'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 29일(수)| 혈당일기 4기 1일차

-날짜 :  2024. 05. 29 -혈당측정시간 : 저녁 식후 약 4시간 뒤 -내용 : 저녁 7시 가까이 돼서 백설기 떡 한덩이랑 따뜻한 홍차로 저녁 먹었어요. 생각보다 혈당이 너무 낮게 나와서 두번 더 측정했는데 79/80정도로 나오네요. 좋은 식사가 아녀서 혈당도 일정치 않네요. 아침엔 클린식 하는데 그 외 식사도 신경써야겠어요.

minminn

2024년 5월 29일 수요일 밤

수영 다녀왔습니다. 꿀 잠 주무세요

슈롭

혈당일기 4기 2일차

5월 29일 저녁식후 할인행사 있어서 오랜만에 명랑 핫도그 설탕,케찹 뿌려서 한개 먹어주고 야채랑 닭갈비 조금씩 더 챙겨먹고 야무지게 사과 카라향 과일로 마무리. 급졸려서 쉬고 이제 운동 가자

랜디랜디

혈당일기 4기 2일차 인증

측정시간 : 5월 29일 9시 59분 저녁: 두부감자짜글이, 오이, 고추, 양배추 달걀전 모든 반찬으루먹으면서 상추를 싸서 먹었다. 드리고 2시간 뒤에 측정했는데 여전히 높은 듯 하다.

구름속하늘

5월 29일 (수) 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 5월 29일 수요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 수육을 먹었습니다 오랜만에 수육을 먹었습니다 정성스럽게 해준 수육을 남기기가 어려워서 배부르게 먹었습니다 야채를 충분히 먹긴했는데 결국 너무 배부르게 먹고말았습니다 한동안 저녁 산책을 못했는데 오늘은 저녁산보를 하고 왔습니다 저녁에 많이 먹은것을 다 매꿀수는 없겠지만 그래도 도움이 되겠지 하며 나갔다왔습니다 혈당이 136으로 좀 높긴 하지만 맛있게 먹는것과 혈당관리 모두 포기할수는 없네요 지치지 말고 혈당관리 성공했으면 좋겠습니다 나자신 화이팅

호랭이99

혈당관리 4기 1일차

5월 29일 수요일 공복혈당 8시간 후 며칠간 100 이하가 나와서 점점 안정을 찾는것같다. 좀더 떨어지길 바라지만 이것도 감사해야지한다. 아침식사로 두부 삶아서 마늘쫑 채소와 해초 그리고 가지 찐걸 먹었다. 운동이 많이 부족해서 잘관리하고싶다

으샤으샤홧팅

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

잠자리 눕기 전 혈당 체크합니다. 저녁으로 두부면 닭가슴살 로메인상추 오이를 비빔소스에 비벼서 먹었습니다. 후식으로 뚜레쥬르 쌀모닝바게트를 먹었는데 탄수화물 줄이기 쉽지 않네요. 더 건강한 간식을 먹으려고 노력해야겠습니다.

강곰돌

혈당기록 4기3일차

9시늦은 저녁 식사후 혈당체크 가벼운조깅과 공원운동을 했는데도 낮춰지지가 안혜요 운동량을 좀더올려야 할듯요

다크루시퍼라피엘

혈당관리 4기3일차

2024년5월29일 회식 양꼬치 소주  한병 30분  걷기 운동후 측정

크리스탈b6m

5월29일(수) 혈당일기 4기1일차

2024, 5, 29일 저녁식사후 오늘은 145가 나왔다 집에서 잡곡밥과 반찬 조금 먹었다  내일 아침 공복 혈당이 궁금하다

뉴열린

혈당일기 4기 2일차 5/29 기록

어제 저녁에 불닭이랑 물회를 먹고 산책 10분하고 1시간 공복유지했습니다. 6시에 기상하여 따뜻한물과 유산균을 먹고 20분정도 산책하고나서 혈당체크 하였습니다. 어제 먹은 불닭때문에 속이 너무 안좋아서 힘들었어서 매운건 자제해야겠어요

Heej

혈당일기4기 3일차

5월29일  맑음 오후  3시20분  식후  2시간혈당 135 점심식단  쇠고기구이.  삼치구이.  미역국.  공기밥 반공기 오늘은   양호하다

하연달

혈기챌 4기 2일차 인증

1.일시 5월29일 수. 오전 7시43분 2. 공복혈당 123 3. 어제보다 아주 쪼금 늘었다. 낮아지길 바랬는데.. 피곤해서 그런거 같다... 110대를 목표로.. 오눌 좀 일찍 자야겠다. 7시간 수면 목표.

제리DJ

5월29일 혈당일기4기 1일차

5월 29일 맑음 공복혈당 134 어제 냉동 피자를 먹었더니 많이 나온듯 하당 오늘 점심엔 파스타 저녁엔 일본라면 먹고 걷기를 좀 했는데 내일을 얼마나 나올까?

데굴곰순

5월29일 혈기챌4기 2일차

5월29일 저녁식전 혈첵사진입니다. 점심땐 밥,순두부김치국,볶음우동,깍두기,알감자조림을 먹었어요.먹고 운동대신 수다를 많이떨었고 혈당체크하기전에 동네한바퀴 산책했습니다.그랬더니 저녁식전 혈당이 착해요. 역시운동입니다!

