'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 간식

오후 간식으로 먹었어요 짭잘하지만 은근 맛도 있어요

마음그릇

2025년 4월 8일 화요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수10158 걸음

2025년 4월 8일 화요일 오후 5시 33분  오후 운동걸음수 10158걸음

v과일천사v

식후 비타민

식후에 비타민 챙겨 먹어요 유한양행 비타 1000으로 먹었어요 요즘 자주 잊어버리네요  내일부터 잘 챙겨 먹어야겠어요

들꽃7

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 황사 주의하세요  항상 마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

오후 커피 한잔

오후 강당 걸으면서 홀짝홀짝 커피 마셨어요  오후 커피도 스벅 스틱 타서 마셨어요  오후 시간 화이팅 해보아요~!!!

꽃이뻐

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크 하고 포인트 적립  건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

아침 식후 10분씩 걷기로

살짝 쌀쌀한 날씨에 낮부터 황사가  날아온다고 하더니 흐린 하늘이네요. 아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로  소화를 돕고 체중 감량과 체지방 감소와 혈당  관리에 도움이 되네요. 

정수기지안맘

후식으로 배🍐

후식으로 과일 배 먹어요 달고 물도 많아서 맛있네요

들꽃7

아침 기본식단(가지계란후라이샐러드)

300g이 늘었어요 또 야금야금 찌기 시작하네요.😮‍💨 아침은 기본 식단으로차렸어요. 레몬물과 견과류, 가지계란후라이샐러드, 미주라토스트 2개입니다. 샐러드는 야채믹스 1팩, 당근 생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 섞고 햄프씨드 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 시리얼 넣고 양배추라페 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스)와 딸기3개, 건자두2개, 구운가지, 계란후라이(올리브오일) 넣어 만들었어요. 딸기부터 그릭요거트 찍어 먹고 야채부터 맛있게 먹은 다음에 야채 3분에1 남았을때 계란이랑 같이 먹었네요.  미주라토스트는 차지키소스가 없어서 그냥 그릭요거트 바르고 알룰로스 조금 뿌리고 건자두 조금, 딸기 반개씩 올렸어요. 먹을 때 보니까 통통한 딸기가 너무 먹음직스러웠어요. 요거트를 더 듬뿍 발라도 되는데 귀찮아서 얇게 발랐더니 그 부분이 아쉬웠네요.ㅎㅎ 칼슘 마그네슘부터 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

저녁 식후 10분만 걸어도...

이른 저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동 으로 소화를 돕고 체중 관리와 혈당 조절에  중요한 시간을 걷기와 함께 했어요. 살짝 땀도 나고 숨이 차네요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강 화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와  혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

2025년 4월 6일 월요일 오후 8시 32분 오후 운동걸음수 7797걸음

2025년 4월 6일 월요일 오후 8시 32분  오후 운동걸음수 7797걸음

v과일천사v

걷기와 후 출석 건강포인트

걷기운동 후 출석 포인트 적립까지 소소하지 만 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

아침식후 걷기로

파아란 하늘빛이 좋은 이침 식사후 산책 나와  가볍게 걷기운동으로 소화를 촉진하며 체중 감량과 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 피부보호 신경쓰세요  항상 피부 상태 체크하세요

영진왕빠

오후 커피

지난주 토요일 결혼한 직원이 신혼여행은 다음주에 간다고 오늘 출근했어요  우리팀원인데 결혼식 와줘 감사하다고 커피 사준다해서 나갔다 왔어요  오후 시간 화이팅 해보아요~!!!

꽃이뻐

2025년 4월 7일 월요일 아침 7시 51분 아침 식후 131mg/dl

2025년 4월 7일 월요일 아침 7시 51분  아침 식후 131mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

걷기 후 출첵 ~

걷기 후 출첵  챙깁니다  오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

산행후 삼겹살 구이!

공복에 산행후라!!! 밥돌이라, 갓지은 밥위에 고기 파채 쪽파 김치 버섯 얹어 쌍추 한장에 싸 한입에 쏙 넣었습니다 ~

숲속의나무

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 포인트적립 건강을  위한 시간을 걷기와 함께 힘차게 걸었네요.

정수기지안맘

아침식사 후 건강 걷기

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 원활하게 하고 체중 감량과 혈당 관리에 도움이 되는 시간이네요.

정수기지안맘

컷슬림 리프팅크림 후기🎶

바디관리 하기 좋은 리프팅크림 컷슬린 리프팅 겔크림 다리 붓기 , 셀룰라이트 제거에 도움을 준다는 제품이에요^^ 일단 이 제품은 롤러 일체형으로 도포와 마사지가 동시에 가능하니까 너무 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 슥슥 문질러주면 마사지하며 절로 붓기타파 되는 느낌 ㅎㅎ 산뜻한 젤 제형이라 끈적임 없이 흡수력도 좋아서 외출 전 , 혹은 자기 전 5분정도 바르기 정말 좋더라구욤^^

자스민꽃

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 미세먼지 주의하세요  항상 미세먼지 유해성 기억하세요

영진왕빠

식후 영양제

식후에 영양제 챙겨 먹었어요 한포에 프로바이오틱스,비타민D,셀레늄,아연 4가지 영양제 들어 있어서 한포로 간단히 챙겨요

들꽃7

2025년 4월 6일 일요일 아침 7시 34분 아침 식후 110mg/dl

2025년 4월 6일 일요일 아침 7시 34분  아침 식후 110mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

산책후 스쿼트 운동

산책다녀와 스쿼트로 아침 운동 으로  마무리 해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

걷기운동 후 출석 포인트

걷기운동 후 출석 체크하고 포인트 소소하지만 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

아침식사 후 관리 🚶

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 원활하게 하고 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주고 혈당 조절에 도움을 주네요.

정수기지안맘

걷기운동 후 건강 포인트

걷기운동 후 출석 포인트 적립 소소하지만  건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

아침식사 후 관리

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주고 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요.

정수기지안맘

2025년 4월 5일 토요일 오후 5시 49분 오후 운동걸음수 9463걸음

2025년 4월 5일 토요일 오후 5시 49분  오후 운동걸음수 9463걸음

v과일천사v

아침 식사후 관리

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로  소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있는 걷기운동으로 하루를 시작합니다 .

정수기지안맘