'셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(7.20-21) 매일 물 2리터 마시기 실천 중이랍니다~ㅎ

물 계속 챙겨 마시기 실천 중입니다~ 더워서 물을 놓칠 수가 없더라고여~ 바빠서 매일 쓰던 일기도 2일에 하나로 쓰고 있는데 그래도 정신 없네요~ 얼른 바쁜 일정이 지나야 일기도 잘 쓸 수 있지 않을가 싶네요~ 이렇게라도 기록 남겨 보겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

러브잇 허니 견과바 브라운

천연 벌꿀이 들어간 영양 가득한 견과바 여서인지  포만감이 있구요 쫀득한 식감에 견과의 고소함이랑 달콤함의 천연벌꿀까지 들어가 있는데요  피스타치오, 캐슈넛, 호두, 볶은귀리, 아몬드의 단짠한 맛을 더해주는 히말라야 핑크 솔트까지 들어가 있네요  칼로리 대비 포만감 있는 러브잇 허니 견과바 브라운 너무 좋아요

행복휴

찐한 초코렛프로틴바 0% sugar

한국에서 살 수 있는 프로틴바는 다 먹어 본 듯 하다. 건강을 위한 프로틴바 이지만 다들 당이 꾀나 들어 있고 ㅠㅠ 프로틴 함량은 높아도 당분이 들어가 맛난 프어틴바는 뭔가 앞뒤가 안맞는 느낌^^ 이마트에서 발견한 레지나 프로틴 다크 초콜릿이 내 최애! 찐한 초코렛밋에 달지 않고 넘 크지 않아 부담스럽지도 않다. 150kcal로 출출할 때 건깅한 간식으로 딱 임. 편의점에서 못 보는게 아쉬움~

유랑별

이열치열 홈카페 밀크티

여름에 얼음 음료를 마시면 시웜하긴 한데 배탈이 잘 나요... 그래서 한여름에도 얼음 들어간 음료를 잘 안마셔요. 물은 냉장고에 넣어서 시원하게 해서 마시는데, 커피나 그 외 음료수는 무조건 따뜻하게 마십니다. 제가 요즘 집에서 많이 만들어 먹는 메뉴는 밀크티입니다. 친구가 프랑스에서 사다 준 바닐라와 스파이시한 향이 가미된 홍차인데 그냥 마셔도 쌉싸름 달콤하게 맛있지만 우유를 타서 밀크티로 만들어 마시면 부드러운 목넘김이 생기더라구요. 집에서 시원하게 에어컨 켜고 따뜻한 밀크티 만들어서 책 한권 펼쳐놓고 앉아있으면 그 어느 카페 부럽지 않은 홈카페네요. 좀 달달한 맛이 생각날땐 설탕 한스푼 넣어주면 달콤한 밀크티를 즐길 수 있어요~~다이어트 생각한다면 설탕없이 쌉싸름한 밀크티가 좋겠죠~~

미여니70

매일 만 보 무조건

매일 만 보 걷다보니 그렇게 어려운 일은 아니더라구요. 커뮤니티 덕분에 소통도 하고 좋은 정보도 얻고 일단 무조건 만 보는 꼭 채워보려합니다. 비오는 날도...

misen

식사대용 리얼 그래놀라

매일 먹는 건 아니지만 입맛 없을때 간단하게 먹기 좋더라구요. 리얼그래놀라는 과일칩이 들어있어 상큼 하기도하고 1컵 (40g)기준 170kcal  예요. 이것만 우유에 타서 먹어도 맛있지만 견과류와 과일을 더 첨가해서 먹으니 한 끼 식사대용으로 손색 없더라구요. 전 주로 아점으로 먹어서 열량 걱정 안하고 먹게 되는것 같아요.

다괜찮아

[식사대용] 프로틴바(네이처밸리)

운동 직후 또는 배고픈 아침 대용으로 먹는 "네이처밸리 프로틴바". 달달하고, 고소하니 맛있어요. 무엇보다도 영양성분이 꽤 훌륭합니다.  1. 순탄수 9g (탄수 15g 중 식이섬유 6g)  2. 단백질 10g  3. 칼로리 190  *당 7g이라 아쉽지만, 단맛을 즐겼으니, 이 정도는 감수해야죠^^  달고 맛있어서 또 먹고 싶다는 게 문제지만, 딱 하나만 먹으면 훌륭한 식사대용입니다.

zoe98

견과류 가득한 ~닥터유 에너지바

견과류가 가득한 에너지바 가끔씩 챙겨먹고 있어요 ㅎ  맛도 좋은데 영양도 가득한 견과류도  한가득히 들어있어서 식사대용으로도 정말 좋은것같아요 ^^ 아몬드 땅콩 등 견과류가 35% 건포도 건조크랜베리 등의 과일이 7.8%나  들어있어요

