'유기농 현미 뻥튀기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유기농 현미 뻥튀기에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 5기 3일차 인증

2024년 6월14일(금) 저녁 6시 33분 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이짠지, 구운날김 점심을 건너뛰고 병원에 갔다와서 4시경에 물냉면을 먹고 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

6/14(금) 혈당일기 5기 5일차

6월 14일 금요일 점심식사후 측정 정상수치 아침/우유. 점심/야채스틱,삼치구이 김치찌개.현미밥 매일 운동하면서 당수치 잘. 유지중입니다

지은이5088

점심은 일찍 잠봉바게트샌드위치와 소금빵

아티스트베이커리 안국점에서 한 25분 웨이팅해서 잠봉 바게트 샌드위치와 유기농 통밀 소금빵을 테라스 자리에서 라떼랑 같이 앉아 먹었어요. 빵 받아와서 먹을려고 의자테이블에 앉으니까 집에서부터 두 시간 걸렸네요. 역시 줄서는 맛집은 내 맘대로 되지는 않아요. 결국 시간이 애매해져서 이게 점심이 돼버렸답니다. 거기다 샌드위치 먹으니 살짝 배불러서 저 소금빵은 우리 꽃가게 가서 엄마와 이모랑 나눠 먹었어요. 그러니까 빵 다 먹은 게 11시정도 되니 점심이 맞죠?😆😊 평일이면 캐치테이블로 500 미터안이면 웨이팅을 할 수 있다고 그랬거든요. 북촌로 들어오자마자 웨이팅할라고 했더니 여기가 1km나 되길래 빨리 걸어내려가 500m 될 때 바로 테라스 웨이팅을 걸었네요. 그런데 저 위에선 8명이었는데 내려오는 동안 10명이 됐더라고요. 분명히 어젠가 그제는 이시간대가 웨이팅 없이 테라스에 앉을수 있었는데 요일마다 확실히 다르나봐요. 하긴 오늘 금요일이죠😅 그때 생각해서 바로 먹으면 아침으로 해야지 했다가 웨이팅도 제법 기다리고 안에 들어가서도 빵 사는데도 제법 기다리고 결국 테이블에 앉아서 보니 벌써 10시 더라구요. 이걸 아침으로 하기 너무 애매하니 먹으면서 이건 점심이구나 싶었어요. 웨이트 세번째때는 그 앞에 있어야 되지만 그전에는 좀 다른 데 있어도 되거든요. 아티스트 바로 옆에 박물관 있고 앉을 자리가 있어서 라떼랑 좀 앉아 있었어요. 여기 잔디밭이 되게 이쁘거든요. 이 부분은 그늘이고요. 넓은 잔디밭이지만 저쪽은 햇빛이 강해서 우리는 여기 쉬면서 라떼 물도 주고 그랬네요. 세 번째 돼서 앞에서 기다리고 있는데. 음~~ 조금은 시간 걸렸네요. 내가 안에 들어가서 빵 고르고 사오는 동안은 자리정리해주시는 직원분이 라떼를 맡아주고 있거든요. 아티스트 베이커리는 이런 걸 해줘서 그나마 라떼 놔두고 사오는데 조금은 덜 힘이 드는 것 같아요. 겨우 의자에 앉아서 먹고 있는데 라떼 사진 찍어줄 여유가 없었네요. 저가 배도 고프기도 했고요. 여전히 많은 사람들이 기다리고 있는걸 보면 천천히 여유를 부릴 상황은 안되는거 같아요. 그리고 나도 기다리면서 참 지루하고 따분했는데 이제 앉아 먹더라도 기다리신 분들도 나같은 생각이 들어서 조금은 서둘러 나오는 거 같네요. 그래도 저번엔 정신없어서 화장실도 못 갔는데 오늘은 직원분한테 라떼 맡겨놓고 화장실도 갔다 나왔네요. 거기서 10시 반 쯤에 출발해서 얼른 대학로에 우리가게까지 얼른 갔답니다. 시간대가 햇빛이 강해 덥기도 하고 천천히 가면 우리 라때가 힘들까봐 되도록이면 그늘쪽으로 해서 빨리 걸어갔답니다. 물론 그늘만 있는 게 아니니까 그늘이 없는 곳은 내가 라떼를 가끔 안아주기도 했어요. 키작은 강아지가 더 빨리 더위를 먹는다고 하더라구요. 11시 10분쯤 하우스에 도착해서 잠시 쉬었다가 아까 남겨온 통밀소금빵 3등분 해서 엄마 이모랑 같이 나눠 먹었네요. 맛있다곤 하시는데 버터 맛이 너무 많이 난대요. 근데 소금빵이 당연히 버터 맛이 나는 게 아닐까요? 하긴 저도 많은 소금빵을 먹어본 게 아니라서 버터 향이나 맛이 안나는 소금빵도 있는진 잘 모르겠네요😅

