'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월23일(금) 혈당일기10기5일차

2024.08.23. 취침 전 오늘도 꽤 무더운 하루였네요. 해오던 루틴대로 간단하게 저녁을 먹고 걸으러 나갔 습니다. 만보 달성하고 기분 상쾌합니다.

프라임12345

8월23일(금) 혈당일기10기 5일차인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 23 금요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 150mg 내용 ㅡ 오늘아침  공복혈당  96mg 정상 아침 사과오이 블루베리 두유 병아리콩 조금씩 점심 돈가스1조각 치즈 2조각 된장국 잡곡밥 반공기 식후 1시간 혈당 150mg 산책 1시간후 2시간혈당 117mg 저녁 된장국 계란후라이 2개 깻잎지 잡곡밥 반공기  실내자전거 30분 식후 1시간혈당 117mg  양호 

알비나2

8월 23일 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 :  2024. 08. 23 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 내용 :  오늘 저녁은 흑미밥에 돼지고기 김치찌게. 그리고 부추부침개를 먹었습니다. 후식으로 수박도 먹었구요. 그리고 소화 시킬겸해서 동네한바퀴 돌고 왔습니다. 오늘도 오운완 했습니다.

myjung9770

당뇨일기10기2일차인증

날짜:2024.02.23 시간:22시12분 내용: 점님은 소고기를 친구랑  맛나게 식사함. 저녁은 짜장면을 먹음. 운동은 캐홈챌만함 당뇨약을 바꾸니 혈당이 조금 안정되는 듯함

만보만보만보만

혈당일기10기5일차

날짜:2024,08,23 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁식사는  잡곡밥,된장찌개,오이무침,열무김치왕식사함  저녁운동 함 혈당수치세자리 조심해야합니다

재식님

8월23(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 5일차

-날짜:2024.08.23(금) -혈당 측정 시간:AM07:06 공복 -혈당 수치:92 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 오늘은 기상시간이 좀 늦었네요 어제는 마지막 식사가 14시였습니다 어제는 하루종일 사라다빵만 먹었어요 만들다보니 양이 많아서 그렇게 됐네요  다행히 100이하이고 어제보단 조금 더 내려갔네요 식사시간을 규칙적으로 갖고 너무 늦은 시간엔 먹지 않은게 중요한것 같아요

켈리장

혈당일기10기5일차

날짜 - 2024.8.23. 혈당측정시간 -식전6시 20분 혈당 수치 - 106 내용 - 전날 저녁식사로 물회 고구마 를먹고 공복혈당이 조금 내려갔 습니다  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

-2024년 8월 23일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 비빔밥이랑 제로사이다마시고 후식으로 사브레 과자랑 옥동자 아이스크림하나 먹고 바로 사십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당좋음! 내일도 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

8월 23일 혈당 기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.23 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후 섭취 식단: 현미식빵 1조각, 계란후라이, 슬라이치즈, 우유, 양배추 샐러드 운동: 계단 오르기 10분,  걷기 40분

아름다운세상2

혈당일기 10기5일차

난짜:2024,08,23 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁은 평상시와같이식사함  식사후복숭아섭취함  저녁운동하고 나서는 잠자리까지 아무것도 섭취하지않아습니다

기쁨이님

혈기챌 10기 5일차

일 자.    2024년 8월 23일  (금)              기상후 공복에 측정 혈당수치.  91 mg/dL 저녁식단 삼겹살과 된장찌개 어제 저녁은 몸이 피곤해 헬스클럽을 쉬고 일찍와서 삼겹살과 된장찌게로 저녁을 맛있게 먹었다. 식후 아이스크림을 사왔는데 거절을 못하고 먹었는데 겁나 맛있었다. 아침에 당체크가 우려 됐지만 91 mg/dL로 밤사이 몸에서 당을 분해한 것 같았다. 그래도 아이스크림을 조심해야겠어요 

빠담소리

혈당일기 10기 2일차

2024.08.23 측정시간: 점심은 쫄면 저녁은 양념치킨 요즘 몸이 부어서 이상하더니 너무 높다 낼은 운동 열심히 해야겠다

이명희좋아

혈챌10기 5일차

-날짜:2024.08.23 -혈당측정시간:저녁 식전 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심시간에 점심 중식 먹음. 저녁은 건강식으로 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단관리가 답인듯~화이팅~~

상한상한

혈당기록 챌린지 10기 5일차 인증

날              짜 : 2024.08.23 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 : 오늘저녁은 쌈밥먹었습니다.                          예전에는 날씨가 더우면 입맛도 떨어                          지더니 요즘은 다 맛있는것 같아요ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈당 기록 챌린지 10기 3일차 인증

2024년8월23일 금요일 혈당 측정시간:저녁 식전 (오후5시33분)측정함  저녁 식사전 인데도 여전히 높네요 점심 먹고 운동도 둘레길로 2시간 넘게 걷기 운동까지 해주고 왔는데도 말이예요  점심 식사는 별거없어요 모두 그냥 흰쌀밥 한공기에 반찬도 모두 야채와 채소위주 반찬들로만 먹었는데도 혈당이 높게 나오네요 배추김치 파김치 멸치볶음 콩나물무침 김 오이고추1개 이정도로 간단하게 먹었는데도 혈당이 좀 높아요 점심 식사하고 운동 가기전에 커피 한잔하고 복숭아 2~3조각 먹긴 했는데 점심 식후 먹은 커피와 복숭아 때문인건지 운동까지 해주고 왔는데도 혈당수치가 높게 시작을 하니 저녁 식사후에도 결국엔  그래서 운동을 좀 해줬네요 

lilymijin2

8월23일(금)혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.23 혈당측정시간 : 저녁식사이후  내용 : 오늘ㅠ저녁식사이후 혈당측정기록 입니다  저녁으로 잡곡밥 돼지고기두루치기 오이지무침 오이김치 아삭이고추 고추장 배추김치를 먹었어요 다 먹고 tv보면서 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월23일 혈당일기10기 5일차 인증

날짜 : 2024년 8월 23일 측정시간 : 점심식사 후 두시간  내용 : 점심으로 잡곡밥과 된장찌개 계란후라이 오이소박이 우엉조림 깻잎짱아치을 먹고 두시간 후에 측정한 수치인데 좀 짜게 먹어서인지 수치가 높게 나왔다.