달려볼꺼야

식사 대용: 견과류, 콘푸라이트, 선식

식사대용으로 , 콘푸라이트나 글그래놀라 등에 견과류를 섞어서 먹는 방법 추천해요,  콘푸라이트는 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 변비 개선에 효과가 있다고 하고요, 거기에 견과류를 섞어 먹으면 포만감까지 생겨서 식사 대신으로 좋아요.  저는 우유에 타서 보통 먹는것 보다는 건강식으로 검은콩두유에 타서 먹으면 더 좋아요, 거기에 선식이나 미숫가루까지 같이 하면 배고픈 줄 몰라요

제임스김7

100% 수제 모메존푸드의 한끼견과바

100% 수제인 한끼견과바를 소개합니다 간식용으로 좋고  아침대용으로 좋아요 저는 아침운동 나갈때 1개씩 가져가서 중간에 커피 한 잔과 같이 먹는데 휴대도 간편하고 포만감도 있어 좋아요. 맛이 너무 달지 않으면서 고급지게 맛있으며 견과류가 듬뿍 들어 있어 영양만점이에요 이에 너무 달라붙지도 않고 너무 딱딱하지도 않고 크랜베리가 있어 상큼한 맛도 나요. 회사명에서부터 몸에 좋을 것 같죠? # 한끼견과바가 특별한 이유 세 가지 1. 영양만점 통견과바   바쁜 아침 끼니를 챙기지 못하는 직장인에게,    영양섭취가 부족한 다이어터분들에게,    공부하느라 지친 학생들의 두뇌발달과 집중력을 위한   영양 가득 한끼 통견과바입니다. 2. 갓 만든 신선함   주문당일 그날그날 제조한 100%  수제강정으로   무 설탕!!  무 방부제!!  무 합성첨가물!!    옥수수 전분 100%(물엿)만 사용하여 만들었다고 합니다  3. 7가지 견과류가 듬뿍    아몬드, 호두, 크랜베리, 서리태, 땅콩, 해바라기씨,     호박 씨 # 함께 먹으면 좋아하는 짝꿍들입니다 저는 견과류가 달달해서 커피하고 먹는게 좋았어요.

roh69

홈카페 오트밀크 라떼

커피를 하루한잔씩 마시는대 최근에 먹어보게된 오트밀크! 처음에는 우유에 비해 살짝 밍밍한 느낌같았는대, 먹다보니 뭐랄까 엄청 꼬숩고 일반 우유보다 훨씬 맛있다!!!!! 그래서 오트밀크 정착했습니다.  일반우유보다 더좋고 칼로리도 낮아서 집에서 자주해먹는 홈카페 메뉴입니다.

히니룽

매일 아침 하루에 한 조각! 토마토 한조각의 여유

매일매일 저는 토마토를 아침에 먹는데 저절로 몸이 가벼워지네요 퇴근후 운동도 하다 보니까 몸도 마음도 가벼워지는 것 같아요 그래서 이 걸로 정했습니다

산단스키

도밍고 홍차 티백으로 밀크티 만들기

다이어터라면 많이들 알고 계실 도밍고 꿀홍차예요. 당은 없는데 달달해서 우유 넣고 밀크티로 만들어먹기 좋아요.  겨울엔 따뜻한 우유로 따뜻하게 마시고 여름엔 냉침해서 냉장고에 넣어놓고 시원하게 마셔요. 올리브영에서도 팔아서 구하기도 쉽구요. 온라인에서도 종종 딜로 싸게 나와서 쟁여놓고 마셔요.

옹심

캐시워크 (몸무게 매일재기) 완료^^

매일  몸무게 재는 챌린지 하실분 ?? 모두의 챌린지    2분 구합니다

달나라토끼55

나만의 홈카페 녹차밀크쉐이크

저희 집에는 항상 말차라떼, 녹차가루가 있어요.  큰 아이가 녹차라떼를 정말 좋아하거든요.  그래서 오늘은 녹차밀크 쉐이크를 만들어 봤네요.  좋아하는 녹차맛을 쉐이크로 먹으니 더 만난거 같애요.  1. 녹차가루, 말차라떼 가루를 준비한다. 넉넉히 2. 우유와 얼음도 함께 준비한다.  3. 미니믹서기에 녹차가루, 우유, 얼음을 넣고 갈아준다.  4. 부족한 당분은 시럽이나 꿀, 설탕 등을 넣는다.

산들바밤바

오트밀크 라떼!

