'애터미 트리플 업 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

알고 보니 한국 기업이 아닌 기업들

오래돼서 친숙한 회사들인데  우리나라 기업이 아니었다니 정말 충격적이네요 

감사하며살자

[다이어트 도시락] 이마트 트러플 머쉬룸 스테이크

바프같은거를 찍기전이나 죽을뚱살뚱 하는 다이어트는 아니다보니.. 언제나처럼.. 좀 오버하여 체중이 과하다싶을때.. 몸이 무겁다싶을때.. 급 단기 다이어트 바짝하여 체중을 유지하는 유지어터입니다.. 그때는 코치음료나 에너지바등을 이용 많이하고.. 한끼는 샐러드로 먹는편인데.. 이게 또.. 그리 쉽지않더라구요. 엄청난 먹부림까진 아니어도.. 어지럽거나 체력떨어질때가 빈번해서 자꾸 자잘한거를 챙겨먹게되다보니.. 제겐 식단이 너무 어렵거든요;; 또 제가 만들어먹는건.. 왜케.. 조절이 안되고 리필해서 계속 먹는걸까요ㅠ 저만 그런건지 이거야원;;; 기성품목은 딱 케이스안에껏만 먹게되는데말이죠.. 그래서.. 그럴땐 맘편히 구입해서 먹는게 스트레스 덜받더라구요^^;;; 간단히 챙겨먹는 좋아하는 샐러드는 파바에 있지만 저렴치는 않아서 이마트제품도 많이 애용해요.. 그중 트리플 머쉬룸 스테이크 샐러드가.. 초딩입맛인 제겐 맛있더라구요ㅎ 친정엄마 다녀가시고 난 후 또 동생이랑 조카까지 놀다간 지난 주말이라.. 역시나.. 배빵빵하더니 급찐;;;; 월욜되자마자 만보걸으며 마트들려 사온 샐러드에요. 이름그대로 버섯이 세가지(양송이, 미니새송이, 느타리)있고.. 스테이크는.. 한입용인 큐브모양으로.. 떡갈비스러워요. 살짝 단짠ㅋ 그리고.. 야채랑 달걀반쪽ㅎ 이것저것 잘들어있지요? 243g 적혀있는데 예전보다(그땐 200그램쯤) 늘어서 좋아요ㅋ 그래도 총칼로리는 225밖에 안되니 장난아니지요. 저는.. 소스를 좋아하기에^^;; 오리엔탈소스 꼼꼼히 잘뿌려.. 맛의 풍미를 충분히 느끼며 맛있게 먹네요 ㅎㅎ 기본 5,980원인가 하는데.. 이날은 겁나싸게 할인까지해서 3개나 사와가지고.. 다 먹었네요ㅋㅋ 물론 급빠도 성공했구요ㅎ 역시 남만이 쵝오ㅋㅋ 역시 2마트라 타 샐러드보다 가성비 좋아요 ^____^

난괜찮아용

하체근력과 코어강화 스텝업으로

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을  주는 스텝업으로 하체근육을 강화합니다.

정수기지안맘

스쿼트와 푸시업

캐시홈트 스쿼트와 푸시업 운동 시간차 두고 했습니다 다리와 팔근력도 기르는 운동입니다 

오와둥둥

스텝업으로 하체근력과 코어강화

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 반복 하면서 유산소 운동의 효과가 있어 다이어트 에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 체지방 연소 🏃

스텝업으로 하체근력과 코어강화,체지방 연 소와 반복된 동작으로 유산소 운동의 효과가  있어 식사후 칼로리 소모와 체력을 증진시킵니다.

정수기지안맘

운동 후 간식으로

단맛이 강하지 않은 밸런스밀 프로틴 쉐이크 그래놀라가 들어있어 씹는 식감이 좋네요.  

