'하이뮨 프로틴 밸런스 바디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

시간을 역행하는 업데이트

식단이 메모장으로 업데이트 되었다니 기존에 음식 기재하고 일일 칼로리 볼때가 좋지 않았나요... 식단 찾고 등록하는 재미도 있었는데 인바디 기록도 없어지고 일기도 대부분 삭제되고 일기 대신 컨디션 스티커 다섯장이라니.. 지니어트라는 이름이 아까운 업데이트라고 생각됩니다. 운동량 적었던 내 일기 돌려줘요...

러빙화이트

인바디 재보고 충격먹었어요 ㅜ

올해 3-5월까지 보건소에서 하는 운동 프로그램으로 체중은 그대로지만 체지방을 5프로 줄이구 근육을 3프로 늘렸는데  이게 운동을 쉬구 아파서 운동할 엄두가 안나나보니 빼놓은 체지방룰 25.8에서 28.9로 늘었어요...  아... 걷기밖에 못하는데 아우 죽겠어요 ㅜ

편지한통

캐시워크야! 지니어트 업데이트 좀 돌려줘~~

지니어트 업뎃 2일차.. 포인트용 체중, 음식 3개 적는 용도로 변신했네요. 전날 다른 다이어트 어플을 찾다가 그래도 후기가 좋은 'Fat~~' 앱을 선택했어요. -인바디 체중계에서도 제공되는 연동 앱이 있어서 식단, 운동을 기재할 수 있는데 사용이 불편했어요- 'Fat~~' 앱 설치하고 사용해보다 놀란 사실이... 음식을 검색해 보니 결과와 음식 순서까지  지니어트와 싱크로율이 거의 99% 유사하더군요...  나름 제휴했었던게 아니였을지 추측해 봅니다. 이틀 정도 사용해보니  UI는 지니어트가 한 눈에 보기도 쉬웠고 날짜별로 체중, 인바디, 칼로리, 일기까지 모두 한눈에 볼 수 있는 장점이 있었구요. (단, 캐시워크내 지니어트 이용시) 지니어트 앱은 달력식으로 보는 단점도 있었고.. 사용은 'Fat~~'앱이 조금 번거롭고 UI가 다소 이쁘거나 간단하지 않다는 단점은 있지만 열심히 써봐야 겠네요. 장점은 운동량을 직접 넣고 일상생활을 더해 소모(사용된) 칼로리를 계산해 주는 점이 좋아요. 단점은 한끼, 하루 식단의 총 무게를 볼 수 없고 인바디 차트가 없어 몸무게만 관리하는 점입니다. 전일 식단 날짜별 리스트가 안나와서 찜찜했는데.. 오늘 업데이트 후 식단이 메모식으로 바뀌었네요. 10개월 남짓 꼼꼼히 음식양 기록하고 나서는 매일 칼로리 정보가 많은 도움이 되었고 더 안빠질 것 같던 체중도 지니어트 사용 후 추가로 감량해서 짧은 기간 고마운 앱이었는데 정말 아쉽네요ㅠㅠ 지니어트앱 연동도 지금 안되는 것 같고 운동 기록하던 일기 스티커도 다섯개로 줄어버리고.. 기록보니 다른 스티커 사용했던 기록은 없어지고.. 스티커만 지워진것이 아니라 운동내역도 삭제.. 인바디 기록도 사라지고 이 정도면 업데이트 참사 아닐까요? 거기다... 지니어트앱은 502 에러로 접속조차 안되네요.

러빙화이트

산뜻한 바디로션

몇통째 사용중이예요 무향이라 부담 없고 촉촉함이 오래가서 좋아요

용용이02

다이어트 국물요리~@!!

다이어트 중에는 염분 때문에 국물 요리를 최대한 안먹으려고 하는데ㅎㅎ 샤브샤브를 빙자한 어묵탕은 자주 먹는 거 같아요. 프로틴 어묵이나 소세지 때려넣고 어묵 조금 넣고 알배추,콩나물,팽이버섯 때려 넣어요ㅋㅋ 숙주나물이 더 맛있는데 없어서ㅋ 야채 많이 먹고 어묵 먹으면 국물은 많이 먹지않아도 포만감 생기더라구요^^

