쩡♡
운동의 강도를 다르게 하체 근력 운동 수고하셨어요.편안한 밤 되세요.
하체 근력과 코어강화ㆍ체지방 연소와 반복
하면 심박수가 올라가 유산소 운동의 효과를
가져다 주는 스텝업으로 한 계단식에서 2계
단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.
운동의 강도를 다르게 하체 근력 운동 수고하셨어요.편안한 밤 되세요.
계단 오르는 것만으로도 큰 운동이 되는거 아는데 맨날 엘레베이터 앞에 서 있는 나를 발견 뭐든지 습관화 하는건 어렵네요.
계단오르기가 선뜻 하기쉽지 않네요.스텝업으로 계딘을 오르고 내리는 동안 심박수가 증가하고 체중관리와 혈당 관리에도 도움이 되네요
운동강도 높여주는 스텝업 수고하셨어요 튼튼한 하체근육 효과 보세요
튼튼한 하체근육 강화에 도움을 주네요.건강한 시간되세요