저는 집에서 홈카페 만들어 마실때에는 오트밀크 라떼를 사용해요 ^^. 그냥 우유보다 몸에도 더 좋고 다이어트 효과도 있어서 식사 대용으로 잘 챙겨 먹고있어요. 지니어트 여러분들도 얼음을 넣어 시원하게 바닐라 오트 밀크 라떼 홈카페로 즐겨보세요! 오트밀크 우유 1 컵 에스프레소 혹은 커피 1샷 얼음 바닐라 시럽 (무지방) 이렇게 먹으면 간단하고 건강한 식사 한끼에요 ^^

슈퍼샤이

몸무게 매일 재시나요?

전 다이어트 하면서 매일 재면  오히려 더 스트레스 받아서 먹는게 많아지더라구요 그래도 매일 재는게 나은지..? 다이어트 하면 아무래도 경과를 봐야하니깐 그게 나을까요??

기멩멩

매일 매일 열심히 걷기

집에 있는거 좋아하는 집순이였는데 여러 앱테크 챌린지를하며 매일 걷는 습관을 만들고 있어요 처음에는 억지로 나가서 걷던 제가 산책도하고 매일매일 걷는 걸 즐거워하고 좋아하게 되었어요 날씨가 너무 안좋아서 나가기 힘든 날 아니면 거의 매일 나가서 산책겸 걷고 있어요 매일 매일 건강하게 걷기 운동 화이팅입니다

쥬니얌

매일4키로 달리기

매일 4.0km 이상 달리기(라 쓰고 걷기도 해요)를 실천하려고 합니다. 잘 달리는 분들이 보시면 미약한 수치지만.. 열심히 하다보면 체력도 좋아지겠죠! 운동 후에는 꼭 스트레칭 해요!

미래엄마

아침은 건강하게

아침엔 밥을 먹긴 부담스럽고  그렇다고 아예 안 먹으면 오히려  점심에 폭식할수있어서 꼭 챙겨먹어야한대요  그래서 야채랑 사과 삶은 계란을 챙겨먹어요  오이 당근 토마토 양배추 이렇게 생야채스틱을 먹구요 삶은 계란은 가끔 감자로 바꾸기도 하고  일주일에 1~2번은 간단하게 빵을 먹기도 해요  원래 빵순이라 빵을 엄청 좋아하는데  빵을 매일 먹을쑨 없어서 1~2번으로 줄였어요  견과류세트도 챙겨먹는데  여름이라 담아놓기가 어려워서 여름은 패스  가을부터 먹으려구요 ^^ 여기서 제일 중요한건 먹는 순서인데요  야채를 먼저 먹는게 당이 확 솟구치는 걸 막아준대요 원래 계란이나 감자를 먼저 먹었는데  탄수화물 먼저 먹으면 혈당치가 확 오를수 있다고 하길래 그담부턴 야채부터 먹습니다 ^^ 야채를 먼저 먹으니 확실히 포만감이 더 느껴져서  그담 먹는 게 조금 덜 들어가긴 해요

마크툽

아침에 견과류 + 우유

안녕하세요? 아침 거르자니 건강에 안 좋을 거 같고요. 그렇다고 든든히 먹고 가자니 속이 부담스러워요. 그래서 최대한 간단하게 먹고 가는 편이에요. 아침 견과 + 우유 한 잔이면 딱이에요. 얼마 안 있어 또 점심 먹으니까요.

아핫

다이어트 다시 시작.

6월서부터 한달간 몸이 안좋아서 매일같이 하던 운동을 아예 못하고 있었어요. 지금도 독한 감기가 걸려서 이틀 앓아눕고 겨우 정신차렸는데 생각해보니 컨디션 저하로 한달가까이 운동을 전혀 못했더라구요.  내일모레까지는 조금더 쉬어서 컨디션 회복하고 주말부터 다시 다이어트와 운동 시작해 보려고 합니다. 우선 목표는 가볍게 첫째.주 4회 헬스장 ,  (근력운동 1시간 ,유산소 30분,스트레칭30분 목표) 둘째. 하루 5천보 이상 걷기, 셋째.저녁에 샐러드나 단백질 쉐이크로 한끼 해결하기 당분간 이 3가지 먼저 지키려고 노력해 보려구요. 이젠 좀 그만 아팠으면 좋겠어요ㅜㅜ

isogasii

아침식사 추천

아침식사로 플레인요거트나 그릭요거트에 견과류를 넣어먹는 것을 추천합니다! 꿀이나 올리고당 조금 넣어 먹어도 맛있고 든든해서 요즘 매일 먹고있어요. 소화도 잘되고 건강에도 좋은 것 같아요ㅎㅎ 점심식사 전에 배가 고플게 걱정된다면 두유나 쉐이크를 곁들여 드시면 더 좋을 것 같습니다~!