성실한라떼누나

6/14일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 24. 06 14 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁. 견과류 오이. 볶음밥 상추 김치 고기 7점 점심. 쌍추쌈밥 아침: 쑥현미떡 2개 우동도 땀나게 했는데 왜 높은건지ㅜㅜ 고기랑 탄수화물 탓인가? 오늘은 좀 더 신경쓰야겠어요

투호

6월 14일 혈당일기5기 5일차

6월 14일 금요일 점심/계란후라이,브로콜리볶음 현미밥. 우유 점심식후 혈당수치 정상범위입니다 매일 운동하면서 혈당관리 잘 유지하려고 합니다.

행복돌고래

06.14(금)혈기챌5기 4일차

공복혈당인데..113 기상후 바로측정하면 100이하인데. 기상후 움직이고 측정하면 혈당이 좀 올라가요 오늘은 부산갑니다.남편만나러~주말부부예요. 아점으로 간단히 먹었어요. 식단: 현미밥130g/1팩.어묵국.열무김치. 두유라떼(고단백매일두유1팩+헤이즈럿커피40ml)섞어서 먹으면 맛있어요. 혈당도 오르지않아요.

지니1024

혈당일기5기5일차

아침으로 현미잡곡밥 어묵탕 열무김치 고추젓갈 먹었는데 오랫만에 아침에 밥을 먹어서 헬스장가서 런닝머신을 70분이나 걷고 왔는데도 혈당이 이렇네 저녁에도 가야될것같네

복숭아사랑

6월14일 혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 24.6.14일 오전8시 25 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.13일 오후8시45분에 식사하고 저녁11시에 현미밥을 먹고 자정좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시30분일어나서 어제 2만3천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 다시 내려갔다. 107이다. 걸으면서 성경책 렘17장~렘28장까지도 읽고 계시록 8:10~12절, 계시록 6:1~12절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 105수치가 나왔다.

서경용

혈당일기5기 1일차

날짜:6월13일 시간:오후2시 40분 점심으로 현미밥과 콩나물무침, 오이무침등 야채반찬들과 점심을 먹고 한시간 후 당뇨측정한 수치입니다. 오늘도 퇴근후 30~1시간정도 걷기운동을 할 예정이고 저녁도 간단하게 오트밀을 먹을예정입니다

베베루나

혈당일기 5기 2일차 인증

저녁식사 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 로메인 상추 , 깻잎 , 갈비구이, 열무 현미밥, 단호박 식후 두시간 유산소

콩콩89

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차 아침 공복혈당체크 126 어제 저녁은 오랜만에 감자 양파를 넣은 매콤하게 끓인 된장국을 먹었다 현미밥에 계란말이와 된장국을 정말 맛있게 먹었다 배부르게 먹고나니 행복했다 그런데 아침 혈당이 나를 슬프게하네 126이 나왔다 이런 탄수는 나의 적이다 슬프다!

콩나무

6월 13일 목 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.6.13 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 어제 혈당이 높게 나와서 저녁에 기구를 이용한 운동을 40분 가량 했다. 아침에 1시간 가량 걷고 아침식사는 콩불고기와 깻잎과 오이, 파프리카,백김치, 현미밥 반공기를 먹었다.

아름다운세상2

📢다이어트 중에도 안심! 저칼로리 카페 메뉴 BEST 7 🧃(스타벅스, 빽다방, 메가커피 등)