쩡♡

스텝업으로 하체근력 강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화

갑자기 천둥번개와 억수로 쏟아져  내리는 비로 실내운동으로 대신했네요. 하체근력과 코어강화에 도움되는 스텝업으 로 체지방 감소와 유산소 운동의 효과가 있어  한 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의  강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

푸시업 운동

오늘은 홈트로 전신운동 효과를 볼 수 있는  초보자를 위한 푸시업 운동했어요 

감사하며살자

하체근력과 코어강화 스텝업으로

스텝업 운동은 엉덩이와 허벅지 근육을 단련 시켜 하체 라인을 아름답게 만들어줄 뿐만 아 니라, 균형 감각 향상에도 도움을 줍니다.  한 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

칼로바이 포도맛 음료로

운동 후 텁텁하지 않은 깔끔한 맛의 프로틴 음료로 탄산이 있어 더운날 시원하게 단백질 보충하기 좋네요.  

쩡♡

스텝업으로 하체근력과 코어강화

점심 후 하체 근력과 코어강화로 체지방 연소 와 반복적인 움직임으로 유산소 운동의 효과 가 있어 좋은 스텝업으로 계단의 높이를 한1  계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강 도를 높여줍니다.

정수기지안맘

아침은 쉐이크 😄😄

모닝 루틴으로 늘 유산균 챙기는 타임입니다 오늘은 유산균과 프로틴 까지 챙겨주었어요🤟 울 딸래미도 아침에 유산균 챙겨주고요^^

자스민꽃

스쿼트와 푸시업

캐시홈트 스쿼트와 푸시업 운동했습니다 다리근력 팔근력 기를 수 있습니다

오와둥둥

스텝업으로 하체근력과 코어강화

무더운 날이네요. 계단에서 하체근력 강화와 코어강화에 도움 되는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식 에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를  높여줍니다.

정수기지안맘

단백질 제품 고민 하고 있었다면? 맛있는 단백질 제품 BEST 7

다이어트 중이나 운동할 때 빠질 수 없는 제품! 바로 단백질 제품이죠   어떤 단백질 제품을 구매해야 할 지 고민이라면 [단백질 제품] BSET 7을 확인해보세요! 지금 이 게시글이 당신의 고민을 해결해줍니다 ⭐ 지니어터가 뽑은 단백질 제 추천 BEST7 지금 바로 확인해보세요! ---------------------------------  1️⃣하이뮨 프로틴밸런스 바나나 @김럽돈 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 단백질 음료 추천해요 한 병에 단백질 20g이 들어 있어 운동 후 근육 회복이나 간단한 단백질 보충용으로 딱이에요 게다가 저당 & 저지방이라 칼로리 걱정도 없고 단백질 음료 특유의 텁텁함도 거의 없습니다! 👉원문보기👈 🍌 단백질 (하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 바나나) 솔직 후기 💪  2️⃣익스트림 단백질 쉐이크 @빵슈 성분이 너무나도 착하고 단백질 함량도 높아 고단백 쉐이크로 제격이에요 두유와 함께 먹으면 포만감이 엄청나서 한끼 식사 대용으로 챙기면 너무 좋더라구요!   한끼 식단으로 익스트림 단백질 쉐이크만한게 없어요 👉원문보기👈익스트림 단백질 쉐이크 추천해요🧡 3️⃣산양유 단백질 하이뮨 @프카쟁이 산양유 단백질은 우유보다 단백질 함량이 풍부해요 유당함량이 낮아서 유당불내증을 갖고 있는 사람도 걱정 없이 섭취 가능한 제품이랍니다   골다공증 예방이나 노화방지, 혈액 건강에도 좋아서 당뇨 환자, 성장기 아이들에게 추천! 👉원문보기👈산양유 단백질 하이뮨 추천해요~ 4️⃣테이크핏 MAX 호박 고구마맛 @정수기지안맘 다이어트할 때, 러닝이나 운동 후 단백질 섭취는 필수! 편의점에서도 쉽게 구매 가능하지만 쿠팡에서 가장 저렴하게 구입 가능해요 삶은 계란으로는 약 4.1개의 단백질이 들어있어요 👉원문보기👈 [단백질 쉐이크] 저당,무지방 테이크핏 맥스 호박고구마맛 후기 5️⃣딜라이트 단백질 쉐이크 @장보고 유당불내증 극복 가능한 조합 추천드려요 딜라이트 단백질 쉐이크 + 뉴오리진 A2 우유 1)파우치에 우유 180ml를 넣고 골고루 섞어준다 2)잘 섞이도록 흔들어준다면 10분정도 후에 섭취해야 분말이 뭉치지 않는다 3) 운동후에 충분한 단백질 섭취 가능 + 속 편함 👉원문보기👈유당불내증 극복하는 칼로바이트와 딜라이트 단백질쉐이크 조합 6️⃣프로틴 바 비교 (바레벨스 VS 그레네이드) @CabinCrew 대형 헬스보충제 매장에서 구매한 프로틴 바 비교! 운동 전후 간식으로는 바레벨스 추천 대체식으로 먹을 때는 그레네이드 추천 👉원문보기👈🥛다이어트용 바레벨스 vs 🍫포만감 갑 그레네이드, 프로틴 바 먹어본 비교 후기 7️⃣달달 쉐이크 곡물맛 @블리비 크론키볼의 식감이 살아있어 씹는 재미도 있어 균형있는 단백질 섭취를 위해 동물성 식물성  단백질 모두 사용한 달달쉐이크 곡물맛 다양한 곡물이 들어가 있어 포만감이 좋고 담백해요 👉원문보기👈아침식사 대용으로 맛난 단백질쉐이크 달달쉐이크 곡물맛 - 단백질 제 추천해주신 모든 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 이다저다 이벤트 많은 참여 부탁드립니다🙇‍♀️💛

