'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기9기 6일

8.14 혈당일기 아침에 야채 패스하고 밥먹었더니 혈당이 올라요 역시 천천히 먹는 순서 고려해서 먹는게 더 좋겠네요

진니어트트

혈당일기9기 6일

8월14일 수요일 아침공복혈당입니다 아침운동후 아점으로 햄버거세트두개를 먹고 저녁으로 쫄면을 먹었어요. 날이 더우면 입맛이 없다고 하던데...난 왜 아닐까요??

Queen혀니

8월14일 혈당일기 9기 6일차

날짜 8월14 아침공복혈당 저녁  타코야끼를 먹고  약먹고  감기인지 코로나인지 엄청 힘든 시간을 보내고 있다 .그래도 입맛은 없지만 약먹으려고 잘 먹고 있다. 기침에 가래에 아휴..회사도 못가고 아까운 연차를 쓰고 있다. 약과 당과의 관계는 어떨지 것도 궁금하다

돌푸

8월14일(수)/혈당일기 9기 8일차

날짜:2024.8.14. 혈당측정시간:아침 식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 두부 계란과 콩나물국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 반조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

혈당일기9기9일차

8월14일 공복혈당 어제는 잠을 늦게 잤지만  혈당수치가 잘 나온 듯 항상 건강을 위해 노력해야겠다 열심히 운동하고 잘 먹고^^

꼬마꼬마

혈당9기8일차

날짜  : 2024,08,14 혈당 : 아침공복  내용: 어제저녁 식사 보리밥, 스파게티 운동1시간          간식으로 사과식초,오이운동1시간

스타렉스벙벙이

8.14(수) 혈당 기록 챌린지 9기 6일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.14(수)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 4:52)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 기상 후 공복 혈당 측정            전일저녁 치킨 백미 열무김치            늦은시간 먹지말자

새벽을열다

8월 14일 (수) | 혈당일기 9차 6일차

- 날짜: 2024. 08.14. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 너무늦게 먹고 과식을 했더니 혈당이 엄청 올라갔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

8월12일(화) 혈당일기9기 8일차

어제 연어먹고 저녁운동도 했는데 아침 공복혈당이 그다지 만족스럽지 못하다ㅠㅠ 아침공복 105

찬찬찬맘

혈당기록9기_6일차

날짜: 2024.8.13 혈당시간:아침식사 전 공복 내용: 매일 똑같은 시간억 일어나서 바로 혈당체크 기록입니다. 잘 입은 열무김치와 물말아서 간단하게 먹고 몸에 좋은 음식 찾아봐야겠어요

silver43

혈당일기9기7일차

12일저녁:라면.빵. 미역국에 보리밥 폭식 13일아침 간펀식;누룽지 커피한잔 아침식후혈당;122 식후조금늦은 혈당체크 그래도 조금 양호한듯 더운여름 걷기운동 스쿼트로 체중관리 혈당관리중이다

강4랑

혈당 일기 9기 6일차

8월 13일 저녁 식후 다이어트 하고 있어서 저녁에 먹는거 자제하려 하는데 쉽지는 않다 날도 더워서 간단하게 과일이랑 라떼 하잔이랑 요거트 하나 먹고 운동  거르지 않고 하려고 한시간 정도 하고 와서 혈당 체크하니 높지는 않다. 몸무게도 조금씩 빠지고 있어서 좀더 조절해보자

선재조아

혈당기록 / 9기 / 6회차

 1. 혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: x - 점심: 김치볶음밥 - 저녁: 정식한상 아포가토

밀루땡땡

혈당일기 9기 7일차

8월13일 화요일 혈당일기 7일차 오전 11시반쯤 스테이크 솥밥을 먹었고  후식으로 라떼와 케익 반조각 먹었다. 그후 저녁에 모밀을 먹었고 집에 와서 두유한잔 두시간이 지난즘에 혈당재기

파인호랭이

혈당일기 3일차

공복혈당 103 어제저녁식사로 닭볶음탕에 도토리묵사발을 먹엇어요. 배부른데 간식으로 복숭아2개먹었구요. 배부르고 늦게  식사끝나고 간시까지먹으니  수치가 100이 넘었네요

구리구마

8.13일 혈당일기 9기 7일차

취침전 혈당 휴가기간 중 많이 먹기도ㅠ하였고 점심 물짜장을 4시 정도 먹어서 오늘은 저녁을 건너뛰었다 흐음

바이오맨

혈당일기 9기 2일차

저녁식후 2시간 혈당 측정 저녁식사로 자장면 섭취 더위로 실내 다리운동(엄니용 자동)함 생각보다 꽤 운동됨

들어주자

혈당일기 9기 4일차 인증

2024년 8월13일 저녁식사 이후 저녁 먹고 운동 끝나고 나서 늦게 혈당을 쟀는데  오늘 혈당이 높게 나왔네요 운동하다가 아이스크림 먹어서 그러나 ㅠㅠ

리루맘

혈당 기록 챌린지 9기 7일차인증

혈당일기 7일차  아침공복혈당 수치 114 들쭉날쭉한  혈당  감이 안 잡힌다  어제저녁은  카레를  먹었다  간식으로  베이글을 먹구  커피를  마셨다   요즘  믹스커피를  많이  먹어서인지  혈당이  높게  나왔다 건강한 혈당을 위해  노력하자

