'스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스파클링 10 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

넛츠 바사삭 100칼로리

생각보다 칼로리가 센 편이긴 한데~ 너무 맛있어요.! 하나 먹으면 양도 충분하구(?) 넛츠라서 부담도 없어요. 쿠팡에서 10개에 8000원 정도라서 가격도 저렴해용 ~!

밈밈투

곧 추석 그리고 10월

곧 추석이네요 다들 즐추되시고 건강하게 보내세요 어느덧 10월 올해도 얼마안남았네요..

하늘이12

아파트 정원에 꽃사과~ 추석 전에 빨갛게 익으려나요?

오늘 아침 달라고 나서, 아파트 정원에 열린 꽃사과 사진을 찍었어요. 아직은 푸른빛이 훨씬 더 많아서 추석 전에 익을런지 모르겠어요. 모진 풍파 다 견뎌내고, 나무에 달려 있는 작고 귀여운 꽃사과를 보니 갑자기 마음이 뭉클해져서, 한 번 찍어 봤어요.

고래사

다이어트 간식 사과와 구운 계란

다이어트할 때 간식이 당기면 당분이 너무 많거나 칼로리가 높으면 부담되는거 같아요 간식 먹으면 맛도 건강도 좋은 음식으로 먹고 싶어지는데 요즘은 과일 중에 여름 사과인 홍로를 잘 먹게 되네요 꿀도 조금 들어있고 먹으면 포만감도 들고 좋더라구요 구운계란과 사과 한 알 먹으면 간식으로 충분한거같아요

보통아이

아침에 사과

아침에 사과를 즐겨먹는데요 변비가 심한이후로 사과를 먹기 시작했는데 화장실 잘가요 저녁에 먹는것보다 오전에 먹는것이 더 좋은듯하구요 일단 칼로리가 높지않아서 다이어트에 좋습니다 추천해요

공주엄마요

사과에 땅콩버터👍

꼬소한 띵콩버터에 사과!! 저도 상상이 안가던 조합이었어요^^ 살뺄때 특히나 배변이 힘든데 사과로 도움 받고!! 또 맛도 상콤하니 씹을거리가 생겨서 딴 음식생각도 덜 하게 하죠! 거기에 땅콩버터를 살짝바르면 단맛에 고소함이 배가되니까 너무 좋아요!! 꼭 드셔보시길!!

몽이04

제철과일과 즐기는 홈메이드 다이어트 간식

그릭요거트도 많이들 드시던데 져는 아직 입문전인지라 집에서 만든 홈메이드 요거트위에 제철과일 와다다닥올려서 먹어요 다이어트 시작하고 변비낌세도 있었지만 요거트+사과조합이라면..🚥👍🏻 제일중요한 칼로리는 요거트가 170g에 약 110kal정도 + 과일종류와 양에따라 변동있지만 대략 총 250kal안으로 잡고있어요 특히 샤인머스캣이랑 조합미쳤는데 이제 들어갈때라 넘나 아쉽.. 모두 요거트하시고 건강하게 다욧즐겨용

사이세영

다이어트 아침 및 간식 공유해요.

코로나 이후 살이 많이쪄서 다이어트를 하고 있는데요. 다이어트 식단겸 아침으로 양배추 샐러드. 사과. 피넛버터. 감자를 먹어요. 샐러드에 엑스트라버진 올리브오일 뿌려서 먹고 사과(탄수화물)에 지방(피넛버터) 입혀서 먹어요. 그리고 간식으로는 요거트에 그래놀라 및 호두, 하루견과를 먹는데 든든하면서도 맛있어서 달달한 디저트 생각이 덜 나더라고요^^ 또한 사과식초를 식사전/후 20분 이내로 물한컵에 한숟가락 타서 마시려고 노력하고 밥먹고 스쿼트 30개 또는 10분 걷기 하고 있어요^^ 다이어트 하시는 분들에게 도움이 되는 루틴 및 아침메뉴, 간식 정보 공유해요.

365운동

70키로 에서 10키로만 빼고싶어요

조아서영

아침 스트레칭 10분

아침스트레칭 10분 몸이개운해요 내일도 해아겠어요

이닝지아

복숭아와 사과

복숭아와 사과가 저의 다이어트 식단입니다. 포만감도 좋은데 몸이 산뜻해요. 물론 이것만 먹으면 단백질이 부족하기에 고기나 계란도 꼭 먹어줍니다. 가볍게 먹는 습관, 자연식으로 먹는 습관이 다이어트에 좋은 거 같아요. 모두들 굳 다이어트 하세요!!

