'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 3일차 인증

5월 29일 수요일. 아침-시리얼&우유 점심-잡곡밥&청국장찌개&오징어돈육볶음,감자채볶음,참나물겉절이 저녁-쫄면

freeday

5월29일 (수) 혈당일기4기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05. 29. 수요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 133mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당은 101mg로 아침은 간단히 사과오이 점심으로 두끼떡복이에 치킨2조각 잡채 야채넣고 과하게먹음식후 30분 운동해주고 식후 2시간 혈당 133mg 나옴ㆍ 떡볶이는 설탕이 많이 들어가므로 운동은 필수입니다ㆍ 

알비나2

5월29일_혈당일기4기_3일차

날짜_5월29일 날씨좋지만더워요 기록시간_저녁식후 먹은음식_치킨마요덮밥+우유식빵 오늘은 퇴근후 배가 너무 고파 저녁으로 사온 치킨마요를 다 먹고 운동가기전 식빵 한개를 먹고 걸었다 역시 혈당수치가 별루이군ㅜ 내일부터는 이렇게 과식하는것을 참으려고 노력해봐야겠다!!

만캐쉬원해요

5월 29일 (수) 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.29 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁 먹은 거는 갑자기 위장이 탈나서 다 쏟아내고 1시간 혈당이 160 가까이 치솟더라고요. 그리고 오늘은 늦게 일어나서 저녁만 먹었어요. 섞었던 파로가 문제인가 싶어 해놓은 밥도 절반이상 남은거 다 버렸네요. 오늘은 평소에 괜찮았던 귀리렌틸콩밥 100g만 데워서 먹었는데 뭐 소용이 없네요. 몸이 지금 어디 염증이 있는건지 문제가 있는 건지 혈당이 너무 치솟네요. 기존보다 계속 20씩 더 나오네요. 심리적 안정을 위해 아큐첵으로 바꿔서 측정했는데도 큰 차이 없네요. 이와 중에 살이 더 빠지고 있어서 이러다가 입원해야 하는거 아닌지 모르겠어요. ​ 저녁  오이 샐러리 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추(토마토 빼고 먹음) 애호박 양파 참타리 청경채 두부 들깨탕 귀리렌틸콩밥 100g

run2

혈당일기 4기 2일차 인증

5월 29일 점심 식후 혈당 130 점심은 꽃게탕에 밥 한그릇 먹었어요 인슐린을 적당하게 맞아 식후 2시간 혈당이 130으로 착하게 나왔어요 내일도 혈당관리 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기 4기 1일차

2024년 5월 29일 저녁 10시 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음 점심식단: 백반 저녁식단: 현미잡곡밥, 오이소박이, 구운날김, 멸치볶음 저녁식사후 약 3시간 경과후 혈당측정

파인솔

혈당일기 4기 1일차

날짜: 2024.5.29                                         혈당 측정시간 :06:  10                              내용: 전날 넘 많이 먹은것 같다 어쩐지 몸이 많이 붓는것 같 더니 아침엔 계란 후라이 점심엔 소고기무국 저녁엔 버섯볶음 김치 운동도 열심히 해야겠다 바나나도 먹은것 같다

이명희좋아

혈당일기 4기 3일차인증

혈당일기 4기 3일차인증 5월 29일 수요일 혈당검사 오늘도 아침 출근전 검사완료 공복검사해야지 했는데 씻고 자연스럽게 바나나 반쪽먹다가 급생각나서 검사완료

웅뚜이

5월 29일 수요일 혈당일기 4기 3일차

날짜: 2024년 5월 29일 수요일 혈당측정시간:  9시 32분 혈당치수: 73 내용:계란김밥 한줄로 저녁식사하구, 체리 마음것 먹구, 과테말라 안티구아 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 피곤한다, 샤워하구 자야지^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

5/29 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 측정시간/저녁식사후 오늘 바깥 활동을 많이해서 그런지 식욕이 넘쳐 저녁에 김치볶음밥에 팥빙수, 음료수까지 너무 과하게 먹었네요 소화시킬겸 저녁 산책 잠깐 다녀온후에 당수치 체크해보니 정상범위라 다행이에요

지은이5088

매일런(240529) 🔟K

10000steps

5월 29일 혈당기록 4기 3일차

5월 29일 수요일 날씨 맑음 혈당기록 4기 3일차 측정시간 ㅡ 아침공복시  어제 저녁에 수박을 먹고 잔 탓인것 같다. 아침공복혈당이 평소보다 높게 나왔다. 잠깐 한눈팔면 올라가는 혈당때문에 짜증으로 하루를 시작했다.  건강은 건강할때 지키자.

