장보고
식후 스텝업 시간이네요.. 하체강화 운동 화이팅입니다.
점심 후 하체 근력과 코어강화로 체지방 연소
와 반복적인 움직임으로 유산소 운동의 효과
가 있어 좋은 스텝업으로 계단의 높이를 한1
계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강
도를 높여줍니다.
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댓글 6
쩡♡스텝업으로 하체 강화 잘하셨네요. 수고하셨습니다.
- 정수기지안맘
스텝업으로 하체근력 강화 코어강화에 도움이 되네요
- tradingcom
하체근력과 코어강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 하루 되세요
- 정수기지안맘
식사후 하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산소 운동의 효과가 있어 좋네요