예쁜 팔근육에는 저중량 아령을 다횟수로 반복해주는게 좋더라구요 !! 저는 주로 집에서 20회씩 3세트~4세트로 이두근과 삼두근 운동을 해주고 있어요! 고중량 운동보다 훨씬 하기도 쉽고 간편해서 자주 하기 좋아요~ 운동한 다음날 살짝 팔이 뻐근해지는데 그러면서 근육이 예쁘게 잡히더라구요 !! 완전 추천해요오