달토끼81

혈당일기 4기 2일차

측정날짜:5월 29일 시간: 점심 식후 2시간  당화혈색소 5,8=104 점심에 새우,계란,현미밥 ,샐러드 넣고 포케 만들어서 먹고 두시간 후에 측정 했는데 아주 괜찮은거 같다. 바뻐서 식후 운동도 못했는데...^^

comachen1

혈당일기 4기 3일차

5월 29일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 중식으로 짜장면 먹었습니다 저녁은 점심을 너무 많이 먹어서 간단하게 쉐이크 먹고 끝냈고 쉐이크 먹운 후 잰 혈당입니다 모두 혈당관리 화이팅임니다

후빠

혈당일기 4기 2일차

저녁식사 후 측정했다. 저녁으로 닭다리랑 깻잎장아지, 호박전을 먹었다. 밥을 많이 먹어서인지 혈당이 높게 나왔다. 내일부턴 조절해서 먹어야겠다.

vovo2

혈당기록 4기 3일차 인증

날짜 2024.5.29 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 07:11 아침공복상태 혈당수치 102  자고 일어나 바로 잰 공복상태 측정기록입니다. 어제 저녁식사는 18시경 먹었고 메뉴는 편육냉채,  아귀찜,  배추된장국,  김치, 쌀밥으로 식사했어요, 저녁에 빠르게 걷기 운동 조금 했어요, 어제 아침 공복보다는 측정치가 내려 갔네요,  저녁운동 덕분인듯 운동도 꾸준히 해야겠어요

원신흥동농부

5월29일 혈당일기4기 2일차

점심에 바빠서 물만먹고 아무것도 못먹었어요 저녁먹기전 혈당측정89 역시 탄수화물을 안먹으니 혈당이 떨어지네요 근데 손떨리고 식은땀이 나네요 앞으로 간식을 챙겨서 다녀야겠어요

sara0904

혈당기록챌린지 4기 3일차

저녁후 134 밥맛있어서 마니 먹었는데 야채를 듬뿍 먹으니  별로 오르질 않아 기분이 좋다

차돌이맘

5월 29일 (수) I 혈당일기 4기 3일차

-날짜: 2024.05.29 -혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 -내용: 저녁으로 콩나물 불고기, 잡곡밥1공기, 상추, 쌈장. 야식or후식으로 옥수수 반개. 저녁식사후에 25분 걸었는데도 저녁식사 후 간식야식 먹었더니 역시 혈당이 높네요.ㅜㅜ  》》후식,야식 먹지말자!《《

쏭엘리킴

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.29 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 가족과 맛있는 삼겹살과 양배추쌈,잡곡밥, 김, 김치찌개 로 맛있게 먹었다. 단 소식을하고 천천히 씹으면서 먹을려고 노력했다. 후식으로 아메리카노 한잔을했다. 매일매일 건강생각 하면서 하루일과를 보내려고  노력하고 있다. 모두 화이팅!

당근먹기

5월 29일 (수) 혈당일기 4기 3일차

날짜: 2024.5.29 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침식사에 김치찌개와 흰쌀밥을 먹었더니 혈당이 어제보다 4mg/dL 올라 갔다. 운동을 열심히만 하면 될 줄 알았는데 식습관이 중요하다는 것을 새삼 느꼈다.

아름다운세상2

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 2024.05.29 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥, 레몬을 먹었다. 저녁식사 후 운동을 안 해서 그런지 혈당이 예전보다 조금 높은 것 같아서 내일부터는 식단조절을 하면서 운동도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월 29일(수) | 혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 :  2024.05.29 수요일 혈당 측정 시간:  저녁식후 3시간이후 내용 :  점심은 카레라이스 저녁엔 계란볶음밥을 먹었다 요즘에 집에 인테리어 공사를 하느라 조금 피곤해서 그런지 운동도하고 식단에 신경을 쓰는데도 혈당이 평소보다 조금더 높은거 같다 푹 잠 잘자고 혈당체크 다시해봐야 겠다

산곡동미녀삼총사

5/29 혈당일기 4기 3일차

점심식사 1시  백미밥 한 공기와 각종 반찬, 국 한그릇 박카스 1병  혈당측정시간 5시 14분 87 mg/dL 식사 후 3천보 걷기 간식안먹기/평소 믹스커피 한 잔 마시는데 오늘은 안마셨다.  내일도 식사 후 걷기와 간식 안먹기에 도전해야겠다. 

블리네

혈기챌 4기 2일차

 -날짜: 2024.05.29 -혈당측정시간: 저녁식전 내용 저녁 식전 치고는 꽤 높았어요 간식 안먹었는데 높은 이유를 모르겠어요 알다가도 모를 당수치 입니다

sunny82

5월29일(수) 혈당일기 4기 3일차

-날짜 : 2024. 5.29(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  거래처 상담때문에 전철과 버스를 갈아 타면서 이동해 걸음수가 오전에 만보를 넘겼다. 간식으로 견과류가 주성분인 에너지바를 하나 먹었다. 당류가 5%라 당수치를 그리 높히진 않았다. 퇴근길에 토마토를 구입했고 당분간 오이와 함께 간식으로 먹을 예정이다.  

superjob

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

2024년 5월 29일  수요일 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~  138mg/dL 내용 ~  오늘 저녁은  카레밥으로. 야채와 고기 듬뿍 넣어서 밥보다는 야채가득으로.  아이들  이게 카레냐고 물을정도였다. ㅎㅎ  야채 싫어하는 아이들에게도 완전 딱~~~저녁 식사후 모처럼 온가족 산책까지, 저녁 공기가 약간 쌀쌀했지만 행복했다. 모두모두 굿밤되세요.

우리아들2

5월 29일 혈당일기 4기 1일차

5월 29일 혈당측정시간: 점심 식후 식단 : 순두부찌개, 마늘쫑, 진미채 점심을 먹고 운동을 하지 못했다. 점심 먹기 전에 치즈 과자를 몇개 먹고 마늘쫑이 좀 달았는데 혈당이 너무 높게 나와서 놀랬다. 내일부턴 식후에 운동을 해야겠다.

할수있담