'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 수고하셨습니다

오늘 하루도 수고들 하셨습니다 오늘도 지니어트 벌이 하시느라 수고들 하셨네요 지니어트를 부지런히 하면 만보+퀴즈+인바디.식단 표시를 하면 하루에 평균 200캐시 을 벌수 있지요  근데 전 이 커뮤니티 알고나서 여기서 10000캐시를 벌었습니다 큰돈 벌게 해주신 지니어트에게도 감스립니다 편안한 밤 보내시고 내일도 많이들 버시길 바랍니다  관심주시고 읽어주셔서 감사드리고 항상 건강들하세요

공짜는없다

오늘도 적금 미션 완수

오늘도 미션 완수했네요

여울햇살

오늘도 수고하셨습니다

오늘도 시간이 금방간거 같아요 오늘 하루도 수고하셨습니다  즐거운 주말 보내세요

쩡으늬

오늘도 물을 마시자!

나는 하마라고 생각하고 물을 마시려고 합니다 여름이긴해도 오늘은 습기가 너무너무 많아서 제습기 들고 막 돌아다녀서 수분이 필요해요 ㅋㅋ 제습기가 내몸에 수분도 가져간거 아니겠죠? 일단 오늘은 링티 이런거없이 먹었는데 생각보다 술술넘어가네요 링티 너무 비싸서 고민했는데, 이김에 맹물에 더 적응을 잘하면 좋으련만 오늘도 수분 많이 보충하고, 목표대로 전 이제 1번만 더 비우면 오늘의 수분 보충 끝!! 여름철 수분 관리 철저하게 해서 우리모두 건강해용

데굴은짱

오늘도 샐러드~

오늘도 수영 열심히 하고와서 샐러드 먹습니다.. 배고픈만큼 담았더니 너무 많이담은것 같네요....ㅋㅋㅋ 오늘은 특별히 리코타치즈까지..ㅋ 다이어트식....맞는거죠????? ㅋㅋㅋ

향기음악

(6.22) 오늘도 출근길에 물 마시기~

오늘도 출근길에 물 마시기!ㅎㅎ 출근해서도 물 마시기~ㅎㅎ 역시나 2리터 달성!ㅎㅎ

제2의시작

ㅌㅆ깔라만시 소개합니다

지인분께 추천받아 먹기시작했어요^^ 깔라만시좋은건다들아시겠지만 요녀석은 콜라겐까지함유돼있어서 피부와다이어트를동시에 할수있어좋아요^^ 한포씩들어있어서 먹을때 양조절하기가편해요^^ 하나씩들고다니기도편하죠~ 요아이는 100%로깔라만시로돼있어서 그냥은복용못하구요~물과함께복용해야합니다^^ 요즘 더운 날씨엔 탄산수에음용하기딱이죠ㅎ

내캉니캉

오늘도 열심히 산책

오늘도 내가 좋아하는 성북천에서 만보걷기 성공! 매일매일 이렇게 걸으니 벌써 이주만에 1키로 빠짐! 앞으로 목표 몸무게까지 화이팅

heredodo

오늘도 건강하게 다이어트

건강하게 포만감있게 오늘도 다이어트 40대 중반인 난  50대에도 뱃살 없는 탄력 몸매를 그린다 연어굽굽 채소굽굽 밋밋함은 볶음김치로 든든하다

복있는여자

오늘도 화이팅

다이어트라는게 참 쉽지가 않죠  체중을 줄일려면 무엇보다 식욕을 줄여하 하니까요 그러나 저나 다른분들도 식욕때문에 고생하신다 생각하네요 오늘은 좀 시원하니 시원하게 걷기나 자건거를 타러 갑니다 오늘도 화이팅들 하시고 시원한 하루 보내세요 관심주셔서 감사드립니다

공짜는없다

(6.21) 오늘도 출근길은 모다? 물이다ㅎ

오늘도 아침 출근길은 물과 함께ㅎ 2리터 마시기의 시작이랍니다ㅎㅎ 다들 물 많이 챙겨 드세요ㅎ

제2의시작

오늘도 만보걷기 실천했네요

오늘도 저녁먹고 한시간 걷다 왔네요  다들 오늘 운동 완료 하셨나요  다들 굿 밤 되세요

들꽃7

오늘도 바쁘네요

소통해야하는데 오늘도 넘 바쁘네요 다들 오늘 하루도 화이팅 입니다

쩡우엄마

오늘도 걸어봅니다~

건강하기 위해서 필수가 되어버린 만보걷기~ 저는 오늘도 건강하기 위해서 걸어봅니다. 다이어트가 된다면 더할나위없이 좋구요ㅎㅎ 낮에는 넘 더워서ㅠㅠ 요즘엔 새벽에 걷거나, 저녁식사 후에 걷는답니다. 님들도 더위에 건강 잘 챙기시고 해피한 오후되세요~^^

jeju줌마

오늘도 만보 걷기 성공

오늘도 만보 걷기 성공했네요 🔥  진짜 많이 걷는거 같으면서도 만보 채우기가 쉽지 않아요 하루죙일 걸은거 같은데 이정도면 3만보는 나올 거 같은 느낌인데 말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 도전하는 자세로 매일매일 만보 걸을려구요 ❤️‍🔥

