혈당 스파이크 오면 위험 신호일까요? 혈당 관리 하려고 하는데 ..

지니5629995

애사비 알약으로 한 번 드셔보세요!
저도 점심먹고 혈당스파이크 엄청 왔었는데 효과 괜찮더라고요!

CabinCrew

밥처럼 탄수화물 많이 먹으면 혈당 급상승으로 졸림이나 피로 느낄 수 있어요 자주 반복되면 장기적으로 혈당 관리에 부담이 될 수 있어서 조절하는 게 좋아요 밥 대신 채소나 단백질 먼저 먹고 밥 양 줄이는 식으로 조금씩 조절해보세요

정수기지안맘

혈당 스파이크 위험하죠
식사후 10~20분 정도 가볍게 걷는 것이 도움이 되네요 

현타온 쿼카

와 이거 완전 제 얘기예요… 밥 든든히 먹으면 꼭 졸려서 커피 찾게 되더라구요 ㅠ

20대몸매로돌아가자

네 ㅠㅠ 위험한 상황 같기는 하네요 ㅠㅠ 저는 특정 음식만 먹음 이런 경우가 있긴한데
병원 가보시길 추천드려용 !!

지니지니

의사

답변수 173채택률 9%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 짧은 시간에 확 올라갔다가 확 떨어지는 상태를 말해요. 문제는 이게 자주 반복되면 몸이 점점 혈당 조절을 힘들어한다는 거예요. 
특히 !! 밥, 국수, 빵 같은 정제 탄수화물을 빨리 먹는 습관이면 스파이크 잘 옵니다. 말씀하신 것처럼 먹고 1시간쯤 지나서 졸린 거 이게 딱 혈당이 급격히 떨어질 때 나타나는 대표적인 신호예요. 
한두 번은 괜찮지만, 자주 반복되면 피로감, 식욕 폭발, 체중 증가로 이어질 수 있어서 관리하시는 게 좋겠네요.

tradingcom

혈당 스파이크가 자주 온다면 위험하죠
그정도면 병원에 가셔서 상담을 받아보세요