마음그릇
맛있는거 많이드시고도 양호하네요 건강한 식단관리와 운동으로 혈당건강 되시길 응원해요
혈당수치:89
측정시간:오후4시9분(식후2시간)
식단:바나나,복숭아,단호박,삶은계란,블랙커피
탄수화물 섭취를 줄였더니 혈당이 많이 내려간다.
그리고 예전처럼 과식하지 않고 적당히 배부른 상태에서 숟가락을 내려놓는다.
과자를 나름 어마어마하게(?) 줄였다.
건강하게 날씬해진 내 모습을 상상하며^^
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혈당수치:89
측정시간:오후4시9분(식후2시간)
식단:바나나,복숭아,단호박,삶은계란,블랙커피
탄수화물 섭취를 줄였더니 혈당이 많이 내려간다.
그리고 예전처럼 과식하지 않고 적당히 배부른 상태에서 숟가락을 내려놓는다.
과자를 나름 어마어마하게(?) 줄였다.
건강하게 날씬해진 내 모습을 상상하며^^