58로가즈아

아령으로 가볍게 근력운동

보통 걷거나 뛰면서 운동을 하는 편이지만 근력운동을 위해 1kg 아령을 활용하는 편입니다. 한 손으로 간단히 여러 동작이 가능하고 20-30분 스트레칭하기도 좋습니다. 주로 팔, 손목, 무릎, 발목, 척추, 목 등 관절을 중심으로 풀어주면서 근력을 키워주는 운동을 합니다. 저는 반듯한 자세 교정을 위해 거울을 보면서 체크하는 편입니다. 매일 체중계와 치수를 확인하면서 꾸준히 유지하는지를 보는데 식단 조절과 운동하는 시간으로 전체적인 밸런스를 맞추는 편입니다.

skyjhj0407

아령으로 근력운동~~요^^

요즘은 주로 만보걷기와 등산을 하다보니 유산소운동은 자주하는편이네요~ 근데 늘~근력운동이 부족함을 느끼게 됩니다 얼마전 인바디검사를 했는데요;; 양쪽팔 근육이 조금빠졌드라구요^^ 그래서 시작한 아령이네요~ 기본적으로 양쪽팔 근력에는 아령만한게 없드라구요 ㅎ 매일 10개3세트씩 위아래로 아령운동해주고 있어요 다음번 인바디할때 꼭체크해볼려구요^^

빠다코코낫

7/16 점심 식단기록

휴일도 벌써 반나절이 지나갔네요 어제 한 끼이긴 했지만 맘스터치에서 먹방하기도 했고 어제 인바디 결과상 체중은 아주 약간 줄었지만, 체지방률은 오히려 늘어 이제부터는 진짜 관리 필요! 저녁 간식도 줄여야겠지만 점심은 그나마 배가 덜 고파서 사과와 단백질 쉐이크만 먹으려고 했지만 씨리얼 먹어치운다는 핑계로 그래놀라도 좀더 챙겨 먹었어요 비가 덜 오면 만보도 걸으러 나가야겠어요

반달진

코어운동에 좋은 밸러스보드

홈트로 운동용품을찾던중 코어랑 전신운동이 된다해서 매일티비보며 하고있네요 오래는 못하지만 그 래도 하고나면 확실히운동이 되는거같고 층간소 음도없어서 언제어디서나 할수있지요 ㅎㅎ 근데 7살아이는 진짜 너무 균형을잘잡아서 신기 해요 ㅎㅎ 전신운동 코어운동 찾으시는분들께 밸런스보드 추천합니다 ㅎ

싸미핏

더운여름 집에서 간단히 홈트해요

더운여름  장마철에는 나가기가 쉽지않을때 집에서 홈트용으로 사용하는 밸런스보드예요^^ 신체 균형 향상과 코어 강화에 좋고 근육을 활성화하는데 도움을 주고 매트 위에서 하면 소음도없었어 자주쓰는 운동기구입니다^^ 다이소에서 5천원에 저렴하게 사서 잘 쓰고 있어요^^  박스 뒤에 운동응용 방법들도 나와있어 쉽게 따라 할수있어요^^ 1.스쿼트 운동. 2.런지운동 3.밸런스운동 4.레그레이즈운동 5.푸쉬업운동 그림과 함께 나와있어 좋더라고요

미클

7/14 점심 식단기록

울님들 드디어 불금이 왔었요~ 그래봐야 저는 내일 인바디가 있어 최대한 자제를 해야 하지만요>.< 어제 회식하면서 많이 먹기도 해서 최대한 조절하려고 노력은 했는데요 원래 파프리카, 단쉐, 견과류만 먹으려다가 얼마 전 사무실 식구가 만들어주신 복숭아 조림 오래 두면 상한다는 핑계로 챙기고, 방토와 호두과자도 주셔서 같이 먹었어요 이 정도는 괜찮은 걸로 생각하고, 저녁도 과식하지 않게끔 먹을게요

반달진

스크램블에그 먹어용

인바디 하니깐 항상 단백질이 부족하더라구용 그래서 아침에 스크램블에그 해서 먹어용 출근길에 견과류 한봉 더 챙겨 먹고용 나이들면 단백질이 제일 중요하대용 그래서 단백질 위주의 식단으로 아침을 먹습니다용

정크

바쁜 아침에 핑거푸드

바쁜 아침에 간단하지만 첨가물 최소화한 먹거리를 찾다가 고른 핑거푸드에요 탄수화물도 필요하고 공복감도 달래줘서 아침에 딱 이더라구요. 밥이나 다른 프로틴 쉐이크는 잘 안받아서  맛밤이랑 우유 내지는 두유 정도 같이 먹어요 속도 안더부룩하고 빠르게 먹을수있어서 좋아요

황금들녘

집에서 유산소 운동은 #이고진 스텝퍼로 간단히 해요!