콩나무

지니어트 혈당일기 9기, 혈당기록 4일차

혈당기록 4일차입니다ㅋ 오늘 아침 공복혈당입니다 매일매일 혈당 관리 귀찮고 어렵고 그렇네요 ㅠㅠ 힘들어도 걸었습니다. 감사핮니다

으라라라챠

균형잡힌 한끼식사~밸런스밀 프로틴쉐이크~♡

◇ 제품명 : 프로틴쉐이크 귀리. 카카오 ◇ 칼로리 : 185 kcal /175 kcal ◇ 단백질 : 15g / 17g ◇ 당    류 : 11g / 12g ◇ 추천이유 : 무엇보다 일단 맛있어요. 간편하게 물만 부어 뒤집어 흔들어주면 끝입니다. 다양한 필수 영양소도 많구요, 고단백.고식이섬유라 한끼 식사로 손색없어요. 아침식사대용이나 운동전후에 드시면 될것같아요.  다양한 맛이 있지만 저는 카카오랑 귀리를 먹었는데 은근 귀리가 고소하고 씹히는것도 있고 맛있는것같아요~^^

딸기와의행복

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 저녁 식후 3시간 후 오늘은 좀 억울하다 저녁때 밥없이 미역국만 먹었을 뿐인데ㅠ 생각보다 높게 나온 것 같다 다른 탄수화물은 먹지 않았는데도 이 만큼이나 나왔다니 먹었으면 어쩔뻔...ㅠ 어제 매실청을 먹어서 높은것이라 생각했는데 원래 그 정도 나오는 것이었을까.. 이러나저러나 혈당건강을 생각하며  매일 긴장을 놓지 말자

뾰로롱v

13일혈당일기7일차

12일저녁식사; 소고기. 후식;복숭아.빵 13일아침:콘프라이트 우유 간편식후 혈당:134 요즘 다른사람들은 너무더워 입맛이 없다는데 나는 입이 너무달다 살이 찌고 있는데 체중조절하려고 애쓰고 있다 어제밤은 소고기에 폭식 아이고 체중조절 힘들다  혈당관리도 해야하고 어려워요

토마토4랑

0813 혈당챌린지

혈당일기 109 식후 3시간 뒤 밥.국.뱅어회등을 먹고 체크했는데 좋아ㅛ

앙뚜

혈당기록 8기 6일차

8월 13일 화요일 공복 혈당이에요 오늘은 높네요 어제 저녁에 현미밥에 한식 반찬으로 먹었는데요 하루동안 달달한 커피를 오전 오후 마셔서 그런가봐요 만보는 걸었어요 근력운동도 해야 하는데 말입니다

꽃이뻐

8월13일(화) 혈당일기 9기 5일차

8월13일 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간 :  저녁식사후 2시간 저녁식사 2시간 경과후 혈당수치는 149 저녁메뉴는 돼지고기 가지 덮밥. 김치부추전 식사후 너무 더워서 운동겸 마트로 한바퀴 돌고 왔다. 밤 야식은 최대한 자제하고 건강한 여름을 지내야겠다.

수경2

8월 13일 혈당일기 9기 7일차

혈당수치:89 측정시간:오후4시9분(식후2시간) 식단:바나나,복숭아,단호박,삶은계란,블랙커피 탄수화물 섭취를 줄였더니 혈당이 많이 내려간다. 그리고 예전처럼 과식하지 않고 적당히 배부른 상태에서 숟가락을 내려놓는다. 과자를 나름 어마어마하게(?) 줄였다. 건강하게 날씬해진 내 모습을 상상하며^^

날씬캔디아줌마

8월13일(화)| 혈당일기 9기 7일차

날짜:8월13일 혈당측정시간:공복 내용:어젯밤 야식을 했다. 야식으로 과일하고 라면을 먹었다. 맛있었다 그런데 아침에 혈당이 아슬하다 역시 야식은 좋지않다 오늘부턴 야식을 절대안해야겠다 오늘은 오운완을 했다

홍길이

혈당일기 9기 2일차

8월13일 점심 식전 햘당 109 아침은 간단히 먹었더니 점심 식전 혈당은 109로.잘.나왔어요 점심은 오리고기 단백질 식당으로 했어요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

8월13일 혈당일기 9기 7일차

날짜: 2024. 08.13 혈당 측정 시간 : 12:46 내용 : 기상 5분or60분(공복) 갈비 베스킨 치킨 스벅 자몽 100미만으로 내리고 싶은데 안 내려간다. 의사가 공복혈당 잡을때는 시간이 걸린다고 해서 니나노중 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101(공.기상60분)

야고

혈당일기9기 5일

8월13일 화요일 아침공복혈당입니다 아침운동 후 아점으로 라면을 먹었더니 저녁은 패스했는데 중간중간 간식으로 아이스크림을 먹었어요.혈당이 좀 높네요 아이스크림.....먹지말아야하는데 너무 덥네요

Queen혀니