지은2

오늘도 만보~♡

오늘도 만보 채우고 왔어요~  하루하루 실천하는 보람이 있네요~  덕분에 꿀잠예정~ㅎ

참꽃마리

오늘도 걷기운동 했어요

오늘도 너무 덥네요 아침에 걷기운동도 하고 저녁에도 식후에 만보 채웠어요 수시로 물마시기로 수분충전하고 영양제 챙겨 먹었어요

qww

오늘도 만보걷기 실천~~^^

매일 만보걷기 실천하려고 노력중이에요. 오늘도 늘어진 몸을 이끌고 주변 둘레길로 걷기 운동 다녀왔습니다. 평소 계단이용해서 올라가려고 노력하고, 하루에 물 2L이상 마시고 있어요~

참꽃마리

오늘도 만보 성공함

오늘도 아침부터 만보 운동 후 가볍게 하루를 즐겁게 보낸다. 매일 만보 성공해야만 하루를 마감하는데 오늘은 아침에 일찍 만보를 성공해서 기분이 너무 좋다

여자윤정수

오늘도 만보 성공

오늘도 만보 제대로 걷고 ㅎㅎ  점심은 너무 포만감 있게 먹어서  저녁은 고구마로 대신합니다 ㅎㅎ  다들 맛난 저녁 드셨지용?? 토요일 마무리 잘하셔요 😍

정깨구리

오늘도 해가 쨍쨍

오늘도 자외선이 정말 강렬하네요 외출 전 선크림 챙겨바릅니다 :) 빨리 실내로 들어가야겠어요 날도 엄청 덥네요

ssul0115

오늘도 만보걷기

오늘도 만보걷기 열심히 도전했어요. 하루하루 꾸준히 걷는게 목표인데 잘 지키고있어요~ 식단도 야채위주로 먹었고 밥 양도 반으로 줄였어요. 이렇게 하니 몸도 가벼워지고 좋은거같아요. 앞으로도 꾸준히 실천해야겠어요.

다우니향기

오늘도 만보완료!

주말이라는 핑계로 오늘은 좀 더 늦게 일어나 플랭크 먼저하고 이제 만보 채웠네요💙 오늘도 하늘이 파랗고 날씨가 너무 좋네요 어디로 가고싶은 날이지만  시원한거 한잔하면서 좀 쉬어야겠어요

까망천사

오늘도 만보걷기

오늘도 만보걷기 성공 점심먹고 4천보 걷기 저녁먹고 6천보 걷기 도합 만보걷기 성공했어요 점심 먹고는 너무 뜨거워서 요즘 집 주변 큰 쇼핑몰을 층별로 2번씩 도니 4천보 나와서 실내걷기로 하고 있어요 저녁에는 공원걷기하는데 요즘 날씨가 좋아 걷기 좋아요

꿈나무처럼

오늘도 걷기

오늘도 만보 걷기 했네요 만보도 걷고 계단 오르기도 하고 불금인데 이제 불금을 즐기려구요 다들 좋은밤되세요

SKY0118

오늘도짧지만강력한다이어트짤나갑니다^^

개인적으로 요런짤공감이많이가요ㅋㅋ 지금현재 제모습이라할까요ㅋㅋ 오늘도 좋은하루되세요 ^^

내캉니캉

오늘도 만보이상

오늘도 만보 이상 걷고 하루를 끝내고자 합니다 날씨가 덥하지만 그래도 저같은 경우엔 긴팔 모자 쓰고 걸어서 무리없이 했습니다 건강 하면 하고싶은것도 계속 할수있으니 전 가능하면 매일 만보 이상 걷고자 합니다 언제는 제가 몸살 걸렸었는데 그날 하루종일 누워있었던 경험이 있었는데 그날 진짜 아무것도 못하고 계속 누워 있었네요 그래서 전 최소한 걷기라고 계속 해 나갈겁니다 글 읽어주셔 감사드리고 건강들 하세요

공짜는없다

오늘도 만보 걷기 했습니다!

매일 걷는 만보걷기~ 오늘도 열심히 걸었습니다. 요즘 매일 만보걷고, 실내자전거 30분 타고 철봉 메달리기까지 하고 있어요! ㅎㅎ 철봉 메달리기는 처음엔 10초도 힘들었지만 조금씩 매일 마음속으로 1~2초씩 늘리다보니 15초 정도 견딜수있게 되었어요~ 매일 조금씩 늘리다보면 1분 정도는 거뜬히 할수있겠죠?

강미뇽

오늘도 많이걸었습니다.. (인증)

매일 출퇴근을 걸어서 하고, 점심에 밥먹고 산책하다보니 오늘도 어느새 9238보네요. 퇴근할때 또 걸으면 1만보는 넘겠죠? 매일매일 만보씩 걸어다니는게 쉽지는 않지만 몸을 위해서 열심히 해보고있습니다.  너무 무리해서 운동했다가 발을 한번 다친적이 있어서 너무 과하지않게 오래오래 하는게 가장중요한 것 같아요. 여러분도 오늘하루 운동 파이팅입니다

쿠보

오늘도 만보 도전

오늘도 만보걷기 도전해보려고요! 모두 힘내서 꾸준히 만보걷기 해보아요 화이팅입니다

원더랜드s

오늘도 1일1팩으로

메이베나  마스크 팩 오늘도 1팩하고 시작합니다. 요즘 수영장을 다니다보니 피부가 거칠어진 느낌이라 1팩 꾸준히 하고 있네요.메이베나 뽑아쓰는 팩이예요. 그동안 쓰던 팩중 제일 좋은거 같아요. 1곽에 30장 매일 사용해도 부담없는 얇고 편한 마스크 팩입니다.

쫑이js