아침 식후 10분씩 걷기로

살짝 쌀쌀한 날씨에 낮부터 황사가 

날아온다고 하더니 흐린 하늘이네요.

 

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 

소화를 돕고 체중 감량과 체지방 감소와 혈당 

관리에 도움이 되네요.