'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오랜만에 배부른 점심을

집근처 기사뷔페식당에 가족들과 다녀왔어요 다이어트 시작하고 늘 배가고팠는데 오늘 하루쯤 맘편히 점심을 ... 메인메뉴가 매일 바뀌는데 주말엔 삼계당이  다른요일엔 닭볶음탕. 제육볶음. 뼈해장국 등등 돌아가면서 나오는 식당이랍니다 오늘은 단백질위주로 삼계탕 아니 반계탕 두그릇만 먹구왔어요 오늘 식당 대기줄이 어마어마하게 길더라는 시간되심 한번쯤 다녀오시길 추천드립니다

산곡동미녀삼총사

배터집니다

오늘 친척모임 있어서 점심 잔뜩 먹었어요 코스로 쭉쭉 먹고 마무리 알밥까지 먹으니 배 찢어질거 같습니다....ㅋㅋ

쑤블리맘

양배추 사우어크라우트 추천합니다

독일 김치라고도 하는 양배추 사우어크라우트 먹어보면 금방 매력에 빠지실거에요~ 유산균 폭탄인 것은 덤이고 상큼하고 모든 음식에 어울려 식탁에서 애장하는 반찬이 되지 않을까 싶어요~~ 양배추 300g 소금 6g 설탕 30g 식초 40g 올리브오일 40g 홀그레인 머스타드 20g 오일과 머스타드는 선택사항입니다. 얇게 썬 양배추에 위의 재료를 넣고 잘 섞어 숙성시키면 끝! 쉽쥬?

homi

양배추찜

양배추 안에 차돌박이 한장 까시고 돌돌 말아줘요 찜기에 5분 찌고 칠리소스에 찍어먹으면 완성입니다

연뿌엥

착잡한 마음으로 담배 한대 핀다

여기 지금 새벽인데 라면 끊여 먹을려다가 잔소리 한번 듣고 의기소침해서 아파트 비상계단에서 담배하나 핀다.. 배고프진 않지만 그냥 커피 하나 만들어서 나왔다 니들은 결혼하지 마라!!!!  물론 결혼하면 와이프말 잘들어라!!

pobe

똥배! 빼기 시작입니다..+ 근육량 키우기!

마른타입이긴한데.. 아줌마라 그런가 똥배가... 근육량도 없고..ㅡㅜ 매일 꾸준히 걷고 더불어 계단 오르기 매일.  스쿼트를 20개를 시작으로 점점 늘려나가겠습니다..

마시몽

배송비 때문에 산 아사나링 시원하니 좋네요.

쇼핑몰에서 레깅스랑 운동복 사면서 배송비가  아까워서 채웟던 물건입니다.  요거 쓰는 용도를 정확히는 모르지만 설명서 그림대로 해서 목 뒤에 대고 당기니  너무 시원하고 좋네요.  스트레칭 용으로 다양하게 쓸 수 있다고 하네요  저는 처음 접해보는 물건이라 생소하긴 한데 좋을 거 같애요.  우선 저는 목부터 풀어줍니다.

산들바밤바

잦은 배고픔

좋아하는 음식(특히 맵고 달고 짠;)을 먹게되면 무심코 많이 먹게될까봐 점심을 일부러 맛없는 메뉴로 골라 먹습니다. 그래서인지 오후부터 밤까지 계속 허기를 느껴요, 저녁도 가볍게나마 먹는데 말이죠. 힘듭니다...

김워킹

후배가 참외를 주네요

회사에 정말 친한 후배가 있는데 어제 장에 가서 참외 10kg짜리 1박스 샀는데 같이 나눠먹자고 맛나게 먹으라면서 주네요 차에 잠깐 실어놨는데 차에게 단내가 풀풀 나네요 참 고마운 후배예요 제가 더 많이 잘해줘야 하는데 부족한게 많네요

박오늘g

배가 고프지만요

떡이랑 미숫가루로 저녁밥을 먹었더니 배가 고프네요 하지만 안먹고 자야지요 배고프면 물마시려고해요

소나무숲나무

배고플테 간식

배고플테  간식 드시나여? 전 웬만하면 참으려고하는데 못참겠으면 과일이라도  먹거든요 공복이 너무 힘드네여

으샤으샤홧팅

근육운동을 어떻게 배우셨나요

아무래도 나이가 들면 근육이 있어야하잖아요 그런데  헬쓰장에서도 달리기만 했지 근육 운동은 거의 안 했거든요 근육도 타고나길 잘 나온 분들이 있죠 어떻게 배워야 할까요??

성공다이아

담배와 다이어트 관계 문의

담배가 다이어트에 도움이 안되겠죠??  끄너야 하는데.. 쉽지 않네요

하루만보k

양배추샐러드

제가 다이어트할때 꼭 챙겨먹었던건 얇게 채썰은 양배추에 오리엔탈 드레싱 + 들기름 휘휘 한바퀴 둘러서 먹는거에요 ㅋㅋ 들기름이 오메가3도 많이들어있어서 영양에도 좋구요. 단점은 비싸다는거겠죠??ㅋㅋ 맛도 최고에요ㅠ

짜로짜로

이 시간에도 배가 고프네요 ㅠㅠ

어찌 이 시간에도 배가 고플까요. 어제 저녁에 너무 일찍 먹어서 애들깨면 애들하고 같이 아침먹어야겠어요. 전날 저녁에 일찍 먹으면 아침에 일어나 가끔 이리 배가 고파요 ㅠㅠ

똥강아지공주님

배추두부볶음

배추잎과 두부 반모에 참치기름과 소금 한꼬집넣고 열심히 쉐킷 쉐킷하면 결과물이 맛있게 나와요. 건강에도 좋고, 은근 맛도 좋아서 강추합니다

똥강아지공주님

지금 배가 고프지만..

