지니어트 로고
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요
대림국수 냉면
고단백 무설탕 고탄수

냉면

한눈에 보는 냉면

대림국수 냉면 1인분(300g)은 600kcal, 지방 10.2g(1일 기준치 19%)이에요. 탄수화물 101.7g·단백질 25.4g이며, 100g당 칼로리는 물냉면(114kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 53개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 300g(1인분) 기준

600kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물67.8%101.7g
  • 단백질16.9%25.4g
  • 지방15.3%10.2g
탄수화물101.7g31%
당류-
단백질25.4g46%
지방10.2g19%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

라면 / 면류 4개 중 100g 당 칼로리가 수제비보다 낮고, 물냉면보다 높아요

면과는 비슷하지만, 물냉면보다는 약 1.8배 높아요

지금 가입하면 G포인트 10,000P + 캐시로또 10장

리뷰를 쓰면 2,000P 를 추가로 드려요. SNS 간편 로그인으로 바로 시작하세요.

음식 리뷰 53

4.9

리뷰 53개

5점
91%
4점
6%
3점
4%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

더보기

음식 리뷰 더보기

자주 묻는 질문

Q.

대림국수 냉면 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?

대림국수 냉면 1인분(300g)은 600kcal예요. 탄수화물 101.7g, 단백질 25.4g, 지방 10.2g이 들어 있어요.

Q.

대림국수 냉면 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

대림국수 냉면 0.5인분(150g)은 300kcal예요. 탄수화물 50.9g, 단백질 12.7g, 지방 5.1g이 들어 있어요.

Q.

대림국수 냉면은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

대림국수 냉면은 100g 당 200kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 941

🥒 새우 오이 메밀냉면

🥒 새우 오이 메밀냉면 재료: 메밀면 70g, 새우 100g, 오이 1/2개, 식초 약간 만드는 방법 메밀면을 삶아 찬물에 헹궈주세요. 새우를 완전히 익히고 오이를 채 썰어줍니다. 면에 새우와 오이를 올리고 식초를 곁들여주세요. 다이어트 포인트: 면의 양을 조절하고 새우와 채소를 더한 누들이에요.

팔망미인님의 프로필 이미지

팔망미인

콩국수 vs 냉면

콩국수 콩으로 만든 국물이라 단백질을 충분히 먹을 수 있어요. 국수 양 조절과 소금 적게 넣기, 채소찬 곁들이기를 실천하시면 더 좋아요   VS   냉면(물, 비빔) 물냉면 육수는 당분, 나트륨 함량이 높으므로 건더기 위주로 섭취하고 단백질, 식이섬유소를 보충해 주세요.    

로블ㅎ님의 프로필 이미지

로블ㅎ

🍜 냉면 → 오이 닭가슴살 냉채면

🍜  냉면 → 오이 닭가슴살 냉채면 냉면이 먹고 싶을 때 면 대신 채 썬 오이와 닭가슴살을 활용한 냉채면으로 바꿔보세요. 시원한 육수에 오이와 닭가슴살을 넣으면 가볍게 즐길 수 있어요. 탄수화물 부담을 줄이기 좋아요 냉면 사리 대신 오이를 활용하면 탄수화물 섭취량을 줄이기 쉬워요. 단백질을 챙길 수 있어요 닭가슴살을 곁들여 단백질을 보충할 수 있어요. 채소와 수분을 섭취할 수 있어요 오이에 양배추나 무순을 더하면 채소 섭취량을 늘리기 좋아요

팔망미인님의 프로필 이미지

팔망미인

냉면 먹을 때 육수는 적게 마시기

냉면 먹을 때 육수는 적게 마시기 시원한 냉면은 맛있지만 육수에 나트륨이 많이 들어 있는 경우가 있어요. 냉면을 먹을 때는 면과 고명 위주로 먹고 육수는 가능한 한 적게 마셔보세요. 식초나 겨자를 추가할 때도 양을 조절하고, 짠 반찬을 함께 많이 먹지 않는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 냉면은 육수를 남기는 습관으로 나트륨 섭취를 줄여보세요.

팔망미인님의 프로필 이미지

팔망미인

🍜 비빔냉면 주의도 ★★★★

여름에 정말 많이 찾게 되는 비빔냉면! 시원하고 입맛을 살려주지만 면 자체의 탄수화물 + 달달한 비빔 양념 때문에 혈당 관리 측면에서는 주의할 필요가 있어요. 국내 연구에서 면류는 GI 자체는 낮음~중간 범위인 경우가 많았지만, 1회 섭취량이 많아지면서 GL(혈당부하)이 높아질 수 있다고 보고됐어요. 즉, GI만 낮다고 안심하면 안 됩니다. 👉 비빔냉면을 먹는다면 ✔️ 면을 너무 많이 먹지 않기 ✔️ 계란이나 고기 등 단백질 함께 먹기 ✔️ 양념을 전부 넣지 않기 ✔️ 식후 가볍게 걷기

로블ㅎ님의 프로필 이미지

로블ㅎ

커뮤니티 게시글 더보기

커뮤니티 게시글 더보기

전문가 다이어트 매거진

전체 보기

지니어트 고객 문의 가능 시간 : 평일 10:00 ~ 18:00(점심시간 12:30~13:30 / 주말, 공휴일 제외)

지니어트는 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 지니어트는 상품 거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

주식회사 다인

대표이사 : 나승균 사업자등록번호 : 101-86-16191 주소 : 서울특별시 강남구 역삼로 3길 17, 8층 (역삼동, 혜진빌딩)

Copyright 2024 by Geniet, Inc. ALL Rights Reserved

지니어트-로고