10분만 해도 운동이 되는 이고진 스텝퍼! (9120 ST-01) 실내에서도 충분히 일반 맨몸 운동에 비해 더 많은 칼로리를 소모할 수 있어요. 이고진 스텝퍼는 신체 밸런스를 회복시킬 수 있는 역할을 해요~ 다른 운동기구에 비해 자리도 많이 차지 안해서 좋아요. 여기저기 옮겨다니면서 티비를 보거나 설거지할 때도 운동하기에 좋고요. 스텝퍼 하나면 이렇게 비가 많이 오는 날에도 유산소 운동하니 너무 좋아요^^ 양말이나 신발을 신고 하는 걸 추천드립니다^^ 장점)) 집에서 유산소 운동 가능 다른 유산소 기구에 비하여 부피 차지가 덜함 가성비 좋고 기분에 충실한 기능을 가짐 계기판이 달려있어 운동을 얼마나 했는지 파악 가능, 스텝퍼를 밟아야만 시간 카운트가 됨. 저희집은 고층아파트라 층간 소음이 걱정되어 다른 운동기구는 잘 못하고 있는데요.  적극 추천할 정도로 가성비도 좋아요. 스텝퍼타면 시간가는줄 모르고 신나게 운동할 수 있어서 너무너무 좋답니다~ 홈트가 처음이신 분들에게는 우선 스텝퍼를 시작해보시라고 추천드리고 싶어요~

어느멋진날29

간단하고 든든한 아침 쉐이크

블루베리 바나나 미숫가루 우유 조합이에요 프로틴가루 섞어도 좋구요 바나나 냉동해둬도 좋아요 우유도 두유로 바꿔도 좋아요 아침에 입 깔깔하거나 시간없으신분들 좋아요~ 아기도 잘 마신답니다~^^

키스카

7/12 점심 식단기록

오늘도 역시 후덥지근한 날씨죠 토요일에 인바디인데 내일 저녁 회의 끝나고 회식이라 점심이라도 가볍게 먹으려고 파프리카랑 챙겨왔더니, 역시 사무실에는 먹을 게 넘쳐나고ㅋㅋ 오늘은 아침부터 직접 햄감자샐러드를 만드시고 파리바게트에서 빵까지 사오셨네요 덕분에 오전에 이미 샌드위치 만들어서 하나 먹고 점심에 하나 더 먹으면서, 단백질 채운다고 두유에 단쉐도 먹었어요

반달진

온더바디 풋샴푸 만능이네요.

건조한 계절일 수록 더더욱 발꿈치 각질이 신경쓰이는데요. 이럴때 풋샴푸와 솔로된 발세척매트를 함꼐 활용하면 샤워하면서 간편하게 각질제거까지 가능하고 마사지까지 되어서 편리해요. 풋샴푸로 칙칙 뿌리고 쓱쓱 문질러주기만 하면 됩니다. 레몬민트향이 나서 향기까지 맘에 들더라구요. 풋샴푸가 세척 만능이라던데, 담엔 다른곳을 닦아봐야겠네요 ㅋㅋ

펭하잉

아침엔 프로틴 쉐이크마십니다

물에 타서 먹는데 맑은 초코맛이라고 해야할까요? 찐득한 초코 그런건 아니고 물에 탄 코코아맛이 맞아요. 단백질음료 특유의 비릿함은 1도 없어서 공복에 먹어도 속이 편하게 잘 넘어갑니다.

샤르데냐

현미영양바와 곤약칩으로 건강한 아침을 먹어요

아침은 영양을 고려한 간단한 대용식이 좋은 것 같아요. 살찔 걱정도 없고요. 볶은 곤약칩은  가벼운 칼로리에 부담없이 즐길 수 있어요. 맛은 고소하고 담백해요. 식감은 바삭바삭하고요. 근데 넘 맛있어서 한봉지가 그냥 순삭이네요. 여기에 현미 영양바까지 섭취해 주면 뭔가 든든하고 영양의 밸런스까지 챙기는 느낌이에요. 부담없는 아침 대용 영양식으로 아주 좋아요.