배디빌더

스타벅스 쿨라임 피지오

다이어트에도 걱정 없이 마실 수 있는 저칼로리 음료 스타벅스 쿨라임 피지오 저는 사실 커피를 잘 못마셔서 카페에 가면 다른 음료를 찾게 되는데요, 카페에 가면 다이어터에게 딱인! 추천하고 싶은 음료는 쿨라임 피지오에요. 스타벅스 쿨라임 피지오는 라임 베이스의 단맛과 엑스트라 스파클링의 짜릿한 탄산이 어우러져 미각에서 포텐을 팡팡~ 터트리는가 하면 시원한 청량감까지 더해주는 음료에요. 라임은 슈퍼푸드로 분류되어 연중 제철 과일이에요, <영양정보> 칼로리는 톨 사이즈 기준으로 1회 제공량 105kcal 포화지방 0 단백질 0 당류 25g 나트륨 20mg 카페인 110mg 로 저칼로리 음료에요 <재료구성> 쿨라임 베이스, 물, 라임, 스파클링, 얼음 <주문옵션 팁> 1. 라임 베이스 조절이 가능해요 (적게/보통/많게) *저는 덜 달게 먹는 편이라 적게 넣어서 먹어요. 많게를 선택하시면 라임맛이 더 나는 것 같아요 2. 건 과일 슬라이스 뺄 수 있어요. 3. 스파클링 정도 조절할 수 있어요 (라이트/미디엄/엑스트라) *엄청 청량하게 마시고 싶으시면 스파클링을 엑스트라로 하시면 되요 <음료 후기> - 낮은 열량으로 라임의 기분 좋은 단맛과 상큼한 맛이 인상적이에요 - 과일 향이 풍성하게 느껴지고, 갈증이 날 때 먹으면 입이 시원해서 해소되는 기분이 좋아요 - 라임과 탄산의 최고의 조합이에요^^

어느멋진날29

스벅 쿨라임 피지오로 깨어나는 하루

안녕하세요? 아침마다 커피 없이는 못사는 1인입니다. 하지만 아무리 그래도 매일같이 커피만을 먹을 순 없죠. 그리고 커피도 가끔 라떼나 카라멜마끼아또라도 먹는 날엔 은근 칼로리도 높아서 다이어트에 걱정이 되곤할 때가 있죠. 그럴 때 칼로리의 균형을 찾아주는 음식이 바로 쿨라임피지오입니다. 라임베이스에 스파클링이 섞여서 아침에 이거 한잔마시면 정신이 확 듭니다. 톨사이즈 기준으로 고작 105칼로리라서 다이어트 걱정없구요. 물론 카페인도 적당히 들어있어서 아침을 깨우는 음료로 한 번 드셔보시면 후회가 없을 것 같습니다.

neplos

파스쿠찌 저당 음료 메뉴

파스쿠찌 매장이 집에서 10분 거리 백화점에 위치하고 있어 여름에 더위를 피하기 위해 이용하거나 쇼핑 후 이용하곤 했습니다. 오후 커피는 수면에 지장이 있어 피하고, 과일주스를 주로 마셨는데 당이 부담스럽긴 했습니다. 그러다 메뉴판에서 '저당'이라고 표시된 음료 3가지를 발견하고 그중 '애플 진저 블랙 빅 리프레셔'를 주문했습니다. 사과 맛이라 단맛이 약간 있었지만 과하지 않고 깔끔한 맛이 좋았습니다. 1잔에 칼로리가 120정도면 괜찮지 않나요?

roh69

스타벅스 쿨라임피지오

제가 추천하는 카페 저칼로리 메뉴는 스타벅스의 쿨라임피지오 입니다. 쿨라임피지오는 그린빈 추출액이 들어간 라임베이스에 건조된 라임 슬라이스가 들어간 스파클링 음료예요. 가격은 Tall 5900 Grande 6400 Venti 6900 톨 사이즈 기준 칼로리 150 포화지방 0 단백질 0 나트륨 20 당 25 카페인 110 이 들어있어요. 매번 먹었지만 카페인 들어있다는건 지니어트 글 쓰면서 오늘 첨 알았네요 ㅎ 커피를 이미 한 잔 먹은 날이나 밤에는 카페인 부담스러워서 커피 대신 먹으려고 자주 먹었었는데.. 여하튼 상큼하고 스파클링 톡톡~ 완전 강추 메뉴랍니다 :) 탄산 부담스러우신 분은 탄산 양 조절 하실 수 있어요. 전 무조건 탄산 많이~~~ ㅋㅋㅋ 기회 되시면 드셔보세요.

