'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월21일(수) 혈당일기 10기 3일차

날짜:2024.08.21 날씨:비와흐림 오늘 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 찰떡과 율무차로 따뜻하게 식사대용으로 끝냇다.혈당 지수도 자꾸만 높아진다.운동도하고 수영으로 부지런히 건강관리를 하고있다.식단이 문제이지만 노력해야겠다

jeonghee

혈당일기 10기 2일차

혈당일기 2024.8.21. 수요일 당뇨수치 : 94 혈당측정시간 : 아침식사 전 날씨 : 흐림. 내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요.

마고할미

혈당 일기 10기 2일차

24.8.21(수) 공복 혈당 ; 99 와우~ 얼마만인지.. 공복혈당이 2자리로 돌아왔다.. 일어나자마자 물 한잔 마시면서 체크.. 어제 식후 혈당이 높아서 걱정했는데 그 후로 암것도 안먹어서인건지... 더 지켜봐야지~~ ㅎㅎ

스타벅스DT

혈당일기 10기 2일차

날짜: 24년 8월 21일 수요일 혈당측정시간 : 공복시 내용 : 저녁에 콩국에 밥 말아서 김치 먹은게 다고 단백질바 단게 땡겨서 2개 먹어 치웠네요. 먹는것에 탐이 많아 걱정입니다.

우화맘

혈당10기2일차

날짜: 2024,08,21 혈당: 아침공복 내용 : 어제저녁 냥면한그릇에 운동 한시간 간식으로 사과식초 및오이

스타렉스벙벙이

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 3일차 인증

24년 8월 21일 오늘의 메뉴 미역국밥 오늘의 혈당 107 오늘은 소고기 미역국을 끓였다 소고기가 고소해서 일반미역국보다 맛있었다 기름기가있어서 살찔까봐 걱정했는데 괜찮았다 오늘은 혈당 107로 선방했다

zntkskzlzy

8월20일 월 혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 20240820 혈당측정시간 점심 1시간 내용 점심에 두유하나를 먹었다 저녁엔 돼지고기 김치찌개에 각종의 야채로 먹었딘 혈당관리 힘들지만 할만하다

엽댕2

혈당일기 2일차

날짜:2024.08.20.폭염 혈당측정시간:점심식후 3시간후 내용:강황밥,등갈비김치찜,멸치볶음,마늘쫑무침,김 날씨가 너무 더워서 땀을 많이 흘리고 물도 많이 마셨어요.오후에는 아이스크림 생각이 간절했는데 잘 참았어요.

systle10

8월 20일 혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024년 8월 20일 화요일 혈당측정시간: 11시 07분 혈당치수: 266 내용: 누룽지 닭백숙으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 자두, 사과, 바나나로 디저트하구, 콜롬비아 수프리모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

식단관리를 통한 당뇨 극복

식단 일기 날짜 및 식사 시간: 24.08.20 (화). 날씨: 맑음 1.삶은 계란 2. 배추김치 3. 동치미 4. 물 한 컵 5.오이무침 6.백미쌀밥 7.닭도리탕 적당한 식단 조절과 하루에 1만 4천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.

서경용

8월20일 혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024. 08.20 혈당 측정 시간 : 12:57 내용 : 기상 5분(공복) 토스트 아채밥,호박.양배추.견과류.고등어.초코파이.델로스 방심했더니 훅 들어오네 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분)

야고

10기 1일차 인증

날짜 : 2024. 8. 20 측장시간 : 취침전 10시 40분 운동으로 수영과 계단 오르기를 실천중입니다 계속 공복혈당도 높게 나와서 열심히 식이요법도 하고 있어요

dyrn

혈당기록 10기 1일차 인증

날짜 2024.08.20 화 날씨 맑음,소나기 혈당측정시간 22:34 혈당측정수치 127 내용: 저녁식사 후 네시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 콩국수, 겉절이김치, 복숭아로 식사했고 야식으로 절편 떡도 먹었어요. 당이 높네요. 더위에 운동 하기도 쉽지 않고 자꾸 먹을것만 찾는거 같네요. 당 관리하기 쉽지 않은 계절이네요

원신흥동농부

혈당일기10기 2일차

날짜 - 2024.8.20. 혈당측정시간 - 아침식사후 2시간 후 오전8시20분 혈당 수치 - 169 내용 - 아침 식사로 호박잎 된장흰밥 을 먹었습니다. 혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

혈당일기 10기 1일차

2024.8.20 측정시간 : 자기전 저녁을 이른시간에 생선회로 가볍게 먹고 움직여서 인지 자기전 혈당이 준수하다 식이요법의 중요성을 느낀다

짜짜야

혈당일기 10기 1일차

2024년 8월 20일 (화) 저녁 10시 27분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 양파김치 점심식단: 찐계란2개, 두유, 치와바타빵 저녁식단: 현미그래놀라, 요거트 야근하고 귀가하여 인터넷하다가 취침전 혈당측정

