'올라 스포츠 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

해는 있지만 바람이~ 계단으로 마무리~

오전엔 해가 좀 쨍~~한거 같아서 밍기적 거리다..  오후되니 바람도 살랑불고..해도 구름에 살짝씩 가려서.. 후딱 집 앞 천 돌고..엘베탈까하다.. 1분 30초만 더 투자하자!해서  걸어올라왔네요ㅎㅎ 수고했다~~내 다리야~~

마시몽

올라잇 프로 바이오틱스 제품입니다

저번에 받았는데 이번에 또 이게 와서  또 먹게 되었어요 유산균 증식및 유해균 억제, 배변활동. 장건강에 도움을 줄수 있다고 하니 지금 저한테 필요한거 같아요 이번달도 꾸준하게 먹어보겠습니다

강도마미

일부러 땀빼주려고 나왔어요

땀빼려고  아침먹은 빵 칼로리 빼주려고   땀더 빼려고 지금 나왔어요  동네산 위에까지 올라갔다  내려올께요

껌씹는여우

러닝크루~

오전 10시에 비 소식이 있어서 일찍 러닝크루 하고 왔어요. 6천보 남짓 걷고 비가 내리길래 들어왔는데 오후에 스포츠센터 가서 4천보 더 걸어볼게요~ 🤗

지구외계인

2년전에 사서 입고 다녔던 반바지인데 허리가 작아졌어요

오랜만에 서랍정리하면서 입었던 옷들 꺼내보는데 많이 입전 반바지가 보였어요. 한번 입어볼까 입었는데 허리가 밑에 낑겨서 안 올라가는거에요. 허리까지도 안 올라오는 것에 충격 받아서 다이어트 꼭 해야겠다 다짐했어요. 진짜 자극이 확 되요. 평소 입었던 것 같은데 살이 쪄서 사이즈가 바뀐줄 알았어요

김영동

회사 지인들과 함께

매일 회사 지인들과 즐겁게 퀴즈도 풀고 걷기도 하면서 건강도 챙기고 좋아요~갈수록 문제가 적게 올라오고 포인트도 줄고 힘도 빠지고 ㅎㅎㅎ

볼륨감

오늘 만보요

오늘 무지 덥네요., .계속 틈틈이 걷고 다이소갔는데 보통은 엘베타고 올라갔다가 내려오는데 오늘은 8층까지 오르락 내리락하며 계단으로 움직였네요 모두 오늘도 수고많으셨고요  낼도 만보는 쭉~~화이팅요

agnes0117

올라잇 히알루론산 & 비타민C

이거 효능이 좋더라구요. 히알루론산은 피부보습에 도움을 줄 수 있고, 비타민C는  결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요하다고 하네요.  피부 보습이 된다니 한달동안 잘 챙겨 먹어 봐야겠어요.

슈롭

이번주 소통왕 시작할래요

아직 공지는 안올라왔는데.. 미리 캡쳐하고 시작합니다 많은 소통해요

주안맘0413

운동하고 왔어욤

열심히 수영하고 왔어요~~!! 어제 늦게 많이 먹은죄로...겁나 빡씨게 숨넘어갈 정도로 하고왔구요ㅎㅎ 많이먹은 벌로 몸무게가 1키로나..ㅠ 훅 올라가있었지만.. 빡씬운동 덕에 700그람 빼고왔네요. 또 배가 고픕니다.. 샐러드로 한번 챙겨볼께요

향기음악

야식은 건강한 마로

평소에 야식을 즐겨먹진 않아요.  근데 건강 생각해서  한달에 한 번도 겨우 먹을까?싶네요. 스포츠 좋아하는 식구들 때문에 어쩔수 없는 경우. 치킨을 찾는 식구들을 위해 건강한 마를 챙깁니다. 맛은 별로 지만 내일을 위해 입의 즐거움을 참습니다. 건강한 날 되세요

내가행운아다

야식은 고구마!

저칼로리 야식으로 고구마입니다! 호박고구마를 샀는데 넘넘 맛있어요! 칼로리도 낮고 야식으로 딱 입니다! 에어프라이어로 구우면 당 올라간다던데.. 그게 맛있어요ㅠ̑̈ㅠ̑̈

혬혬

아싸~~ 올라케어에서 바라는 영양제 왔어요ㅎㅎ

히알루론산&비타민c.. 요즘 이쪽으로 관심있어서 이것저것 찾아보고 구매하는데  영양제까지 이런걸로 왔네요ㅎㅎㅎ 남편도 같이 챙겨줘야겠어요ㅎㅎㅎ

마시몽

올라잇 프로바이오틱스 당첨

식구들 모두 다 같이 이벤트 넣었는 데  한사람만 당첨되었어요.. 그래서 다같이 먹어보기로 했어요.. 효과가 있으면  인터넷주문 시키려구요... 그전에 종근당에서 나온거 먹었는 데 그냥 효과는 잘 모르겠던데.. 이번거를 기대합니다.. .