무심코 먹는 음료, 우리를 살찌게 하는 주범이에요! 🙅🏻‍♀️ 📢모든 다이어터 분들은 주목!해주세요! 지니어터분들이 직접 먹어보고, 솔직하게 리뷰하는 [내돈내산 다이어트 BEST 모음집] 이 돌아왔습니다👏🏻 매일이 다어어트 중인 여러분을 위해 카페에서도 부담 없이 시간 보내실 수 있도록 "저칼로리 카페음료 메뉴 BEST 7" 지금 바로 추천해드릴게요! ❤️ ------------------------------- 1. 스타벅스로 "7일 7색" @skyjhj0407 ③에스프레소 콘파냐 신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다! 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg 👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티) 2. 빽다방 "원조커피 제로슈거" @sunmi9333 더운 여름, 가끔 달달한 음료 땡길 때! 달달한 커피믹스 좋아하시는 분들은 끊을 수 없는 원조커피.. 하지만 당이 어마무시하죠😅 그래서 원조커피도 제로가 나왔다고 해서 먹어봤는데, 한번 먹고 달달한 음료 땡길 때마다 자주 먹고 있어요🧡 ❗빽다방 원조커피 제로슈거 칼로리 327kcal 카페인 452mg 나트륨 74mg 당류 0g 포화지방 16g 단백질 4g 👉🏻리뷰👈🏻 ☕믹스커피버전 저칼로리 음료추천🧡 빽다방 원조커피 제로슈거!🧡 3. 메가커피 "바닐라라떼" 를 저칼로리로?! @숫자 주문할 때 [우유]랑 [시럽]만 바꿔도 칼로리가 줄어요! 우유를 아몬드밀크로 바꾸고 시럽을 라이트바닐라시럽으로 바꿔요 그러면 금액은 💸800원정도 추가💸 메가커피 아이스바닐라라떼 244.2kcal * 아몬드밀크 변경 : 88kcal 🔻 * 라이트바닐라시럽 변경 : 29kcal 🔻 = 127.2kcal 👉🏻리뷰👈🏻 메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법 4. 벌크커피 "히비스커스 티" @0미로0 🙋🏻‍♀️제가 소개해드리는 것은 🌱벌크커피🌱의 🌸히비스커스 티🌸로 100ml 37kcal 정도의 다른 달달한 카페 음료보다는 낮은 칼로리로 즐길 수 있었는데요. 첫 입맛엔 약간 복숭아 향취가 느껴지면서 뒤이어 새콤한 맛과 함께 입안에 상큼한 꽃바람이 가득 불어오는 것 같았습니다😊 👉🏻리뷰👈🏻🌱[내돈내산]저칼로리 카페음료🌸히비스커스 티🌸 5. 베러먼데이 "아메리카노" @인간비타민 커피는 리보플래빈, 판토텐산, 망간, 칼륨, 마그네슘 등 매우 풍부한 영양소를 가지고 있대요! 커피의 효능으로는 피로회복, 염증 개선, 심혈관 질환 예방, 해독작용, 당뇨병 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있다네요~ 카페인 때문에 커피 꺼리는 분들도 계신데 일일 섭취량 400mg 이하만 섭취하면 건강하게 커피를 즐길 수 있다고 하니 하루 섭취량만 잘 계산해서 건강하게 즐겨보자구요 ㅎㅎ 👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노 6. 스타벅스 "제주 유기농 말차로 만든 라떼" @수경2 당류가 16g 인데 시럽이 2펌프 들어가면 약 10g! 그래서 시럽 빼고, 우유는 200ml당 9g이라고 하니 말차 라떼에는 130ml 들어간다고 하여 우유 대신 두유로🥛 유기농 말차 늘리고 디카페인 에스프레소 샷 추가하고 주문했어요. 다이어터도 먹을 수 있는 저당 말차라떼!💚 👉🏻리뷰👈🏻 (스타벅스) 아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 7. 스타벅스 0칼로리 "히비스커스 블렌드 티" @앙칼진애미나이 많은 분들이 티백 주문하기 아까워하죠! 뭔가 가격이 너무 비싸다는 생각이 들어서라며😥 하지만 실질적으로 아메리카노보다 원가가 높은 게 티백이라고 합니다. ✔️스타벅스 히비스커스 블랜드 티 = 칼로리 0 칼로리 뿐만 아니라 당류 그리고 카페인 등 전부 0이라 물처럼 마실 수 있는 티입니다. 부담없이 다이어터에게 좋은 메뉴죠👍🏻 👉🏻리뷰👈🏻 0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

📢다이어트 중에도 안심! 저칼로리 카페 메뉴 BEST 7 🧃(스타벅스, 빽다방, 메가커피 등)

6월 13일(목) 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024. 6. 13(목) 혈당측정시간: 아침 식후 1시간뒤 내용: 아침식후 1시간 경과뒤 측정한 혈당수치입니다. 이침으로 김밥 7개를 먹었습니다. 생각보다 수치가 높게 나오지 않았습니다. 오늘 저녁으로는 현미밥과 쌈채소 위주로 준비 해야 겠습니다.

뱀사골반달곰

6.12(수)혈기챌5기 3일차

날 정말더웠어요. 식후혈당. 아점:닭가슴살.현미밥.호박새우젓볶음.소세전 누가밥좀차려주면좋겠어요. 직접차려먹다보면 같은 메뉴를 질려요. 참먹기싫어져요~

지니1024

혈당일기 5기 1일차 인증

2024년 6월12일(수) 오후 10시 20분 아침식단 : 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이무침 점심식단 : 바나나, 찐계란, 두유 저녁식단 : 현미잡곡밥, 오이소박이, 구운날김 식사후 티.비 시청하다 잠들기전 혈당측정

파인솔

6/12 혈기챌5기 1일차

6월 12일 혈당측정시간: 오전식후 2시간 식단 : 어묵탕, 현미밥, 소고기 어제 먹었던게 남아서 아침에 대충 차려서 먹고 아이들 등교시키며 30분정도 걷고 쟀는데 다행히 튀는걸 먹지 않아서인지 혈당이 오르지 않아 다행이다.