geniet

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 10회차 💪단백질 제품 💪

🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다.   김럽돋 🍌 단백질 (하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 바나나) 솔직 후기 💪 빵슈니 익스트림 단백질 쉐이크 추천해요🧡 프카쟁이 산양유 단백질 하이뮨 추천해요~ CabinCrew 🥛다이어트용 바레벨스 vs 🍫포만감 갑 그레네이드, 프로틴 바 먹어본 비교 후기 정수기지안맘 [단백질 쉐이크] 저당,무지방 테이크핏 맥스 호박고구마맛 후기 장보고 유당불내증 극복하는 칼로바이트와 딜라이트 단백질쉐이크 조합 블리비 아침식사 대용으로 맛난 단백질쉐이크 달달쉐이크 곡물맛   BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕     이야기 이하린80 dnffl 어라라 정채린 제벌 정고양 뭔소리야 셰인 코파는오리 으갸 깨개갱 tradingcom 잘될 자스민꽃 핀타로 Heat 예지영준맘 jjung2 KKK용식이22 diane0807 그만먹는다했잖아요 마고할미 so2 피타 rowanne 딸기초코 성실한라떼누나 핑크색 재털이 가이찡 k2023 Oracle 지니5475469 리루릴 GUNDDAM ssul0115 지니5433590 어트지니요 안레몬 아야아야 멍청이2 콩콩이짱 다시빼 인생중 지니어트 영잔디 멍청이3 트레비라임 그냥지나 이루어져라 루피710710 더달달 아브라카다브라7 현유리 내겐공주가있어 야바라바히야 주여니2 영선이302 Happy80 밍키199 여리나 비비안2 슈롭 토끼7777 ysn 로앰 인생이여만세 치노카푸 지니5227227 우곰이 뉴펜 지니5507230 딸기초코몽 바다사랑태양 쵸코파이팅구 아핫 dhwhl777 얌이얌이 워니s s9424103 기춘이530707 juyeon 임삼미 2민트홀릭 seabuck 켈리장 딸냄맘 대박e 난괜찮아용 셰어 범준희맘 쩡♡ 쥬진       [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr        

geniet

아침식단

좋은 아침입니다! 홍로사과 토마토 계란 생호박고구마  양배추 돈나물위에 오리엔탈드레싱 뿌려 먹어요. 무가당두유에 견과류 바나나 반쪽 여주2쪽  블루베리 프로틴 한숟가락 넣고 갈아서 아침  먹어요. 오늘이 어제보다 더 덥게 느껴지는 건 기분탓일까요!   화이팅 이 만큼 쏟아 붓고 갑니다!

최강수인

스텝업으로 하체근력과 코어강화

하체 근력과 코어강화ㆍ체지방 연소와 반복 하면 심박수가 올라가 유산소 운동의 효과를  가져다 주는 스텝업으로 한 계단식에서 2계 단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스파클링 단백질 음료

텁텁하지 않은 깔끔한 스파클링의 연한 포도맛 프로틴 음료 한 잔 마시며 단백질 보충해주네요.

