혈압은 정상인데 아침에만 높게 나오는 이유가 있을까요?

Question

평소에는 정상 범위로 측정되는데 아침에 일어나서 재면 다른 시간보다 높게 나오는 날이 있습니다

혈압은 하루 중에도 변동할 수 있다고 알고 있는데 아침 혈압이 반복적으로 높다면 단순한 일시적 변화로 봐도 되는지 궁금합니다

측정하기 전에 잠에서 깬 직후 바로 재는 것과 잠시 앉아서 안정을 취한 뒤 재는 것에도 차이가 있는지 알고 싶습니다

된다 · Accepted Answer

아침에 일어난 직후는 우리 몸이 깨어나면서 교감신경이 활성화되어 혈압이 원래 살짝 높아지는 편이지만, 수치가 지속해서 높다면 단순 일시적 현상이 아니라 아침 고혈압 가능성이 있어 주의 깊게 보실 필요가 있어요!

팔망미인 · Answer

바로 재기보다 잠시 앉아서 쉬었다가 
측정하는 습관이 중요하겠네요

정승은 원장님 · Answer

안녕하세요~ 아침 혈압이 반복해서 높다면 일시적인 변화로 넘기지 않으시는 게 맞고, 깬 직후 바로 재는 것과 안정 후 재는 것은 차이가 큽니다. 일어나자마자 재면 몸을 막 움직인 직후라 평소보다 높게 나오기 쉬워서, 이 값만으로는 판단하지 않습니다. 정확한 아침 혈압은 기상 후 1시간 안에 소변을 보고, 약이나 커피·식사 전에 등을 기대고 앉아 1~2분 쉰 뒤 1분 간격으로 두 번 재서 평균을 냅니다. 이렇게 잰 값이 135/85mmHg 이상으로 일주일에 여러 번 나온다면, 병원에서는 정상이어도 아침에만 높은 형태의 고혈압일 수 있고 이 유형은 심혈관 위험과 연관이 있어 따로 확인이 필요합니다. 일주일 동안 아침·저녁 두 번씩 같은 방식으로 기록해 내과에 가져가 보세요.

로블ㅎ · Answer

아침에만 혈압이 높은 것은 기상 직후 교감신경과 스트레스 호르몬이 활성화되는 정상적인 혈압 상승일 수 있지만, 반복되면 수면 부족도 고려해야 해요.

당뇨/혈당 Q&A

혈압은 정상인데 아침에만 높게 나오는 이유가 있을까요?