'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 조금이라도 운동 하고 탄수화물 섭취를 줄여볼께요

R12프로ㅡMain

5월29일 인증하기 | 혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 2024.05.29 - 혈당측정시간 : 저녁식사 후 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 점심겸 저녁으로 평소보다 밥을 일찍먹었어요. 오늘 저녁은 흰쌀밥에 돼지김치짜글이랑 제육볶음 먹었어요. 그리고 식후 애사비 1잔으로 혈당관리 해요! 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이

5월29일(수) 혈당일기 4기 1일차

저녁식사 2시간뒤 측정 115 오늘 저녁은 불고기,상추,현미밥,계란국을 먹고 소화하기 위해서  아파트 주변을 1시간가량 산책했다. 식사량을 줄여야 되는데 쉽지 않다. 

빠담소리

5/29. 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 즉정시간/저녁식사후 아침운동 1시간 오후산책 30분 아점으로 열무비빔밥 저녁은 만두전골 보리밥 간식은 오늘 하루 패스 했는데 전골 국물도좀 짭짭하고 만두까지 좀 많이 먹었더니 수치가 좀 높네요 과식을 조심해야겠어요   당수지

달콩님

혈당일기 4기 2일차

-혈당 측정시간: 점심 식사후 -내용: 배고파서 공기밥2개 먹었더니 후 높아요..참을려고 했었는데 맘처럼 안되서,,, 섭취 식단 : 곱창전골 걷기라도 하러 나갑니다!!

RA54프로ㅡMa

혈당일기 4기 2일차

-혈당 측정시간: 저녁 식사후 1시간 -내용: 양념치킨반마리먹고 한시간 혈당 측정 기록입니다. 나름 선방했다고 여길여고요, 섭취 식단 : 두유 1팩, 양념치킨 반마리 틈날때마다 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

Rip12프로ㅡMa

혈당일기 4기 2일차

5월 29일 수요일 아침을 금식하고 대사증후군 검사를 받고 오니 배가 너무 고파서 쇠고기국에 밥 말아 먹고 과자며 달달한것이 마구 땡겨서 참지 못하고 먹어버렸다. 참외도 먹고 방울토마토도 먹고 조금 지나서 측정했더니 수치가 높다

사투아

혈기챌4기3일차인증

2024년5월29일 맑음 저녁으로 배달음식을 먹어서 혈당 걱정 되었는데 인슐린 맞고 산책을 간단히 하였더니 다른날보다 조금 높지만 선방한거 같다

rheeon

점심 이후, 5스팟 산책과 빨리걷기 4천보

땀이 나서 어차피 뛰지도 못하는 거 동네산책 5스팟 찍으면서 출근했어요! 동네산책 월요일에 빼먹었나봐요 할 수 없죠! 저녁 이전에도 운동했는데 또 올려볼게요!

더달달

혈일 4기 2일차

날짜:5월29일 측정:저녁식사 후 내용:오징어볶음, 계란말이, 쌈야채로 푸짐한 저녁식사 30분후 측정~~ 오늘도 안정적인 수치이다. 유지를 위해 산책을 해야겠다~  화이팅^^

별사랑천사

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 5월29일 2일차

5월29일 수 2일차 저녁식후 126 저녁은 순두부찌게 양배추샐러드 김치등.. 샐러드에 드레싱을 너무 올리면 안먹는게.. 주중엔 절재하고 참아보아여..

신자유인

5월29일 혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 : 2024.05.29 측정시간 : 아침 공복 규칙적인 운동을 시작 했고 규칙적인 식사를 하고 있다

가을바람솔솔

5월29일(수)혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 : 2024.05.29 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사 이후 혈당측정기록 입니다 오늘 저녁은 잡곡밥 두부김치찌개 상추쌈 알타리김치 오이김치 메추리알조림 비름나물을 먹었어요 쌍추쌈이 맛있어서 조금 과식을 했네요 그래도 높게는 안나왔어요

벌곡댁

혈당일기4기 1일차

5월 29일 아침 공복혈당 어제 저녁 현미밥 계란찜 상추 오이 열무김치 가볍게 먹으니 역시 혈당엔 굿! 꾸준히 운동하며 건강하고 소박하게 먹기위해 노력중

bluesea

혈당일기4기1일차인증

5월29일18:43분 혈당치97(식후) 점심 콩국을 먹은뒤 5시간경과뒤 혈당을 재어보니 97...

얍화이팅

지육챌22기4일차

대박천손

계단오르기 4기 3일차

3일차 열심히 걷고  부지런히  인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

5월29일(수) 혈기챌4기 2일차 인증

5월29일(수) 혈당일기 2일차 아침식사 - 오전8시  혈당측정 - 오전9시10분 아침은 밥과 반찬등으로 일반적인 식사를 했다. 식사후에 따로 운동은 하지 않았다. 식후에 과일을 먹는것이 혈당을 많이 올린다고 한다. 식후 과일을 조심하고 운동을 더 열심히 해야겠다.