멍청이3

집에서 근력 키우는데는 아령이 좋아요

나이가 들수록 근력이 빠진다고 하잖아요 사실 저는 인바디 할때마다 근력이 부족하다는 얘기를 많이 들었어요 그래서 근력을 키울 수 있는 운동을 해야한다고 하는데 쉽지 않더라구요 그래서 집에서라도 간단하게 할 수 있는 근력운동이 뭐가 있을까 하다가 사봤던 제품이에요 시간을 일부러 낼거 없이 티비 볼때 쪽운동하기 좋아요 가벼운 무게라 크게 어려움 없이 할 수 있는 근력운동을 위한 아령 운동 추천합니다

숑숑이야

나만의 홈 트레이닝은 이것입니다

나이가 들어가니 몸 근육이 너무 빠져요 몸무게는 미달인데 체지방은 많고 근육도 미달이에요 매번 건강검진 인바디 할때마다 부족한 근육때문에 낮은점수를 받고 옷을 입어도 젊을때처럼 핏이 예쁘지가 않네요 매번 너무나 힘없는 팔살 허벅지살이 싫어서 나름 근육운동이라고 찾게 된것이 이방법입니다

지영사랑

다이어트엔 SNPE 구르기!

서지혜씨가 나혼산에서인가 해서 유명해진 SNPE 구르기여요. 보기에는 쉽지만 유연성으로 구르면 안 되고 올라올 때 아랫배를 잘 꾹꾹 눌러 올라와야 합니다. 워밍업 구르기, 기본 구르기, 밸런스 구르기, 발목잡고 구르기 여러 종류가 있답니다. SNPE 선생님들 사이에선 다이어트 효과 간증이 넘쳐 나는 것 같아요. 하지만 역시 꾸준히 해야 효과 보겠죠. 저도 홈트에 꼭 추가하고 있습니다. 다들 화이팅~

핑효모

우리집 온가족 아침식사!♡ 바디키 식사대용 쉐이크!

아침시간 다들 출근하고 학교가고 바쁠때 영양 풍부하지만 칼로리는 단200칼로리! 맛도 네가지! 첫째딸은 초코렡맛 둘째딸은 그레인 나는 밀크티 남편은 카페오레맛! 우리가족 아침식사로 쨩!이야용

행복하게9988

다이어트는 최고의 성형 인생 프로필 찍어보고 싶어요

이상한 사진이랑 이쁜사진이랑 붙여놔서 더 그렇겠지만  정말 이뻐졌지요?? 코도 오똑하고 턱도 뾰족하고요 최고의 성형은 다이어트라 했던가요?? 스스로에게 세뇌중입니다. 넌 긁지 않은 복권이야!!! 긁기만 하면 인생역전이야 ㅋㅋㅋ 다이이트 성공해서 나이 앞자리 바뀌기 전에 인생사진 한장 찍고 싶어요 운동도 열심히하면 바디프로필도 찍어보고 싶습니다. 컴퓨터 바탕화면 가운데 보이게 설정해 뒀어요 뭐 먹고 싶을때 한번씩 쳐다보면서 일합니다;;

기춘이530707

참존 비건 파인 워터토너 리뷰합니다

제가 요즘에 잘 사용하고 있는 참존 비건파인 워터토너 입니다. 제주산 출잎추출물이 81%함유되어 있고 이걸로 민감한 피부로 진정시켜 맑고 깨끗한 피부를 선사합니다 유수분 밸런스 케어가 되고 수분진정에 도움을 주는 알란토인도 함유되어  있습니다. 제가 실제로 써보니까 자극도 별로없고 피부에 이상이 없이  잘쓰고 있습니다.  그냥 부담없이 쓰실분 추천합니다

리피니트

아침식사 추천

아침에 그릭요거트 150g, 바나나 1/2, 블루베리 50g, 프로틴 가루 딸기맛 뿌려주고 위트빅스 3개  처음에는 아침 챙겨먹기도 힘들었는데 이렇게 먹으면 영양소도 골고루 챙기고 무엇보다 맛있게 건강한 아침을 먹을 수 있다는거😁