찐ㄴㄴ니

스타벅스 사과케일주스 추천!

사진에서 보이는 빵과 씨쏠트 콜드부르 말고!! 뒤에 보이는 사과케일쥬스!!! 사과와 케일이 들어가서 식이섬유가 풍부해요! 저거먹은날은 꼭 화징실에 가요! 비타민과미네랄 섭취도 되요! 다이어트할때도 영양 챙기면서 하자구요! 얼음컵에 담아 마시면 시원상큼 에너지 충족입니다

빵이랑

📝오늘의 목표 작성하고 1000캐시 받으세요

📝오늘의 목표 작성하고 1000캐시 받으세요 개시글2개+댓글10개 짬날때 해보세요.

레몬그린

간만에 10km 성공!

마침 뮤직뱅크 하길래 다행히 10km 완주했네요. 인터벌로 인클라인 올리고 내리고 반복해서 타는데 속도가 5.0이상이 아니라그런지 2시간이나 걸렸네요ㅋㅋ 덕분에 어제보다 1kg감량 완!!♡ 내일은 인클라인 20분만하고 속도5.5 평균되게끔 빨리 타보겠습니당!!

58로가즈아

내돈내산#스타벅스#저칼로리 음료<쿨 라임 피지오>

솔직히 스타벅스하면 아메리카노 내지 아이스 아메리카노를 시켜먹고는 해서 딱히 다른 음료는 관심이 없었거든요. 그런데 요즘 지니어트를 하게 되어 만보 걷기를 꾸준히 해보려고 하고... 건강에 대해서 관심이 짙어지던 와중에... 스타벅스에서만 판다는 저칼로리 음료를 하나 알게 되었지 뭐예요. 그것은 바로바로.... 스타벅스에서 파는 <쿨 라임 피지오>랍니다! 쿨 라임 피지오는 카페인이 함유된 스파클링 음료인데요. 열량은 무려 105Kcal ( tall 사이즈 기준)이고요. (105Kcal면 얼추 열량이 있는 게 아닌가 싶으시겠지만... 스타벅스에서 파는 다른 음료들의 열량을 생각했을 때 이건 그야 말로 티 수준이랍니다! 달달한 초코와 커피가 혼합된 자바칩 경우, 1잔 (355ml) 당 칼로리가 340kcal랍니다!) 상큼한 라임에 스파클링함과 시원한 청량감이 일품인데요. 신기한 건 여기에 시럽이 전혀 안 들어간다는 사실! 제품 정보를 보아도 꽤나 괜찮은 저칼로리의 음료라고 할 수 있지 않을까요? 이런 분들에게 적극 추천해요. 커피 마시기 어려운 분들... 시원한 음료를 마시고는 싶으나 고열량이라 먹기 힘드셨던 분들... 운동 후, 청량감을 찾고 싶으신 분들.... 만약 그런 분들이 계시다면 상큼하면서도 청량감이 있는데다가, 맛까지 좋은 저칼로리 음료<쿨 라임 피지오>을 스타벅스에서 내돈내산 하여 한번 맛 보시는 것을 추천해 드려요!

