하면서도 굴 추출물의 진한 베이스를 유지함 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 곤약 현미밥에 이 소스를 넣고 야채 볶음밥을 만들어 먹었을 때, 일반 볶음밥을 먹은 후 찾아오던 특유의 식후 졸림이나 나른함이 전혀 없이 속이 편안하고 가벼웠음 포만감 지속 시간 : 식이섬유가 풍부한 채소, 단백질인 계란과 함께 볶아 먹으니 든든함이 4~5시간 이상 오래 지속됨 맛 평가 (5점 만점) : 4.7점 단맛 강도 : 약 일반 제품 대비 차이점 : 일반 굴소스보다 끈적한 점도가 살짝 덜하고 묵직한 단맛은 부드러운 편이지만, 감칠맛과 짭조름한 풍미는 그대로 살아있어 요리의 완성도에 차이가 없음 활용 방법 이렇게 먹었어요 : 파기름을 낸 팬에 계란, 닭가슴살, 대파, 현미밥을 넣고 비비드키친 저당굴소스 한 큰술을 둘러 센 불에 빠르게 볶아내어 담백한 저당 볶음밥으로 즐김 추천 조합 : 볶음밥을 만들 때 아삭한 숙주나물이나 청경채를 듬뿍 넣고 마지막에 화끈한 크러쉬드 페퍼를 살짝 뿌려주면 풍미와 식감이 배가됨 총평 추천 대상 : 키토제닉 식단을 하시는 분, 혈당 관리 중에도 중화풍 볶음 요리의 감칠맛을 포기할 수 없는 분, 저당 식단에 도전 중인 분 비추천 대상 : 시판 굴소스 특유의 강하고 걸쭉하며 아주 달콤한 자극에 완벽히 길들여지신 분 재구매 의향 : Y 한줄 총평 : 맛의 타협 없이 주방 필수 양념을 건강하게 대체할 수 있어, 혈당 식탁의 스펙트럼을 넓혀주는 고마운 저당 치트키이다.

이야기

쌀식빵과 밥 차이

소화력이 약한편입니다 먹는 식재료  선택에 고민을 하고 선택하는데 밀가루식빵은 먹지 않고 있고쌀 식빵을 알고난 뒤 부터는 밥 대신 식빵도 가끔 먹고싶은데 소화하기에 흰밥과  쌀식빵 중 어느것이 나을까요?

혁신댁

잡곡밥과 현미밥중

혹시 잡곡밥과 현미밥 중에서 어떤 밥이 살이 더 잘 빠질까요?

오동통내뱃살

칼국수와 비빔밥

🍽️ 소개할 음식/식품:칼국수 열무 비빔밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 시원한 멸치 국물의 칼국수와  열무 비빔밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

콩보리밥

보리 넣고 현미도 넣고  콩도 넣어 밥했습니다 보리밥은 혈당도 천천히 올린다네요 

오와둥둥

루꼴라 김밥

🍽️ 소개할 음식/식품:김밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):밥을 조금 넣는게 포인트 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 계란에 으깬 두부를 넣어 도톰하게 부쳐서  넣어 줍니다. 📸 (사진 첨부) 계란 두부 부침과 루꼴라를 넣은 김밥 말아  짝꿍 아침 챙겨 주네요.

쩡♡

김밥

오뎅 당근 볶은김치 등 넣어 김밥 싸 먹었습니다

오와둥둥

매콤한 어묵 김밥

🍽️ 소개할 음식/식품:매콤한 어묵 김밥  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):밥양을 줄이고 당근과 계란 지단과 매콤한 어묵을 넘었습니다. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:매콤한 어묵을 볶아주고 계란과 당근을 넣고 말아서 먹으니 좋네요  📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

비빔밥

야채듬뿍 넣은 비빔밥  건강하게 맛있게 챙겼어요 

예지영준맘

계란 오이 김밥 바질페스토 샌드위치

🍽️ 소개할 음식/식품: 계란 오이 김밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리 낮음 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 🥒 물기 잘 짜고  계란 두개 스크램블 이것 저것 준비한 재료 듬뿍 듬뿍 📸 (사진 첨부)

아쟈아쟈

짜장 덮밥

🍽️ 소개할 음식/식품:짜장 덮밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 짜장밥은 파김치랑 먹어야 맛있어요. 📸 (사진 첨부) 볶은 춘장으로 만는 짜장으로 후라이 올리고 파김치 열무 김치와 함께 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

비빔밥

밥 비벼 먹었습니다  야채 여럿 넣고 계란후라이도 넣었어요 

오와둥둥

순대국밥을 맛있게 먹었습니다

🍽️ 소개할 음식/식품:순대국밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 순대국밥 1인분 (밥 포함): 약 600~700kcal 풍부한 단백질과 철분으로 빈혈 예방 및 피로 해소 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:  저는 부추랑 들깨가루를 듬뿍 넣어서  먹었습니다  📸 (사진 첨부)

미주장

지인 김밥

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드김밥 오이김밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 낮은 칼로리  ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 지인 만나러 가는 길 두 줄 싸서 포장 오이듬뿍은 아침으로 먹고 📸 (사진 첨부)

아쟈아쟈

계란볶음밥 🥚

계란볶음밥 업그레이드입니다 계란에 소시지까지 넣어 간단하게 아침 챙겨먹어요 주말 잘 보내세요

이건머야

한우소고기초밥

마트 즉석?코너에서 할인하길래사봤어요

숫자

주꾸미 비빔밥

🍽️ 소개할 음식/식품:주꾸미 비빔밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):밥은 조금 야채 듬뿍 넣어 포만감이 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 매콤하고 쫄깃한 주꾸미 비빔밥 콩나물 듬뿍 넣어 비벼 먹었어요.

쩡♡

유부초밥 등

🍽️ 소개할 음식/식품: 유부초밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):  공원에서 연탄불고기 유부초밥 등으로 단백질도 채우고 맛있게 잘 먹었어요~ ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:  여기에 계란이나 샐러드를 더하면 영양은 더 채워지고 포만감 좋게 식사할 수 있어요 📸 

입맛없엉

비빔밥

비빔밥 먹었어요  열무김치  들기름 넣어 쓱쓱 비벼서 

애플짱