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다이어트 일기(식단,운동)

아침식사 후 관리

2025.04.05 20:27
조회 14스크랩 0

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주고 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요.

아침식사 후 관리
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댓글3
  • 냥이키우기
      환절기 수고 하셨어요. 
건강 하세요
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    정수기지안맘
    작성자
    봄철 환절기에 면역력 강화 중요하네요.아침 식사후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 6천보걷기와 함께 하는 시간이네요
  • 쩡♡
    아침 식사후 걷기 운동으로
혈당 조절 잘하고 계시네요
꾸준히 관리하는 습관 좋으세요^^
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 되고 속이 편안해집니다.혈당걱정을 줄일 수 있어서 꾸준히 하고 있습니다.
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    tradingcom
    비오는 아침에 육천보 수고하셨습니다 
좋은 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    비가 내려서 흐린 날도 건강을 위해서 꾸준한 운동으로 활기차게 시작합니다.