할수있담

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 2일차

2024.06.12 공복혈당 전날 저녁엔 갈치구이 나물 현미밥 7천보 걷고 런닝 30분 전날보다 수치가 조금 내려갔네요~ 열심히 식단관리와 운동해야겠어요~

용용님

6/12 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 수요일 아점으로 고구마, 우유 저녁엔 고등어구이, 현미밥, 소고기미역국 저녁식후 혈당 정상범위네요 식사후 바로 산책다녀왔는데 바람이 시원하게 불어 걷기 너무 좋았어요

지은이5088

혈당 낯추는 밥

혈당을 낮추기 위해 볶은 귀리와 찰현미. 찰보리를 넣고 밥을 했어요 맛은 괜찮아요.다만 쌀이 안 들어가서 밥이 힘이 없어요

핑크한울이

혈당일기 5기 2일차

6월 12일 점심식후 혈당 2시에 점심식사후 4시에 체크한 혈당 113. 점심식사로는 현미밥으로 만든 오이김밥을 먹었다. 오이, 크레미, 계란으로 비교적 간단하지만 맛있고 더운 여름에 해먹을만하다. 너무 더워서 새벽에 만보걷기를 했고 저녁은 가볍게 단호박죽과 리코타치즈샐러드룰 먹을 예정이다 내일도 혈당관리 잘하자!

알밤2

혈당 기록 챌린지 5기 2일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소 혈당 기록 챌린지 5기 2일

깨개갱

와 더워요

슈퍼로 현미사러 갔다 너무 더워서 메가커피서 망고요거트 스무디 사먹었네요 ㅜ ㅜ

포메다둥이네

그릭요거트 샌드위치

요거트를 참 좋아하는데 그중에 단맛제로 그릭요거트는 정말 사랑 합니다. 걷고 문제 풀어서 모은 캐시로 스타벅스 쿠폰을 사서 그릭요거트 를 샀어요. 저당 현미식빵과 상추 토마토 100%땅꽁무염버터 단맛을 위해선 직접 만든 딸기쨈을 준비해요. 꾸덕함보단 부드러운편이에요 단백질 보충을 위해 달갈 후라이 얹어서 그 위에 그릭요거트 한번더 얹어요 치즈가 있어 한장 얹고 저는 딸기잼은 패스했어요. 당뇨 위험 수치 나온 엄마와 함께 나눠먹어요~^^ 어떠한 소스도 첨가하지 않아도 빵에 약간의 간이 되어있어서 나머지 재료들 본연의 맛이 살아나 씹을수록 고소합니다. 그릭요거트를 넣으면 건강을 지키면서도 풍미가 좀더다양해지는 느낌이에요. 냉장고에 있는 재료들 이용해 만들어보시길 추천합니다~~

바람타고

6월12일 (수)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜:2024. 06.12.수 -혈당측정 시간: 아침 기상후 공복 -내용: 어제 저녁은 현미밥, 찜닭,감자 당면 조금 먹었다 그후에 계단오르기 와 스텝퍼 30분 스트레칭 10분 정도 하고 잠을 잤다 다행히 혈당은 괜찮네요

dbhhj

혈기챌 5기 3일차인증

날짜 : 2024. 06. 12 (수) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제아침 야채쥬스, 점심 물말아서 오이지무침. 어제저녁 현미밥 반공기 소불고기 겉절이 먹고 15분 산책했다. 그런데 오늘 공복혈당이 어제보다 더 높은 112나왔다. 운동량이 줄어서일까? 혈당을 잡아야하는데 걱정스럽다.

카타리나60

6월11일 혈당일기 5기 1일차

2024.06.11 공복혈당 어제 저녁은 매운탕 현미밥 상추 감자전 운동은 만보 걷기 운동도하고 식단관리도 하는데 수치가 조금 높네요ㅜ

안녕하세요님

5월11일 혈당일기5기 1일차

공복혈당 99 어제밤에 잡곡밥 콩나물북어국 배추김치 오이장아찌 계란찜먹었어요 국물안먹고 건더기만먹고 반찬도 많이 안먹었는데 공복혈당이 높네요 평상시 물도많이 마시고 잡곡밥대신 현미를 더 넣어봐야겠어요

sara0904

혈챌5기1일차

저녁식후 2시간. 131 오늘은 샐러드 토마토 제로하드2,개 순대 찐 옥수수를 먹었다 현미 녹두 등 잡곡밥 두부 호박 고추 올리브유1스푼. 평상시 먹지 않는 옥수수 순대를 먹어 걱정을 많이 했는데 거의 비슷하게 나왔다 식후 걷기. 계단걷기 산행 정신없이 바쁜 날이었다 먹고 운동하니 크게 나빠지지는 않는것 같다

사랑합니다4