'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기7기 3일차

7/10 수요일 오전 공복혈당 며칠 잠을 못자다 어제 5시간정도 자니 좀 안정적 오늘부터 다시 운동도 개시

씽씽걸

7월10일 혈당일기7기 3일차

7월10일 점심먹고 측정 배고파서 평소보다 이른시간에 허겁지겁 먹었다. 그나마 건강식으로 만들어먹어서 혈당은 많이 안올라갔지만.. 그래도 식사후엔 움직여야지! 오늘은 좀 걸어서 마트 다녀오려한다. 화이팅♡

코코레이스

24.7. 10(수). 혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 24.7.10일 (수) 오전5시3 날씨: 맑음 혈당 측정 : 7.9일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만8천보를 걸었는데 오전6시37분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 116이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 마1장~마7장, 까지도 읽고 계시록 21장10~18절 까지 암송 계시록 10:1~3절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7월 10일 혈당일기7기3일차인증

날짜 2024년 7월10일 혈당측정시간 오전 10시 33분 아침식후 오늘 아침은 팬케이크를 만들어 먹었다 팬케이믹스 시판용을 사용했다 연유,딸기쨈을 얹어먹었다 그래서인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 252가 나왔다

피타

혈당일기7기 3일차

일자 7/10 7:18 아침식사 전 어제밤에 동생이.야식 먹자고 하는걸 뿌리치고 지킨 내 혈당수치다. 내 스스로 자랑스럽다. 매일 비가 내리고 날씨다 흐리니 밖을 나갈수가 없었지만 어제는 우산 쓰고 운동을 나갔다 왔다. 8천보를 걸었다. 운동한 날은 뭔가 뿌듯한 기분이 있다. 오늘은 아침부터 해가 나서 기분이 좋다. 4시에 바같운동을 해야겠다.

풀에버

혈당일기 7기 3일차

@ 12sub -혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 토마토. 아메리카노 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈당일기 7기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 핫도그, 우유 하루 만보 걷기

애플망고10개

혈당일기 7기 3일차

7/10 아침식후 2시간 혈당 : 100mg/dL 아침에 데친두부랑 율무밥에 열무김치 계란 참기름 넣고 비벼먹었다. 두시간 뒤 혈당이 100으로 나왔다. 쌀 안섞은 순수 율무밥이어서 혈당에 좋다고 하는데 수치는 평범한 것 같다.

도정훈

혈당일기 3일차인증

날짜 7.10 수 시간대 식후2시간 내용 카스타드랑 커피랑 견과류 토마토쥬스 먹었다 생각보다 적게나왔네 ㅋ 요새 계속배고프고 급하게먹는다 안해야되는데 언제고칠거야ㅠ 생각하면서먹자!!

smile34037

혈당일기 7기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 설렁탕 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

혈당일기 7기 3일차

@pay -혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 김밥 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 7기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 떡볶이,순대 식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

혈당일기 7기 3일차

측정일시 : 7/10 아침식사 두시간 후 측정수치 : 109 mg/dL 아침에 참치비빔밥을 먹었다. 먹고 두시간 뒤 혈당이다. 현미밥을 먹었어도 밥은 밥인가보다. 2시간 혈당이 두자리로는 안떨어지네

냥냥써브

1시간에 111.5mm…극한호우 충남서 119신고 5시간 835건

10일 새벽 강한 비가 쏟아지면서 충남 지역에서 5시간 만에 800건을 넘는 119 신고가 접수됐다. 기상청에 따르면 이날 충남 서천군에는 오전 2시 16분부터 3시 16분까지 한 시간에 111.5mm의 비가 내렸다. 지난 8일 오후 5시부터 이날 오전 5시까지 누적 강수량은 충남 서천 281.0mm, 논산(연무) 248.0mm, 금산 220.7mm, 홍성 170.0mm, 세종(고운) 167.0mm, 대전(정림) 156.5mm를 기록했다. 와..진짜 쏟아부었네요 ㅠㅠ 마음이 무겁네요 ㅠㅠ 새벽에 저도 비소리 들으며 잤는데 ㅠㅠ 모두 비 피해 없으시길..

우리화이팅

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

-2024년 7월 10일 -혈당측정 아침식후2시간 -아침에 연어+현미밥 포케 주문해서 먹고 후식으로 아메리카노에 과자 여러개 조금씩 먹었음. 운동은따로 못함. 점심에도 혈당관리 잘해보자

서나얌

혈당일기 7기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 삶은 달걀, 견과류 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 7기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 바나나 아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

7월 10일 혈당기록 챌린지 7기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 3일차 날짜: 2024년 7월 10일 혈당 측정 결과: 106 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 평소와 같이 쌀식빵 2쪽에 계란 2개 두유로 아침식사를 했다. 그리고 비가 많이 와서 아침 운동은 실내 홈트로 대체했다. 업무전에 회사내부를 왔다갔다하면 걸었다.

Kramer

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

날짜: 2024.07.10 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁으로는 삶은계란 2개, 참외반개, 복숭아반개를 먹었었어요. 오늘 아침공복 혈당수치는 89mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 치킨을 먹고 실내자전거를 탈 예정이에요.

미니미썬가드

지니어트 7월 10일 수요일 혈당 기록 챌린지 7기 3일차

2024년 7월 10일 수요일 날씨:비 측정시간대: 아침 공복때 아침공복시간대에 혈당을 재어보았다. 혈당이 어제보다는 내려가는걸 보았다. 어제 수영을 해서 그런지 혈당이 조금 내려갔다. 혈당관리에 신경을 써야겠다.

슈롭

혈당일기 7기 3일차

7월 10일 수요일 아침공복 혈당 측정 기록 혈당수치가 인정적입니다 매일 규칙적인 운동하면서 채소위주로 식단관리 합니다 모두들 화이팅 하세요

달콩님

혈당일기7기 3일차인증

비때문에 밤운동을 며칠 못했다 당뇨수치가 높게 나오려나 걱정했는데 공복혈당100 이하여야 정상인데 100 이네

등산들맘

혈챌7기3일차

7월10일,수요일 많은비 아침 일어나 공복식전 106 간밤에 비가 많이 왔다 언덕있는 집이라 걱정을 많이했다 맥주 한잔마시고 취침 음식 평소와. 비슷 호밀빵 땅콩버터 조금 먹었다 적은양이지만 알코올때문에 걱정많이 했다 다행이다 혈당스파이크는 제발 없었으면 하는 바램이다 어렵다

사랑합니다4

7월 10일 수요일 혈당일기 7기 3일차

2024년 7월 10일 수요일 비 혈당 측정 시간 ~9 아침 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 117mg/dL 내용 ~ 거센 비와 재난 문자로 잠을 설치고 그 덕에 만보걷기 일찍 끝낸 수요일 아침. 고구마대 김치와 두부 가득 넣은 된장찌개로 아침식사 맛있게 했다. 밥을 많이 먹은것치고는 괜찮은 혈당. 이제 집안일 시작하면 더 안정적으로 유지될듯. 모두모두 비 피해 없으시길요.

우리아들2