당관리를 위한 식후 산책

워니s

꼭 30분 후보다는 설거지하고 정리한 뒤에
나가셔도 될거 같아요

끈기와인내

식후 30분 뒤 산책이 혈당 관리에 가장 효과적이지만, 준비 과정 때문에 부담된다면
설거지·정리 후 바로 5~10분 가볍게 걷기 정도로 시작해도 충분합니다
중요한 건 규칙적으로 움직이는 습관을 만드는 것이에요

소나무1234

맞아요. 저역시 바로 나가지 않으면 귀찮아서 안 나가게 됩니다.
그래서 저는 먹고 나면 바로 움직이고 있습니다.

k2023

식사후 30분 후 산책 좋군요
당관리를 위해서 꾸준히 산책 가세요
편안하게 운동화 신고 그냥 나가보셔서 산책하세요

정수기지안맘

혈당 조절을 위해서 식후 10~30분 정도씩 서서히 산책하는 것이 중요하네요.특히 저녁 식사후 관리가 필수네요 

빠담소리

식후 산책으로 당 관리까지 챙기신다니 정말 알찬 습관이네요! 꾸준히 이어가시면 건강에도 큰 도움이 될 것 같아요

뀰뀰난

일단 움직이세요
귀찮으시겠지만 일단 움직이시는걸 추천드립니다!

동그라미1

식후에 가볍게 걷는 게 혈당 관리에 정말 효과 있더라고요.
저도 꾸준히 해보니 몸이 훨씬 가벼워졌어요.

CabinCrew

귀찮으면 식사 바로 후 가볍게 걷기도 좋아요. 중요한 건 규칙적으로 몸을 움직이는 습관이니까. 

tradingcom

처음에 운동하러 나기기 쉽지 않죠
일단 무조건 대문밖으로 나가면 한시간은 운동하게 됩니다 .  

영진왕빠

혈당 조절을 위한 식후 30분 후 산책 잘 하셨네요 혈당 조절에는 걷기만 한게 없어요