'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월28일 혈당기록 4기 2일차

5월 28일 화요일 맑음 혈당기록 4기 2일차 측정시간 ㅡ 아침식후 2시간30분후 요즘은 아침을 간단식으로 바꿨다. 오늘 아침식사는 누릉지~~~ 걷기도  만보이상 걸었다. 만족스럽다~~^^ 살만 좀더 빠지자!

내사랑정이

혈기챌 4기 1일차

- 날짜 : 2024.05.28 - 혈당측정시간 : 기상후 아침 공복  - 내용 : 공복혈당수치가 생각보다 또 높게 나왔다. 저녁식단으로는 오이, 두부밥, 참치 넣고 들기름간장으로 비벼먹었다. 공복혈당장애인가 확인해봐야겠다. 아침마다 한강에서 인터벌걷기 하고 있다  

그리얌

혈당일기 4기 1일차

저녁 식후  1시간  106 저당고추장을 만들어서 계란순대볶이를 해먹었다. 정말 혈당이 오르지 않아서 깜놀 이제 맛있게 떡볶이도 먹을 수 있을 것 같다

어흥어흥

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024. 5. 28. 혈당측정시간: 오전 6시 공복혈당측정 어제밤에 참외와 수박 괴일먹고 금방잠들어서 아침 공복혈당이 높게 나왔다. 금방 올라가는 혈당때문에 좋아하는 과일 외면해야 한다

dyrn

혈당기록 4기 2일차 인증

날짜: 2024.5.28 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 07시13분 아침 공복상태 혈당수치: 114 내용: 아침 식사를 하지 않은 공복상태에서 측정한 기록입니다. 어제 저녁 식사는 삼겹살, 쌀밥, 묵은지김치, 무우생채로 식사하고 야식으로 빵과 단백질음료를 먹었습니다.  공복혈당이 높네요. 근래에 잰 측정치중 최고 높네요. 오늘은 야식은 없습니다.  늦지 않게 자야겠어요

원신흥동농부

5월28일_혈당일기4기_2일차

날짜_5월28일 흐림 기록시간_저녁식후 2시간 먹은음식_불고기김치볶음밥 저녁식후 2시간이 지나고 측정~ 간단한 저녁식사 후 가벼운 산책겸 운동으로 만보 채우고 와서 측정하니 수치는 굿!! 앞으로도 꾸준한 운동으로 건강 업~~

만캐쉬원해요

5월28일 혈당일기4기 1일차

점심으로 가래떡2줄과 딸기6알 먹었어요 혈당126 가래떡이 문제네요 떡 빵 종류를 줄여야겠어요 내일은 소식을 해야겠어요

sara0904

혈당일기 4기 1일차

측정시간 : 2024년 5월 28일 10시 24분                   저녁식사 후 3시간 후 식사 : 잡곡밥, 부추양파깻잎 무침, 양배추 양파 달걀전, 오이, 아삭고추 밥 보다 야채 위주로 많이 먹은 것 같다. 근데 3시간이 지났는데도 아직 높은 것 같다. 참 어렵다 관리하는게           

구름속하늘

혈당일기4기1일차

5월28일 날씨맑음 공복혈당 101mg/ 점심은  일반한식 저녁으로  양배추 쌈으로  2개 삼겹살에   밥반공기와 된장찌게  운동은 계단오르기 와  근력운동  줄넘기 운동열심히 해야 혈당도 내려간다

매직이

5/28 혈기챌 4기 1일차 인증

5.28 공복혈당 전날 망고 참외.떡볶이 수박 케이크  달달한 음식을 배불리 먹었더니  혈당이 올라 갔네요 식단관리 잘해서 정상범위로 가야겠네요

안녕하세요님

5월28일(화) 혈당일기4기2일차

2024.05.28. 저녁식사 이후 호밀빵야채계란샌드위치, 신선한 과일, 직접 간 토마토쥬스로 저녁을 먹었어요. 맛도 있고 포만감도 있고 걷기운동도 1시간 했어요.

프라임12345

5월 28일 화 : 혈당일기 4기 1일차

혈당기록챌린지 4기 1일차 5.28 화요일 아침식사 후 2시간 뒤 측정했어요. 아침을 라면과 김밥으로 먹어서 안좋네요;; 그 이후로는 간단히 건강히 먹었어요. 운동 : 제자리 뛰고 걷기

이유주

혈기챌4기 1일차

두번의 실패.. 세번째도전..화이팅!! 1.5월 28일 화 아침 7시39분 2 공복혈당 121 3. 야삭 언먹었는데. 요즘 120 아래로 잘 안내려감.. 커피 때문인가? 커피를 줄여봐야겠다

제리DJ

5월 28일 혈당일기 4기 2일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 28 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 3시간 후 ㅡ 내용 :  저녁으로 잡곡밥에 감자탕 먹었습니다. 이 후 지금까지 물 외에는 먹지 않았구요. 저녁식사 후 간식은 안 먹는것이 혈당관리의 답이네요.

myjung9770

5월28일 혈당일기 4기 2일차

5월 28일  화요일 점심식후혈당  부추랑 된장찌개 비벼서 먹었다 배부르다 옷정리도 해야하고 벌여놓은 일 마무리도 해야되는데  시간은 빠르고 나는 굼뜨다 신경통인지 디스크인지 너무 힘들다 설거지도 벅차다 난 왜 이렇게 생겨 먹은걸까 싫다