오늘 다이어트 1일차 저녁을 안 먹었더니 이 시간에 배가 고프네요. 참아야겠죠ㅠ

투빈달

이시간에 배고프네요

오늘 저녁을 안먹어서 그런가 엄청 배고파요 물이라도 먹어야하나봐요 배고파서 잠이 올지 모르겠어요ㅠ

다우니향기

저녁배불리먹었어요

아. .먹기전엔 항상적게먹어야지하는데 왜먹을땐 그런생각 1도 안날까요 오늘도 배불리먹고 속상한 밤이네요ㅜ 내일다시 잘해봐야겠어요

강도마미

배만 좀 넣고 흉내내고 싶은데요

날씬한 몸매도 이쁘고 글래머한 몸매도 이쁘고 배만 좀 들어가면 좋겠어요 배만 좀 들어간다면 옷으로 커버하고 키높이신고 비율 조정할 수 있을것같은 착각도 해 봅니다 오늘의 저의 다이어트 짤은 신민아입니다 이쁘네요

미블랙

배달로 12키로 뺄겁니다

21년에 퇴근후 알바로 배민원 음식배달 하면서 살이 많이 빠졌었어요 53키로 밑까지 떨어져 정말 건강해지는 기분이었어요 배달 그만두고 67키로까지 쪘어요 다시 배달 시작한지 3주 지납니다 3키로 빠져 64 찍었네요 52까지 달려보겠습니다

구운연근

배고파요.ㅠㅠ

저녁에 간단히 먹었더니  너무 배고파요 물한잔으로 속을 달래고  자렵니다.

들꽃향기충남

윗배아랫배

나잇살이라고 하죠. 내장비만인지 자꾸만 늘어지는 뱃살을 넣고 싶어요. 그러면 허리둘레도 2인치 쯤 줄일 수 있겠죠. 탄수화물 최저 섭취. 물 2리터 마시기. 하루 한시간 육천보 걷기. 꾸준히 해보려고 합니다. 다이어터. 모두. 화이팅하세요!!

YP지니어트

배고플때 아메 마시면 효과 있어요

배고플때 딴거 안먹고 아메리카노 먹으면 배가 안고파지네요 다이어트할때 정말 딱인것 같아요 다들 한번 시도해보세요~^^

은하수너머

양배추김밥

계란과양배추채썰어서지단만들어 먹내가원하는야채와함께먹는김밥ㅎ

내캉니캉

이제 배가고프네요

밥 뭐 먹을까  고민하는데 김밥이 보이니 땡기네요 사러 나갈까 하니 귀찮아서 고민중입니다 식사 뭐 드실꺼예요?

쩡으늬

체코 프라하 올드카 투어 - 배틀트립

오늘 배틀트립을 보니 체코 프라하 여행 이야기가 나오더군요 저도 프라하에 두 번 여행을 갔었는데... 티비에 나오는 곳들을 보니 다 다녔던 곳이라서 생생했어요 올드카 투어를 했던 사진과 영상을 공유합니다^^ - 영상을 올리려고 했는데 선택되지를 않네요;; 할 수 없이 사진만 올려요 ㅜㅜ

스터디

저녁은 배달

짜장으로 해결입니당

주주초롱

배터질것 같아요..

평일동안 식단관리 빡쎄게 하고 운동도 열심히 하고~ 오늘은 불금이라서  곱도리탕이랑 치킨 시켜서 맥주한잔 하고 있네요 배가 너무너무 불러서..힘든데 계속  먹고있네요ㅋㅋ

향기음악

배고파요

이번주 다이어트 식단 먹고 있는데 금요일 되니까 식욕이 스멀스멀 올라오네요 ㅠㅠ 치즈 떡볶이나 라볶이 먹고파요 ㅠㅠㅠ 오늘 점심 올립니다~

모모엄마

단백질 듬뿍 넣은 두부양배추볶음밥

탄수화물은 줄이고 단백질은 충분히 섭취하고 포만감 오래갈 수 있는 레시피입니다. 종종 만들어먹곤 하는데 간편하면서 영양도 만점이에요. 준비물: 밥 80g, 두부 150g 반모, 양배추 많이 200g,김치 조금, 참기름 한 숟가락, 구운 김 몇장. 1.양배추를 잘게 썰어서 준비하고 2.두부는 300g기준 반모를 양배추와 함께 프라이팬에 넣어줍니다 3.참기름 한 숟가락 넣고 김치와 양배추와 두부를 으깨면서 볶아줍니다. 4.두부 수분을 날리면서 양배추도 익기시작하면 밥을 넣고 볶아줍니다 5.마지막에 김가루를 넣고 볶음밥 마무리해줍니다. 양배추 부피때문에 양이 많아졌지만 칼로리는 낮고 특히 탄수화물이 적어서 다이어트에 좋았어요. 한 대접 듬뿍 담아먹어도 라면 한그릇 칼로리보다 적고 섬유질이 많이 들어가있어서 다이어트에도 좋습니다.그리고 포만감이 아주 오래가요. 군것질이 생각나지 않을 정도입니다.

루미큐브