여러분은 실생활에서 혈당변화를 느껴본 적 있나요

이하린80

저도 예전에는 혈당 변화라고 하면 당뇨가 있는 분들만 신경 쓰는 부분이라고 생각했는데, 생활하면서 몸의 변화를 느끼는 순간들이 있더라고요.

특히 달달한 음료나 빵을 먹고 나면 잠깐 기분은 좋아지는데 얼마 지나지 않아 갑자기 피곤해지거나 졸음이 몰려오는 경우가 있었어요. 반대로 식사를 조금 더 균형 있게 하고 단백질이나 채소를 챙긴 날은 오후에도 컨디션이 훨씬 안정적인 느낌이 들었습니다.

수치로 확인하지 않아도 식후 피로감이나 허기짐 같은 작은 변화들이 혈당과 관련 있을 수 있다는 걸 알게 되니 식습관을 다시 보게 되더라고요.

로블ㅎ

저 같은 경우는 갈증이 심해지고 소변을 자주 보게 되며, 피로감이나 시야가 흐려지는 느낌이 있었어요

워니s

밥먹고 졸리는 거 이외에 함께 나타날 수 있는 증상은 집중력 저하, 무기력감, 단 음식 당김, 두통·어지럼, 두근거림·식은땀이며, 식후 저혈압이나 수면무호흡증도 식후 졸음·어지럼·무기력으로 나타날 수 있어 반복되면 혈당 검사와 진료로 확인하는 게 좋아요