복희님

스타벅스 더칼로리 쿨라임 피지오

쿨 라임 피지오 그린빈 추출액이 들어간 라임 베이스의 스파클링 음료인데요. 톨 사이즈가 겨우 105㎉! 라고 하면 솔깃하시죠? 밥 한공기도 안 되는데 달콤. 건조 라임 슬라이스가 있어 달콤하지만 상큼한 맛이에요. 그리고 꼭 엑스트라 탄산 요청하세요

헤일리1

미니 미니 귀여운 사과 루비에스 저도 첨 사봤네요^^

탄소 배출량 감소에도 기여하고 맛도 있다고 해서 미니 미니한 루비에스 사과를 사봤어요~ 맛도 일반사과와 큰 차이가 없고, 가격도 크기에 비해 일반사과랑 별 차이가 없어요~ (500g 1팩에 9,980원이었어요) 귀여움(?)이 고플때, 한 번쯤 구입할 만 해요^^ * 계란은 크기 비교용으로 함께 찍었어요^^

고래사

마명챌 10기 완주했네요...^^

마명챌 10기 완주했네요...^^ 명언 필사하며 많이 배우고, 반성합니다...^^ 정신 건강에 정말 좋은 챌린지 같아요...ㅎ 마명챌 11기가 기다려지네요...ㅎ

바다사랑태양

아침러닝 10일차

10일차 3K 22:40 9일차 3K 25:11 8일차 3K 23:20 7일차 3K 22:11 6일차 3K 23분 5일차 3K 23분 4일차 3K 24분 3일차 3K 26분 2일차 3K 32분 1일차 3K 30분

inyou

수분섭취가 부족하면 나타나는 증상 10가지

1. 피부가 건조해진다. 2. 무기력해지고 피곤함을 쉽게 느끼게 된다. 3. 눈이 건조하고 이물질이 들어간 듯한 느낌이 든다. 4. 입이 마르고 입 냄새가 난다. 5. 쉽게 예민해지고 특별한 이유없이 화가 나고 짜증이 난다. 6. 소화가 잘 안 된다. 7. 근육량이 감소한다. 8. 자주 변비에 걸린다. 9. 소변색이 짙다. 10. 목마름을 배고픔으로 착각하게 되어 허기를 느낀다.

펭하잉

빠알간 사과 맛보고 가실께요~

사과 넘 상큼해보이죠~ 빠알간 색감도 좋고 과즙도 풍부하고 달콤한게 맛도 좋아요 가을이 성큼 온 듯해요 ㅎ

깐뚱

10키로 감량하며 많이 한 기구

제가 6개월간 10키로를 빼고 유지하며 가장 많이했던 기구인데요! 1. 이너싸이 지방을 겉어내며 엉덩이살이 쳐지고 힙딥 생기는걸 방지해주는 기구에요! 더 자극을 주기위해 엉덩이를 의자에서 띄우고 상체를 숙여서 중둔근이 더 늘어지는걸 느끼며 하면 자극이 더 쎄고 근육통 대박입니다; 2. 런닝머신 가장 흔하고 많이들 하실텐데요! 드라마보며 설렁설렁하면 별 효과없습니다 경사도를 살짝 올리고 엉덩이근에 집중하며 허리피고 타보세요! 전 16도 경사에 4속도로 타는데 10분만 타도 땀 뻘뻘납니다 !

진니어트트

10% 부족한 상체를 메꿔주는 소중한 "풀웨이트"

안녕하세요? 체력은 국력(?)이라는 말처럼 평소 운동하기를 즐겨하는 1인입니다. 개인적으로는 모든 운동은 하체에서 비롯된다는 어떻게 보면 근거없는 믿음이 있어 주로 러닝을 기초운동으로 많이하는데요. 그러다보니 본의 아니게 상체는 운동이 부족한 편이라 생각합니다. 집에 푸쉬업바도 있고, 아령도 있지만 뭔가 이 두 장비로는 쇠질(?)한다는 느낌이 없어서 아쉬울 때가 많죠. 특히 저는 상체중에 팔근육이 아주아주 빈약한데요. 이런 저의 부족함을 메꿔주기 위해 장비로 산스장, 공원, 산채로 등등에서 쉽게 볼 수 있는 "풀웨이트"를 종종 곁들어 하고 있습니다. 이 녀석은 물론 헬스장에도 있는 녁석이구요. 간단하지만 절대 만만히 볼 녀석은 아닙니다. 본인의 몸무게 만큼 드는 것이기 때문에 처음 하면 10~20개만 해도 후덜덜함을 맛볼 수 있어요. 물론 매일 하다보면 갯수는 조금씩 늘어나구요. 이미 많은 분들이 알고 계신 장비지만 제가 직접해보니 팔근육 잡는데는 참 좋은 녀석 같아 짧게 소개글 적어보았습니다. 감사합니다.

neplos