스텝업으로 하체근력 강화 🏃

스텝업은 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 등 

하체의 주요 근육을 효과적으로 단련할 수 

있어 한 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

스텝업은 코어 근육을 강화하여 전체적인 

신체 균형과 안정성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.