걩이

혈당일기 4기 5월 29일-1일차

5월 29일 아침 공복혈당 7:33 측정 65 새벽운동을 요즘은 2시간 가까이 하기 때문에 공복혈당이 가끔 너무 낮아 어지러운데 오늘 아침은 괜찮은 듯... 아침-전복죽, 연두부 점심-수박 저녁-현미밥, 차돌순두부찌게 저녁 먹기가 귀찮았지만 내일 아침을 위해 챙겨먹음. 33,600보  41층 식욕이 없어도 귀찮아도 저녁 꼭 챙겨먹자.

가을이엄마

5월 29일 혈당일기 4기 2일차

- 날짜 : 2024. 5. 29 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 : 어제 저녁에 전복넣고 심계탕을 끓여먹고 늦은 시간에 참외를 하나 먹고 잤더니 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다.  야식은 유익한 게 없는 것 같다.

까꿍스

혈당일기 4기 3일차

     날짜: 2024년 5월. 29일       측정시간:  점심식사 3시간후       내용: 점심으로 먹은 갈치조림이 좀 짜서                 바로 걷기시작. 만보걷기 완료 

터벅

혈당일기 4기 1일차 인증

2024.5/29/ 아침 식사 후 혈당135 아침에 떡꾹 역시나다^^ 무엇보다 뜨거운 국물을 먹으면 부종이 너무 심해서 피해야겠다. 10시간 가까지 되었지만 손가락 부종이 아직 그대로다 기분은 안좋고 점심 안먹었더니 배는 고프고;; 바나나로 하나 들고 산책 나가봅니다.

클로니

혈기챌4기 3일차

100 밑으로 떨어지자 ^^

김또맘

혈당일기4기 3일차

5월29일 점심식사 2시간후 점심에 비빔냉면에 안심구이를 곁들여 먹고 후식으로 파인애플을 먹었다 건강식을 먹어야 할텐데 여름엔 냉면을 너무 좋아해 점심메뉴로 빼놓을수가 없어서 걱정 그래도 걷기는 하루도 거르지 않고 하니 그나마 다행이다 열심히 걷자.

정쑥이

5/29 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 측정시간/저녁식사직후 점심을 늦게 먹어서 저녁식사 대신 간식으로 찰떡, 식혜를 먹고 수치 확인해보니 높게 나왔네요 내일은 간식대신 건강식으로 챙겨 먹어야 겠어요

지은할아버지

혈당일기4기 3일차 5월29일

5월29일 05시46에 측정 수치 109 어제 저녁에 먹은 음식: 고등어구이, 상추쌈 토마토 작은 것 3개 걷기도 1만보 이상했고, 탄수화물도 저녁에 먹지않아도 혈당은 100이하로 떨어지지않는다. 더 이상 올라가지않는것 만으로라도 위안을 삼아야겠다. 내일도 열심히 걷고 소식에 전념해보자

강미미

혈당기록 4기 1일차

5월 29일 수요일 *공복혈당이에요 최근 글로 올리진 않았지만 매일 체크했었거든요 최근 105~115 사이로 나왔었는데요 오늘은 공복혈당이 높게 나왔네요 ㅠㅠ 어제 저녁식사로 작은 컵라면과 꼬마김밥을 먹어서 그런가봐요  그리고 평상시 마시던 애사비도 안마시구요 오늘 저녁 식사 신경 써서 먹고 애사비도 챙겨 마셔야겠어요 걷기 운동도 더 하구요 혈당아 내려가라

꽃이뻐

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024년 5월 29일 측정시간 : 점심식후 2시간 내용 : 오전 10시쯤에 혈당이 떨어져서 찐옥수수 반개 먹었는데요.  점심때까지 135를 유지했어요. 그래도 점심 덜 먹지뭐 하는 맘으로 평소랑 같게 인슐린 주사했는데요.  오늘따라 반찬이 착해서 많이 먹고 배가 부른데도 혈당 무지 착해요 흰밥 50g, 상추 8장, 소불고기, 계란장 1개, 두부김치 2조각, 튀김 작은 1조각

연완이맘

5월29일(수)| 혈당일기 4기 2일차

5.29 식후혈당 저녁은 단백질 위주로 생선구이 귀리먹고 아침엔 감자스프먹고 7000보 걷기운동하고 혈당을 쟀더니  수치가 109가 나왔네요 운동과 식단관리만 잘해도  안정적인 수치가 되는 것 같네요 혈당 수치가 되는 것 같아요~~~

용용님

혈당기록 챌린지 4기 2일차 인증

날              짜 : 2024.05.29 혈당측정시간 : 아침식사후  내              용 :  오늘 아침은 주먹밥 먹었어요.                          많이 먹을때랑 별로 차이가 없네요.                          어떻게 해야 내려갈까요?

생각없는아이

혈당기록챌린지 4기 2일차(5월29일)

5월29일 수요일 맑음 점심식후 2시간 혈당 108 점심으로 반계탕을 먹었는데 찹쌀죽을 먹어서인지 혈당이 쉽게 안 떨어진것 같아요. 빠르게 걷기 30분과 계단오르기등을 하였는데도 확실히 찹쌀죽이 혈당에 영향을 주는것 같아요. 평상시보다 양을 조절해서 먹었는데도 앞으로는 더 조심해야겠어요

언제나행복