쩡♡

갑자기 숙박업소용 vod 입니다;;;;

TV를 커니 갑자기 뜨는 메세지  갑자기 숙박업소용 vod 입니다;;;; 고객센터 전화도 안받고 아놔 화딱지 ㅠ

이하린80

이츠프로틴 말차맛💚💚

홈트 운동 후에 간단하게 우유 타서 말차맛 단백질쉐이크 먹어봅니다아ㅏ😀 말차맛이나 초코맛은 아무래도 우유 타서 먹는게 맛나더라구요 ㅎ

자스민꽃

스쿼트와 푸시업

캐시홈트 2종 시간차 두고 운동했습니다 스쿼트 운동으로 다리 근력 단련도 되고, 푸시업은 팔힘 버티는 힘도 길러줍니다 

오와둥둥

스텝업으로 하체근력 강화 🏃

스텝업은 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 등  하체의 주요 근육을 효과적으로 단련할 수  있어 한 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다. 스텝업은 코어 근육을 강화하여 전체적인  신체 균형과 안정성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘

우왕 등업 감사해요~~

만보기 포인트 누르러 들어왔는데 띠용~~? 포인트가 갑자기 많아져서 봤더니 등업도 시켜주시고 레시피 공유한 포인트가 들어와있네요 ~ 지니어트 감사해요 ♥ 

이또하트

스텝업으로 하체근력 강화

하체근력과 코어강화,체지방 연소와 유산소  운동의 효과가 있어 다이어트에도 좋은 스텝 업으로 한 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 밸런스 강화 🏃

스텝업으로 하체근력과 체지방 감소와 유산 소 운동 효과가 있어 한 계단식에서 2계단으 로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다. 🏃스텝업은 대근육군을 사용하는 고강도  운동으로, 많은 칼로리를 소모합니다. 이는  체지방 감소와 체중 관리에 효과적입니다.

정수기지안맘

업비트광고

로딩이 안되잖아~~~~

무명c

일요일 아침

아침 6시 반쯤 일어난 거 같애요. 원하는 만큼 일찍은 아니었어도 이제라도 빨리 준비했답니다. 스트레칭만 하고~ 라떼랑 7시 50분에 나왔답니다. 날은 밝았지만 구름이 많아서  햇빛이 강하지 않아 다행이었어요. 경학공원 가면서 챙겨온 당근스틱도 먹기 시작했답니다. 이렇게 당근 스틱 2팩 갖고 나왔거든요. 하나는 사과 한쪽도 넣네요 경학공원에서 성대 위쪽으로 넘어가 삼청공원앞까지 가고 거기서 삼청로에 갔네요. 항상 찍는 연인들 작품에서 한 장 남기고~ 오늘 아침에 600g이나 쪄서 빵을 먹기가 좀 애매하긴 했지만 그래도 커피에다가 빵 하나를 라떼랑 나눠 먹을까 생각은 했는데 시간이 좀 많이 지체됐거든요. 아티스트 베이커리는 당연히 사람이 너무 많았구요. 어니언을 생각했는데 어니언은 일요일은 9시 오픈 하거든요. 그런데 벌써 사람이 많이 줄 서 있더라고요. 다 포기하고 원서 공원에서 단백질바 먹었어요. 프로틴원의 단백질바 피넛버터 맛입니다. 50g에 213kcal이네요. 먹을 때는 땅콩버터바 먹는 것 같아서 맛있게 먹었답니다. 달달하니 맛있었는데 단맛은 금방 가시네요. 집에 가서 샐러드 먹어도 되는데 이제 들어가면 더 이상 걷지 않을 건데 집에 와서 퍼질러 앉아서 많이 먹을 것 같아서 단백질바 먹고 집에서는 아주 간단히 먹으려고 합니다. 

성실한라떼누나

슬림팔과 푸시업 운동

슬림한 팔 만들기와 푸시업 운동했습니다 팔 군살도 빼고 근력도 기를 수 있습니다

오와둥둥