하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있어 근력운동에 도움이 되 는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식에 서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높 여줍니다.