동그라미1

오전에 시원하게 걷고왔어요

비가 그치고..바람도 시원하게 불어서 냉큼 나갔다왔어요. 오늘도 파워워킹 끝~~ 마무리로 계단까지 올라서 집으로~ 땀이 송글송글~ 샤워하고나니 좋네요!

마시몽

살아 살아 내살들아 제발 빠져다오

예뻐서 구매한 원피스예요. 코로나 이후 체중이 4kg  이상이 불어서 원피스 들어가질 않네요. 힙 부터 끼어서 힘겹게 올려 입었는데 등쪽에 있는 지퍼가 잘 안 올라가네요  아직 5번도 못 입은 원피스에요. 옷장에서 꺼내어 벽에 걸어두고 자극 받았습니다 순환운동도 일주일에 3번씩 하고 있지요 체지방 줄이고 체중감량해서 올 여름 꼭 다이어트 성공하고 싶네요 다이어트를 위해  함께 운동하는 분들이 많아 항상 자극 받으며 운동하게 되네요 젊은 20대부터 60대까지 함께 운동하는데 다이어트는 평생해야 하나봐요 요즘 다이어트 보조제 먹으면서 집에서도 운동 열심히 하고 있지요 제발 살아 살아 빠져다오

트윈스1

샐러드로 아침먹어요

오늘 체중쟀더니 허걱 왜 체중이 더 올라갔을까 ㅠ ㅠ 다이어트해야하는데 그래도 소스 듬뿍뿌려 먹네요 배불리 먹어야 힘이나겠죠

트윈스1

화이트턴온

작년부터 먹고 있어요~ 건강위해 만보걷기를 하는데 기미가 올라오더군요 ㅜㅜ 하얀피부였는데.. 여러날 인터넷 검색하다 알게 됐는데 글이 많이 올라와 있더라고요~ 많은사람들이 좋다하니 일단 먹어보자했는데 먹은후로 더이상 기미가 올라오진 않네요~생겨버린 기미는 도미나로 관리중이에요~

정마담J

애플힙이면 좋겠네~ 🍏

저는 상하체 비율이 맞지 않는 하비예요. 앞에서 보면 그나마 나은데 뒤태는.. 😅 처진 엉덩이와 굵은 안벅지 좀 빼고 싶지만 살을 빼면 상체가 빠지는 현실~ 스포츠센터에서 레그프레스는 종종 하는데 스쿼트, 런지도 꾸준히 해야겠어요. 얼마나 하면 변화가 느껴지고 재미를 붙일 수 있을까요? 🥲 진심 애플힙 갖고 싶습니다.

지구외계인

ㄸ배 현실자각타임

똥배 때문에 예쁜 옷도 못사겠고 운동할 때에도 자꾸 오버핏만 입게 돼요. 며칠 덜 먹은 후엔 배가 들어갔나? 착각할 때가 많은데 그 때마다 정신차리라고 봐주는 짤입니다. 30대 남성 평균 몸매라며 올라왔던 짤인데 왜 자꾸 저 같나요? (저는 뇨자) ㅠ ㅠ 그리고 테린이로 입문했는데 제발 다욧 성공하고 평평하고 딴딴한 배로 예쁜 옷 입고 운동하고 싶어서 보는 짤입니다 뱃살아 빠져라 옷 살돈은 내가 준비한다!

Milly

매일아침 채중재기!!

방에 체중계두고 매일아침 눈뜨자마자 체중계에 올라가요 전날 식욕이 미친듯이 올라와도 체중계 보며 자제하려해요 ㅎㅎ 다음날 미친듯이 올라가는 숫자가 무서워요  매일 체중 체크하다보면 식단 조절도 되고 좋아요  폭식하면 몸무게 보며 반성하고 운동 더 열심히!! 이번 여름 너무 더운데  살빼서  가볍게 입고싶어요

Ya135

원피스 다시 입고 싶어요

출산 전에 휴가 때 입었던 원피스예요. 여름 옷 꺼내려고 정리하면서 안 맞는 거 많이 버렸는데 이건 못 버렸어요 ㅜㅜ 진짜 마음에 들어서 아껴 입었는데 몇년을 옷걸이에만 걸어뒀어요. 아직도 새 것 같아요 ㅋㅋ 출산, 육아로 살도 찌고 체형이 바뀌어서 지퍼가 안 올라가네요. 진짜 살 빼야겠어요. 저 옷 꼭 다시 입을랍니다!

뽀리네

야식으로 고구마죠.

고구마는 굉장히 익숙한 간식이죠. 저도 추운 겨울날 아빠가 사 오신 호박고구마는 정말 맛있게 먹었던 기억이 나요. 고구마는 식이섬유가 풍부해서 체주조절에도 좋고,  혈당도 낮춰주는 건강식품으로 유명해요. 고구마는 다이어트 식품으로 유명할 뿐만이 아니라 장을 청소하는 기능이 있어  대장암을 예방해 주기도 합니다. 생고구마로 드시는게 가장 좋고 찌거나 구우면 혈당이 조금 더 올라가게 되니 당뇨병이신 분들은 참고해서 드시기 바랍니다.