뾰료롱

혈기챌 4기 1일차

저녁식후 2시간 경과후 측정 저녁 : 불고기버거 아메리카노  바빠서 조금 늦은 저녁을 먹고 1정거장 미리 내려 걸음

들어주자

5월 28일 (화) | 혈당일기 4기 2일차

-날짜: 2024.5.28(화요일)  -혈당 측정시간: 저녁식사 2시간 이후 -내용: 저녁으로 현미밥,미역국,계란찜,           고등어구이, 버섯볶음을 먹었다  식사후 혈당조절 하기위해 식후운동을 꾸준히 하려고한다 

dbhhj

2024년 5월 28일 화요일

출석 포인트 챙겼어요 굿 밤 되세요

슈롭

혈당일기 4기 2일차 인증

5월 28일 화요일. 아침-시리얼&우유 점심-잡곡밥,어묵국,카레소스 저녁-감자탕(외식)

freeday

5/28 혈기챌 4기 2일차 인증

날짜 : 2024.05.28 측정시간 : 기상후 공복 채소를 식사 할때 마다 조금씩 섭취하고 있다! 저녁은 삼겹살 먹음

nulsom

혈당일기 4기 챌린지 1일차(5월28일)

5월28일 (화) 맑음 점심식후2시간 혈당  108 점심으로 매운 우거지사골을 먹고 밥은 1/3만 먹었어요. 오즘 체중이 자꾸 증량되는것 같아서 관리도 해야하기 때문에 점심식후에 빠르게 걷기 20분정도 하고 계단오르기 6증두번 왕복했더니 몸이 조금 가벼운 느낌이었녜요. 혈당은 운동한 보람이 있는저 안정적으로 잘 떨어지는것 같아요

언제나행복

📕 혈당 일기. 5월 28일 📕 지니어트. 혈당 기록 챌린지. 4기. 1일차

   5월 28일. 1일차. 오늘 처음 올려봅니다.    ❤️ 측정 시간은 저녁 식사 하고 2시간 후입니다. ❤️ 챌린지 덕분에 오랜만에 재보네요. ❤️ 그동안 게을러서 도통 측정을 안했는데, 앞으로는 열심히 재고, 식단도 신경쓰기로 다짐해보네요.  ❤️ 아침 ㅡ 밥과 상추, 점심 ㅡ 뼈해장국, 저녁 ㅡ 오디 쥬스(오디 + 사과 1 + 베지밀A + 토마토 작은 것 2)

빌빌이

혈당일기4기 2일차

5월28일 저녁식후  저녁메뉴로 무와 감자를 깐 갈치조림과 오이부추겉절이를 먹고 후식으로 방울토마토10개 정도를 먹었다 운동으로 홈트 15분하고 혈당체크  혈당일기를 계기로 열심히 걷기도 하고 근력운동도 하도록 결심하게합니다

친절해

5월28일(화요일) 혈당일기4기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.05.28 화요일  혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 110mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당은 99mg  아침은 간단 과일야채 점심으로 계란햄샌드위치 반개로 식후혈당 110mg 로 좋음 저녁은 볶은소고기콩나물비빔밥 식후 1시간혈당 130mg로 정상치 나옴 ㅡ 오늘은 혈당이 잘 유지됨

알비나2

혈당일기 4기 2일차

5월 28일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 닭가슴살 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 몇시간 후 잰 혈당인데 살짝 높네요 내일터는 클린하게 먹어야겠슺니다 모두 화이팅이요

후빠

혈당일기 4기 2일차 인증

저녁먹고 1시간 지나서 잰 혈당수치 순두부찌개에 꽃빵 야채고구마튀김 짜장밥 오이지 관리를 잘 하자 화이팅

난초777

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.28 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁에는 일찍감치 닭가슴살 샐러드를 먹고 산책을 하고 늦게야식을 안먹으니 아침혈당이 괜찮게나와 다행이다

수호천사삐삐

5월 28일 (화) 혈당일기4기 2일차

-날짜: 2024. 05. 28 -혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 -내용: 저녁식사로 닭볶음탕과 잡곡밥1그릇 야무지게 먹었네요. 식후 걷기로 30분 걸었는데도 아직도 배가 빵빵하네요~ㅎㅎ 

쏭엘리킴

5월28일(화) 혈당일기 4기 2일차

-날짜 : 2024. 5.28(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  간식으로 당근, 오이, 땅콩, 호두, 떡1조각, 삶은 계란2개를 먹었다. 최근 오이가 싸고 싱싱해서 간식으로 추가했다. 지하철 한 정거장 전에 내려 집까지 걸어와 10000보를 채웠다. 오늘따라 길거리 타코야끼가 왜 이리 먹고싶던지ㅠㅠ 그래도 끝까지 참았다.

superjob

5월28일(화)~혈당일기4기2일차 인증

오늘은 저녁 6시에 가볍게 과일을 먹고 요가를 다녀왔다. 다녀와서 밭에서 따온 오이를 먹었다. 2시간후 혈당체크. 꾸준한 식단관리와 운동으로 혈당이 100이하로 유지되는것 같다.

k0mmi

혈당일기 4기 2일차인증

혈당일기 4기 2일차인증 5월 28일 화요일 혈당검사 오늘도 아침에일어나 공보에 검사완료 일어나자마자 씻고나와서 검사부터 

웅뚜이