무민

저의 아침식사는 요거트입니다!

아침마다 블루베리나 바나나 견과류들을 넣어서  먹어요!+오늘아침은 어제 삶은 삶은계란까지! 아침에 밥을 먹기엔 조금 헤비하기도하고ㅋㅋ 그렇다고 아무것도 안먹기엔 배가 고픈데 이 요거트가 아침한끼로 딱이더라구요! 요거트가 또 장건강 뇌건강에 좋다고 하는데 갖가지 영양제 챙겨 먹는것보다 매일 아침 꾸준한 요거트+과일+견과류 섭취만으로도 충분히 영양소 비타민 미네랄섭취 가능합니다😆😆 모두 함께 매일아침 요거트먹으면서 건강 챙겨보시는건 어떨까요?!!😁😀

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매일 아침마다 먹고있어요

아침은 식빵 위에 치즈, 수제요거트를 먹고있어요 밥을 먹는게 좋지만 귀찮아져서 아예 안먹는거보단 이렇게라도 먹게되네요 다음엔 요거트에 견과류도 넣어서 먹어봐야겠어요

블랙찡

저의 아침식사 > 요거트와 견과류를 추천합니다.

저는 아침마다 견과류와 과일, 단백질 파우더, 플레인 요거트를 섞어서  먹습니다. 탄수화물 음식을 하도 좋아해서 최소한 아침엔 탄수화물을 먹지말자고 결심해서 이렇게 아침을 먹은지 몇 달이 됐습니다. 남편도 이렇게 먹는 걸 좋아하는데 늘 하는 말이 요거트는 아무리 먹어도 질리지가 않는다고 합니다. (남편은 저녁먹고 후식으로 먹습니다만...ㅎ) 그럴 만큼 맛있는 아침 식사입니다!!

프리티뒤짱

난 매일 산길을 걸으며 다이어트 한다.

여자들의 숙제는 다이어트라고 생각합니다. 전 어렸을 때 부터 다이어트를 한 것 같아요. 근데 다이어트가 항상 잘 되지 않았던 것 같아요. 구러다가 산을 항상 오르기 시작했어요. 산길을 걸으면 명상도 되고 정말 아무 생각 없이 걸을 수 있어요. 자연스럽게 살도 빠지구요. 그래서 전 매일 산길을 걷습니다. 땀흘리고 나면 행복하죠. 좋은 경치보며 힐링하며 운동해요.

냥냥이3

찐 아침식사 견과류로~

원래는 아침을 안 챙겨먹는 타입이고 속도 더부룩하더라구요 근데 요즘 들어 오전에 배가 고파서 간단하게 챙겨먹을 걸 찾고 있었어요 그러던 중에 처음에는 현미 가래떡을 챙겨먹었었는데 다 먹고는 건강을 챙겨 보려고 샀어요 견과류를 살 때는 건과일이나 단 게 없이 찐 견과류들만 있는 걸로 골랐어요 브라질넛, 호두, 마카다미아, 아몬드 등등 찐 견과류들만 들어있어서 강추입니다 고소하니 맛있고 은근 배도 든든해요!

니나누

속편한 플레인요거트 + 견과류

플레인요거트에 견과류 넣어 먹으면 그렇게 맛있을 수 없습니다. 호불호가 좀 있으려나요. 제가 플레인요거트도 좋아하고 견과류도 좋아해서 참 다행이네요. 요거트는 시중에 파는 것도 좋지만 수제요거트 만들어 먹으면 식비도 아낄 수 있고 좋습니다. 오직 우유만 있으면 만들 수 있는 수제요거트 한 번 만들어먹어보세요.

김범기

아침식사 추천합니다

매일 아침마다 후레이크를 우유에 타 먹습니다 우유에 타 마실때도 있고 요새는 새로나온 오트밀크도 입맛에 잘 맞아서 우유 대신 오트밀크에 타먹어도 맛은 거의 비슷하기 때문에 매일 아침마다 식단으로 먹기에 딱 좋습니다!

그래유

아침메뉴로 간단히 오트밀 요플레 그래놀라!!

저는  매일 저지방 요플레에 단백질가루와 오트밀과 현미그래놀라.견과류를  넣어 먹어요 요플레는  피코크 저지방 요플레로 성분좋아서 가성비도  좋아서 잘먹고 있어요 단백질가루는 셀레스로 잘 먹고 있어요♡♡ 속도 편안하고   매일 부담없이 토핑만 바꿔 먹어도 과일. 견과류 .  씨리얼만 바꿔도 매일 다른 메뉴를 먹는 기분이 들더라구요

워니뚱