해설사

점점 줄어드는 몸무게 보면 더 꾸준히 해야겠단 생각이 들어요

얼마 전부터 탄수화물 줄이고 채소와 단백질 위주의 식단을 하고 있습니다.  당이 땡길때는 과일을 먹고 시원한 음료가 끌릴 때는 탄산수를 마시고 있어요 그렇게 하니까 체중이 점점 줄고 있습니다. 매일 아침저녁 체중계에 올라가 줄어드는 숫자 보면서 조금 더 꾸준히 해야겠다 마음다잡고 있습니다. 뭐니 뭐니 해도 역시 눈으로 보이는 결과가 다이어트 의지를 다잡는데는 최고인 거 같아요

파췌

더뭐서 잠이 안오네요

오늘정말 덥네요 자려고 하는데 잠이 안오네요 올 여름 얼마나 더우려는지  전기요금도 올라서 에어컨  켜기도 무섭네요 다들 꿀잠 주무셔요!

콩나무

다이어트를 하게 만드는 원동력은...

디저트 입니다. ㅎ  술끊고 유일한 낙은 카페투어에요. 보통은 아아만 마실때가 많지만 가끔 아인슈페너나 라떼같은 고칼로리 커피도 마시고 싶고 예쁘고 맛있는 디저트를 먹고 싶을때도 있어요. 그리고 전 한끼를 빵으로 때울수도 있는 빵순이에요.. 빵은 다이어트에 적이쟎아요 ㅎㅎ 그래서 요런 칼로리 높은 디저트를 먹기위해 전 운동도 하고 식이조절도 하고 있어요. 집에서 멀리 있는 카페 정해놓고 왕복걷기하고요. 빵먹기위해서 다른날은 닭가슴살과 샐러드, 잡곡밥에 채소위주,두부 이런 음식들로 식단조절해요. 디저트나 빵 먹은날이나 다음날 운동 좀 더 하구요. 다른날 조절하니깐 먹고 싶은 디저트 먹어도 체중이 과하게 올라가진 않아요. 유지잘하고 있답니다.  아.. 그리고 저의 허리라인 ㅋ아직은 간직하고 있는 허리를 지키고 싶어서 더 운동해요!! 제 지인들이 가장 부러워하는 저의 허리라인이 저의 다욧을 멈추지 않게 하는 원동력이에요 ㅋ비록 육감적인 멋진 몸매는 아니지만 그래도 허리가 있다는게 얼마나 다행인지 ㅋ이 허리를 지키기 위해 오늘도 걷습니다 ㅎ 쑥스러워서 제사진은 못올리겠어요 ㅋ

애니홀릭

여행 사진을 위해!

저는 여행을 갈때 예쁜 사진 및 추억을 남기기 위해 관리를 해요! 좋은 곳에서 사진을 찍을 때 관리가 되어있으면 자존감이 더 올라 즐거운 여행이 되더라구요~! 예쁜 옷을 입었을 때 너무너무 기분이 좋아요 사진은 여행가는 비행기 안이에요

곰공공

오늘은 그만

소통왕 댓글 이제 30개 정도 남았네요 ㅎ 오늘은 이제 그만하고 남은건 내일 오전에나 마무리 해야겠어요 ㅎ 근데 오늘 진짜 너무 덥네요 좀 이따가 만보걷기 하러 나가려고 하는데 그냥 저녁에 해 완전 떨어지면 나가야 하나 싶네요 내일은 소통왕 마무리하고 이벤트 올라온거  야식이랑 다이어트? 참여하고 마무리 해야겠어요 다들 남은 하루 즐겁게 보내세요 ㅎ

있잖아요오

충추 남한강 막국수

물막국수 비빔막국수  어제 캠핑 갔다. 오는 길에 충주에 사는 지인이 추천해준 남한강 막국수 집에 다녀왔습니다.  어찌나 시원하고 맛있던지 정신없이 먹었네요.  위의 고ㅇ으로 올라온 건 메밀싹이라고 합니다.  충주 중앙탑쪽에는 막국수집이 많은데 이곳을 추천해주네요  신랑이랑 저는 정말 맛있게 먹었어요.

립살리스

이번주도 열심히 만보걷기!

이번주도 열심히 만보걷기를 해야겠습니다! 날이 점점 더워지는 여름인데 몸무게는 계속 늘어나네요... 체중계 위에 올라가는게 무서워요 ㅎㅎ 오늘도 건강한 만보걷기 오전에 끝내고 푹 쉬고있습니다~ 내일도 폭염일테니 오전에 걸어야겠어요!!

머랭22

7월2일 일기

휴일에 식구들 밥차리느라 왠지 평일보다 더 바쁜듯 평일엔 2만보 찍는데 휴일엔 집안일하느라 2만보가 안돼요 아침일찍 계양산 산성코스로 돌아서 오랜만에 숨차는 걷기를 ...  사진에 산꼭대기가 계양산 정산인데 정산까지 계단이 쭈욱  올라갔다가옴 내려올때 다리가 후둘거려서  다음날 못일어난다는

산곡동미녀삼총사