파인솔

혈당일기10기1일차

2024.08.20 저녁식사전 저녁먹기전 혈당측정을 했어요 점심먹고 5시간 정도 지난다음이니 나름 공복상태가 긴편 이었어요 그래서인지 아침 공복과 비슷한 수치네요 저녁도 간단하게 먹었으니 좀 더 낮은수치가 유지되면 좋겠어요

초이용

8월20일 혈당일기 10기 1일차

2024.8.20 식후혈당 아침에 토마토그릭요거트 샐러드 단호박샌드위치 두유 삶은달걀 운동은 만보걷기하고 혈당을 쟀습니다 혈당 수치가 108이 나왔네요

안녕하세요님

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 1일차

- 날짜: 2024.08.20 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 3시간 후 - 내용: 저녁식사는 현미밥.배추국.연근조림 콩나물무침을 먹었다 저녁 식사 후 집 근처 산책 30분 정도 했다 혈당은 양호한 거 같다

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젝시믹스 에어센트 숏슬리브

운동복은 주로 젝믹만 입는데 에어센트 숏슬리브는 운동갈때 교복처럼 입는 아이랍니다. 얇은 소재라 안 입은듯 너무 가볍고 몸에 착 감겨 운동할때 걸림없이 너무 편하고 내 몸매라인을 수시로 체크할 수 있어 자주 입게 되요. 1+1 행사로 24,800원에 구입 득템했어요 색상도 다양해 골라 사는 재미가 있어요 얇아서 빨아도 금방 말라 좋아요

솨미니

혈당일기 10기 2일차

날짜 :2024.08.20 혈당측정 시간 : 아침공복 내용: 어제 저녁에 만두 3개를 먹고 아이스크림을 먹었다 운동은 하지 못하고 소화가 안된 상태로 잠을 잤다 염증이 생긴거 같다 운동을 좀 하고 자야겠다

글라라

혈당일기10기2일차

날짜:2024,08,20 혈당측정시간:기상후 내용:전날 저녁은 잡곡밥,된장찌개,열무김치,호박나물 섭취하였으며 운동을 하고 잠자리에들어습니다 혈당은 조금 내려갔네요

재식님

혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024년 8월.20일 측정시간: 저녁식사후 내용: 내맘대로 치팅데이~ 아침식사 양념돼지고기와 쫄면 , 점심식사 샐러드와 복숭아, 저녁식사로는 교촌치킨 레드윙에 소맥한잔~

터벅

8월 20일(화) / 혈당일기 10기 1일차

*날짜 : 2024. 8. 20(화) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 식사는 보리와 귀리를 반반섞은 잡곡밥에 된장찌게, 계란후라이, 어묵볶음, 김치 등이었다. 오후간식은 구운계란1개, 떡1쪽, 토마토1개를 먹었다. 오늘 활동량이 많지 않아 2000보대밖에 걷지못했는데 혈당이 비교적 높지 않게 나왔다.

superjob

혈기챌 10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 5사 10분 기상하여 6시부터 1시간 정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 국수를 사 먹었어요. 약계란 1개도 먹고 10시반 잠들었습니다. 혈당이 높게 나왔지만 땀흘리며 일하다가 중간에 물 한잔 마셨어요. 그래서 그런지 어제보다는 낮게 나왔어요.

천향가성

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 2일차

-2024년 8월 20일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 숯불치킨에+치밥 제로콜라 양배추샐러드 먹고 후식으로 아이스크림 와일드바디먹고 바로 걷기 가자미근 운동 이십분정도해주니 혈당스파이크 막았음. 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 :)

서나얌

8월20일(화) 혈당일기10기2일차

2024.08.20. 저녁식사 이후 늙은 호박 채 썰어서 청양고추 넣고 밀가루는 최소한으로 넣어 전을 부쳤습니다. 오랜만에 먹으니 맛있지만 절제했습니다. 만보도 달성했습니다.

프라임12345

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 갈비탕 배추김치 오이지무침 오이양파피클 고추찜무침을 먹었어요 다먹고 영화 파일럿을 보고 와서 혈당측정을 핬어요

벌곡댁

8월20일(화) 혈당일기10기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.20 화요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 121mg 내용 ㅡ 오늘아침공복혈당 104mg 높음 아침 샐러드 점심 콩나물 넣은 김치볶음밥 계란후라이 2개 식후1시간혈당 121mg 양호 저녁 방울 토마토 아보카도반개 오이조금 병아리콩 브라타치즈 큰거1개 식후혈당 110 양호 공복혈당 조절이 잘 안됨

알비나2