'포케 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그린 샐러드🥬

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK칼로리가 낮아 간단하게 챙겨  먹기 좋아요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 다양한 드레싱으로 매번 다르게 먹을 수  있어서 좋네요 📸 (사진 첨부) 요거트 드레싱을 뿌린 신선한 그린 샐러드 맛있게 먹었어요

쩡♡

두부와 토마토퓨레 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:두부와 토마토퓨레 샐러드  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식물성 단백질이 풍부한 두부와 토마토퓨레 볶아서 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 유지시켜 주네요  ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:두부를 볶다가 토마토퓨레와 야채를 넣어 식이섬유와 단백질을 모두 얻을수 있어 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

샐러드🥬🍅

🍽️ 소개할 음식/식품:그린 샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아 다이어트에 도움 되네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 신선한 양상추 치커리 방울 토마토  샐러드로 간단하게 한 끼 챙겨 주네요.

쩡♡

양상추 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:양상추 샐러드  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):100g당 약 11 ~ 15kcal로 열량이 낮고, 식이섬유로 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:싱싱한 양상추에 그릭요거트와 키위 드레싱 섞어 부어주고 견과류와 함께 섭취하네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

계란 야채 샐러드

야채 달걀 샐러드 먹었습니다  아삭한 식감좋고  영양 많고 맛도 좋습니다

오와둥둥

샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):든든해요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:호밀빵과 함께 먹었어요  📸 (사진 첨부)

예지영준맘

하루한끼샐러드

하루한끼샐러드 씻어 나와서 먹기편하고 좋아요.

youngran

병아리콩 샐러드🥬🥒🍅🥚

병아리콩을 넣은 샐러드로 한 끼  맛있게 먹었어요.

쩡♡

야채계란 샐러드

야채담아 구운계란도 같이 넣고 저당샐러드 드레싱 둘러 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

리코타 치즈 샐러드로

양상추와 옥수수,방울토마토에 리코타의 부드러움과 발사믹의 산뜻한 샐러드 드레싱으로 아침식사 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

샐러드

점심에는 코스트코에서 구매한 리코타 치즈 샐러드 먹었어요. 요즘 샐러드도 간편하게 잘 나와서 자주 구매 해서 먹네요

로블ㅎ

리코타 치즈 샐러드

리코타 치즈를 넣은 샐러드로 한 끼 맛있게 먹었어요.

쩡♡

샐러드

사과랑 양배추 플레인 요거트와 땅콩버터로  샐러드 만들어 상큼하게 아침  먹었어요

인생이여만세

야채 샐러드

야채 가득 담아 먹었어요  제로슈거 샐러드드레싱 둘러 먹었습니다

오와둥둥

치아씨드 샐러드

리코타 치즈와 호두가 들어간  야채 샐러드로 건강하게 한 끼  챙기네요.

쩡♡

닭가슴살 샐러드

단백질이 풍부한 닭가슴살과 계란이 들어간 샐러드로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

야채 샐러드

야채 다양하게 담아 먹었습니다 저당 샐러드 드레싱 둘렀습니다 

오와둥둥

맛살 샐러드

맛살 야채 샐러드 먹었습니다  제러슈거 드레싱 둘러 맛있게 먹었어요 

오와둥둥

보코치니 샐러드🥬🍅🧀

보코치니 치즈를 넣은 샐러드로  아침 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

샐러드

아침은 가볍게 샐러드로 챙겼어요 계란도 넣구요  소스는 오리엔탈로 조금 부어서요 

예지영준맘

샐러드

야채샐러드 먹었어요  제로슈거 드레싱 둘러 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

샐러드와 두유 계란

야채 샐러드와 두유 먹었습니다 저당두유아 당부담 적고 계란 두유로 단백질도 보충합니다 

오와둥둥

샐러드로 저녁요😄

집와서 밥묵엇네요~~~저는 파스타샐러드 먹었어용 ㅎㅎ 컬리에서 주문한건데 냉파스타랑 메추리알두 들어있어서 맛이 좋아용 ^^

자스민꽃

리코타치즈 샐러드

리코타 치즈를 얹은 영양 가득한 샐러드 챙겨 먹었어요.

쩡♡

새우 샐러드🦐

새우살을 넣은 야채 샐러드 맛있게 먹었어요.

쩡♡

샐러드

영양 많고 부드러운 두부 샐러드 먹었습니다 야채에 식이섬유도 많아 건강에 좋습니다

오와둥둥

야채 샐러드 한접시로

야채 골고루 넣은 샐러드와 사과와 방울토마토, 고소한 땅콩과 칼륨이 풍부한 찐 고구마로 근육  건강에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

색다른 샐러드

샐러드가 색이 예쁘ㅡ지요 다양한 색의 음식이 좋아요

마음그릇

샐러드

샐러드 먹었습니다 사과 야채 땅콩버터 담아서  맛있게 먹었습니다 

오와둥둥

당근 샐러드🥕

당근을 듬뿍 올린 샐러드 간단하게  챙겨 주네요.

쩡♡

단호박 샐러드 샌드위치🎃

대저토마토와 단호박 샐러드 듬뿍 넣은  샌드위치 짝꿍 챙겨주네요.

쩡♡