죽비

혈당일기 10-5

2024. 08. 23 금요일 맑고 더운 하루 저녁 식사 후 8시 55분쯤 측정 아침은 견과류와 오이를 먹었다. 점심엔 한식으로 외식을 했고 치킨도 많이 먹었다. 믹스커피도 마시고. 저녁은 간단하게 바나나랑 베라아이스크림으로~ 운동으론 1만 7천보 , (맨발걷기 6천보 정도) 발바닥이 화끈거린다 ㅎ

은유랑

혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 23일(금) 8시 50분경 측정 아침식단: 현미잡곡밥,제육볶음,양파김치  점심식단: 찐계란, 두유, 병아리콩  저녁식단: 불고기햄버거, 제로콜라 저녁식사후 2시간 경과 혈당 측정 (역시 거짓말 못하네)

파인솔

8월23일 금 혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 20240823 혈당측정시간 점힘1시간후 내용 점심은 두유하나 먹고 저녁은 나물이 많아 초고추장에 계란후라이 두개해서 비벼 먹었다 정말 꿀맛이다 

엽댕2

당뇨일기10기1일차인증

날차:2024.08.20. 시간:22시20분 내용:캐홈챌. 런닝 머신등 운동을 열심히 하는데 유전이라 그런지 좀처럼 혈당이 내려가지 않네요 낼부턴식단을 더 조절해봐야겠어요

만보만보만보만

8월 23일(금) / 혈당일기 10기 4일차

*날짜 : 2024. 8. 23(금) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  오늘 저녁을 급히 편의점 김밥으로 먹었더니 2시간 혈당이 평소보다 많이 높게 나왔다. 하루종일 일이 바빠 걸음도 5000보에 그쳤다. 오후 간식은 구운계란1개와 요거트, 견과류를 먹었고, 스테비아커피도 한 잔 했다.

superjob

혈당일기 10기 4일차 인증

2024.8.22.새벽비 뒤 갬,조금 시원 어제와 똑같은 새벽. 다른건 운동중 쌀과자 먹고 30분 더 걸음. 총 1시간 20분 워킹. 그러나 혈당은 여전.휴~

신나게살자고

혈당일기 10기 3일차

2024.8.23. 측정시간: 저녁식후 2시간 점심은 콩국수 저녁은 뼈없는치킨. 김말이 튀김을 먹었다 밀가루와 튀김을 먹었는데도 비교적 혈당은 괜찮은거 같다

짜짜야

혈당일기 10기 3일차 인증

2024.8.23 저녁먹기 전 측정 점심에 순대국밥 먹고 좀 걸었다 생각했는데... 당이 많이 떨어지진 않았네요ㅜㅜ 저녁은 간단히 먹고 자얄듯해요ㅜㅜ

뽁이마미

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024.08.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 내용 : 아침은 멜론 + 치즈베이글 점심은 더워서 냉우동+납작만두 저녁은 닭도리탕먹고 볶음밥먹음!!! 내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당 일기 10기 2일차

날짜:2024년 8월 23일 오후 19시 19분 혈당 측정 :176 섭취 음식 :고구마순.된장 김치찜.노각무침 강된장,잡곡밥을 먹었는데 식사 마치자 곧장 혈당을 잰 수치지만서도 높게 나와서 운동을 많이 해야겠습니다.

핑크한울이

8월 23일 혈당일기 10기 4일차

2024년 8월 23일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁 식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 ~ 109mg/dL 내용 ~ 저녁은 미역오이냉국과 고등어구이, 콩나물무침, 그리고 두부부침으로 맛있게 먹었다. 밥을 조금 더 먹어서 걱정했는데 생각보다 혈당수치는 괜찮아서 다행스럽다. 주방 문 닫았으니 저녁 산책이나 나가볼까?

우리아들2

혈당 기록 챌린지 10기 4일차

20240823 금요일 저녁식후 117 저녁은 감자옹심이 열심히 갈어서 관리중 주말에 좀 먹어야져

신자유인

8월 23일 혈당일기 10기 4일차

2024년 8월 23일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 : 139mg/dL 식단 : 순두부찌개, 고들빼기 김치, 호박나물, 두부조림, 밥 한공기, 그리고 계란말이 내용 :  오늘 점심을 먹지 않아서 이른 저녁을 먹었다. 배가 어찌나 고프던지  너무 맛있게 먹었다.  고들빼기 김치 완전 최고다. 오늘 걷기는 완료~~~저녁 늦은 모임이 있지만 잘 참아봐야지~~~불금이다. 모두모두 행복하길.

wrinkle

8월 23일 (금)| 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024. 08. 23 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침도 빵이랑 계란이랑 우유로 많이 먹엇는데 점심도 생각보다 같이먹다보니 너무 많이먹엇다 고기랑 닭계장이랑 밥도 많이 먹고 당체크를 햇는데 151이나왓다 생각보다 너무 많이나와서 저녁은 조금만 야채로 먹을 계획이다

ymittang