내사랑정이

5월29 혈당일기4기 1일차

날짜 5월29일 식후 1시간30분 혈당 저녁은 편의점 김혜자 도시락을 먹고  아메리카노 한잔과 버터링쿠키 1개를 먹었다 비교적 양호한 혈당~이제 한바퀴 산책하러 나가야겠다 

돌푸

5월 29일 혈당일기 4기 3일차 인증하기

12시반에 두부면, 우유귀리선식, 참외 먹고 4시에 헬스가서 2시간반 운동하고 저녁전에 혈당체크함 혈당 : 111

쁜지맘

5월29일(수)|혈당일기4기 1일차

날짜:2024년5월29일 혈당측정시간:pm8시52분 내용:저녁식사전 오후 5시쯤 베이글 반개 먹고 측정 했다. 저녁은 시간이 너무 늦어 일찍 자고 아침에 든든이 먹어야겠다. 92 정상수치네 오늘은 만족한 결과여서 좋다

미지동현맘

혈당일기4일 3일차

5월29일 오후8시47분 혈당기록117 저녁 간짜장 후식 아이스크림 저녁먹고 후식으로 아이스크림을 먹으면서 쉴때마다 단것을 먹고싶고 일이 많아서 그런지 똑같은일상이 힘든지 단것이 점점 먹으면서 생각을 돌봐가면서 생활했는데 혈당을 생각하지 못한것은 아무래도 순간적인 착각때문에 건강을 해칠까봐 걱정되지만 일단은 일처리부터가 먼저 처리해야할것같은생각이 든다

ZGMF

당뇨 혈당일기 4기 1일차

오늘은  혈당일기 시작하는 마음을 먹고  과식을 하지않으려 노력하려고 했으나. 과일과 과자에 맘을 빼앗겨. 좀 과하게 먹었나 봅니다.

클로디아

혈당일기 4기 2일차 인증

5월29일 아침 산책전 공복혈당 측정 : 116 어제 아침 일찍 식사하지 않고 라운딩을 하면서 중간 중간 김밥등을 먹고 초콜렛등을 자주 먹은데다 저녁식사 후에도 약간 허전해서 남겨온 초콜렛을 먹은 탓으로 높아진 것으로 생각됨.

에네스

5월29일(수) 혈당일기4기3일차

2024.05.29. 저녁식사 이후 현미밥과 계란후라이 그리고 밑반찬으로  저녁 먹고 걷기운동하고 들어 왔습니다. 티비 보면서 쉬다가 혈당 체크합니다.

프라임12345

5월29일 혈당일기4기 1일

5원29일 아칭공복 어제도 열심히 움직이고 저녁도 일반식으로 밥은 반공기 섭취했다 잠을 중분히 못자서 공복이 높을줄 알았는데 좋게 나와서 기부니가 좋다

한루비

5월29일 (수) 인증하기 | 혈당일기 4기 1일차

-날짜: 2024.05.29 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-돼지고기상추쌈(밥x),양배추샐러드 저녁으로 돼지고기상추쌈을 먹었는데 밥을 안먹어서 그런지 혈당이 많이올라가지않았다. 저녁은 앞으로도 소식해야겠다~

라떼사랑v

5월29일(수)혈당일기 4기 3일차 인증

오늘은 오후 5시에 에 참외랑 오이한개 삶은감자를 먹었다. 6시30분 저녁요가를 다녀와서 8시 이후에 혈당을 체크합니다. 저탄고단 식단유지..

k0mmi

혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 측정시간: 8시30분(저녁식후 2시간 퇴근해서   만든 요거트 하나를 먹고 김치를 담기위해 열무를 다듬어 졀여놓고  배가 고파  허겁지겁  쌈밥을 먹었다. 상추. 다시마.  양배추등  참치강된장과 함께 탄수화물은 죄대한 적게 먹으려 신경썼다. 혈당은 많이 높지 않아서 다행이다.

생강꽃

혈당기록 4기 1일차 인증

아침 식전 혈당입니다 정상 수치 근방이니 높다고 볼 수는 없겠죠? 저녁에 기름진 음식을 먹으면 확실히  아침 공복 혈당에 영향을 미치는 것 같습니다

구라72

혈당일기 4기 3일차

5월 29일 맑음  아침 식후 2시간후  105 아침에 계란 후라이 2개와 식빵 2장, 토마토 1개를 먹었고 믹스커피 한잔을 마셨음

골말

혈당일기4기 3일차

5월29일 수요일 저녁혈당 식후 1시간 혈당에  운동은 안했지만 나쁘지않은 결과이다 아들 씻겨두고  혼자 저녁마실 다녀와야겠다 내일 오전 공복혈당 좋게나와야지

또또숑

5월 29일 혈당일기4기3일차인증

오늘 저녁은 쫄면을 먹었다 분식이 먹고싶어서 직접만들어 먹었다 소스 재료중 당을 높일수있는 설탕은 최대한 적게했고 야채를 많이 넣었다 오늘의 혈당은 173으로 만족스럽다

피타

혈당일기 4기 2일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 견과류, 삶은 달걀 1개 날씨가 더워지니 움직이기가 귀찮아지네요 ㅋㅋ그래도 나름 운동해볼께요

R10프로ㅡDual

혈당일기 4기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개  운동 열심히 하고 단 음식도 줄여볼께요...

R12프로ㅡDual

5월29일 혈당일기 4기2일차

날짜 :5월 29일 측정시간 :저녁 8시경 내용 : 직장에서  일반식으로 저녁을 먹고           특별히 혈당관리식은 하지는 못했고           어제는 커피를 마셨지만 오늘 저녁은            커피를 마시지 않아 어제보다 10mg/dl이                    낮게 측정 되었다.  믹스커피의 영향이           큰거 같아 앞으론 저녁 커피는 끊어야 겠다.

준이할미

혈당일기4기 3일차

5월29일 저녁식사 2시간후 측정 오늘 저녁메뉴 계란찜 도토리묵 오이무침 미역냉국등 건강한 한끼식사로 혈당관리중 더이상 지금 수치보다 더 오르지 않도록 오늘도 야식없는 하루 마무리하기로 다짐한다.

친절해