공복혈당은 괜찮은데 식후에만 높게 나와요

된다

당화혈색소 검사나 경구 당부하 검사를 병원에서 받아보시는 걸 추천해요! 지난 몇 달간의 평균 혈당이랑 몸이 당을 얼마나 잘 처리하는지 정확히 알 수 있거든요.

정승은 원장님

가정의학과 전문의

답변수 520채택률 8%건강 식단·레시피, 생활습관·동기부여 전문

안녕하세요~ 공복은 정상인데 식후만 반복적으로 높다면, 추가로 확인할 검사는 경구당부하검사입니다. 당화혈색소는 2~3개월 평균이라 식후에 잠깐 올랐다 내려오는 패턴은 정상 범위 안에 묻히는 경우가 있는데, 당부하검사는 8시간 금식 후 포도당 75g을 마시고 2시간 뒤 혈당을 재서 식후 반응을 직접 봅니다. 여기서 140~199mg/dL가 나오면 공복혈당과 관계없이 당뇨 전단계(내당능장애)로, 200 이상이면 당뇨 진단 기준에 들어갑니다. 날마다 수치가 다른 건 말씀하신 대로 수면·활동량·식사 속도의 영향이 커서 자연스러운 현상이고, 그래서 한두 번 값으로 검사 여부를 정하지는 않습니다. 같은 메뉴로 식사 시작 2시간 뒤를 세 번 이상 재서 140을 넘는 날이 대부분이라면 내과에서 당부하검사를 요청해 보세요.

로블ㅎ

공복혈당이 정상이어도 식후 혈당만 높다면 초기 인슐린 분비 지연이나 인슐린 저항성, 정제 탄수화물,당류 섭취, 수면 부족 등이 원인일 수 있어 당화혈색소와 식후 혈당을 함께 확인하는 편이 좋아요. 채소부터 먹고 단백질과 탄수화물을 나중에 먹으며, 식후 15 ~ 30분 가벼운 걷기도 좋아요