나오리

프로틴 음료- 남양유업 테이크핏 맥스 고소한맛 250ml

다른맛도 교차가능하더라구용 편의점에서 2+1 하길래 사봤어요, 단백질 21g 이길래~   게으른 집순이는 쉬는날에는 활동량때문에 일부러 집에서 제일 먼 편의점인 GS25로..  나머진 두개는 나만의 냉장고에 킵해놓고 주말에 한번씩 편의점까지 걸어가서 마시려구요ㅎㅎ 맛은 그냥그렇고 목넘김 괜찮아요. 퇴근후 저녁먹기 귀찮을때 이걸로 마시고있어요

읁읁

복띵 - 식이섬유 풍부한 단백질 베이글

식단! 어렵고 힘든가요?  저처럼 복띵으로 시작해 보세요. ^^  쉽고 꾸준히 할 수 있답니다. 저는 체중 감량보다는 건강을 위해 식단 관리를 하면서 시중에 나와 있는 통밀빵과 호밀빵 또는 여러 제품들의 영양 정보를 보며 많은 실망을 하게 되었답니다. ^^ 그래서 직접 만들어 먹게 되었는데 어느 날 펀딩으로 만나게 된 '복띵', 복띵이 눈에 띄기 시작하는 거예요!!! 영양 정보를 보니 딱 제가 찾는 그런 베이글이었습니다. 전자레인지 2분이면 되는 폭신폭신한 베이글이었어요. 그때부터 저는 매일 굽던 빵을 굽지 않게 되었고 휴식(시간)을 얻었습니다. ^^ 그 시간에 운동을 늘릴 수 있게 되었고요. ^^ 베이글과 식빵 등등 뭣도 모르는 사람이지만 건강을 위해 직접 만들어 먹었던 거죠. 베이킹의 '베'도 모르는 제가요. ^^ 그런 제가 믿고 먹을 수 있는 베이글을 만나 행복합니다. 벌써 오래되었네요. 진짜 건강한 빵을 위해 시간과 정성을 들여 연구하고 시중에 내놓기까지 고생했을 복띵을 응원하고 있답니다. 식이섬유 풍부한 나트륨도 당도 없는 무맛의 비건 단백질 프로틴 저당 비건 플레인과 소금과 버터로 맛을 낸 소금 복띵 고단백질 비건 소금 베이글로 식단을 꾸민 사진 올려봅니다. ^^ 요즘같이 땀이 많이 나는 계절에는 소금 베이글이 더 좋아요. <--- 클릭

챌다

만보이상 걷고 운동해서 비키니 입자

자극 짤 다이어트 자극될수밖에 없는이유.ㅠ 같이 여행갔는데 친구의 몸매가 너무 부러운거에요ㅠ 내일부터 다이터트가 아닌 오늘부터 다이어트로 바꾸겠습니다 바로 지금 이순간 부터요ㅠ 저도 멋진 몸매로 올여름 해변을  40세가 오기전에 바디프로필 찍고  남친과 함꼐 즐거운 여행 하고싶어요 어제 저녁도 오이만 먹었다는.... 할수 있겠죠? 지니어트와 함께 만보이상 공원 6km씩 뛰고 만오천보 어제도 찍었어요  지니어트에 다이어터들이 많아서 조금이나마 위안을 하며 공감을 얻고 있습니다 우리 화이팅해요

딸기초코에몽

플랭크 60초+킥백 25회

여러분 불금이 시작되었어요~ 라고는 해도 내일 인바디와 오늘 점심 난데없는 회식(?)이 겹쳐서 후덜덜한 하루를 맞이했지만요😂 아무튼 오늘도 공복 플랭크 60초 + 킥백 25회를 하는데 힘들어서 킥백 속도가 점점 빨라지는 괴현상이ㅋㅋ 화장실의 영향인지 어제 감량을 무사히 유지 중이라 배에 힘이 없다는 말도 안되는 핑계만 하고 있다죠^^; 그래도 이 더운데 맥주도 안 마시고 매일 만보걷기도 하고 있으니 괜찮겠죠

반달진

이번주 목표

이번주 다이어트 목표는~~!! 최종적으로 2키로 빼기입니다. 다음주 인바디예정이라서  그안에 2키로를 감량 해보려구요~ 몇일남지않아서 힘들겠지만 주말만 잘 넘기면 가능할것 같기는 합니다 항상 주말때문에 살이 찌거든요..ㅎㅎ 주말 조심히 무사히 잘넘기고~~ 인바디 결과 잘~~~!! 나왔으면 좋켔어욤

향기음악