다이어트 후기

급찐급빠~~!! 뭐니뭐니 해도 운동과 식단이죠~

2023.10.12 18:04

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급찐살은 운동으로 바로바로 빼줘야죠~~^^

연휴때 먹기는 정말 많이 먹어서 저도

3키로는 불었는데요~~

지금은 다시 제자리를 찾았습니다~~!!!

매일 만보이상걷기!!!

러닝크루 3키로 하기~~!!

아침마다 1시간씩 수영 하기~~!!

그리고 하루 한끼또는 두끼만 챙기기

요렇게 해서 다 뺏답니다~~!!

살빼는데는 운동과 식단은 제일 기본이지만

제일 효과좋은 살빼기입니다

급찐급빠~~!! 뭐니뭐니 해도 운동과 식단이죠~

초채리

우와~~ 대단하세요 한번 입터지면 막기가 힘들던데 바로 막고 원상복귀하셨ㄴㅔ요!!

2023.10.12 19:35

향기음악

작성자

넵~~!! 원상복구 다했지요
힘들었습니당..ㅠ

2023.10.12 21:25

Qwertyu

이게 처음 식단하는에 어렵지 하다보면 탄력붙어서 괜찮더라구요 ㅎㅎㅎ

2023.10.12 19:44

산들바밤바

운동도 여러가지 하시고 식단 관리도 잘하셨네요.

2023.10.12 21:23

향기음악

작성자

열심히 하려고 노력했습니다~
감사합니다

2023.10.12 21:26

울트라돼지런

급찐급빠 인내로 성공하셨네요
저녁 굶기 너무 힘들어요

2023.10.12 21:31

향기음악

작성자

저녁굶기가 힘들지요~
그래서 저는 저녁을 좀 일찍 먹어요~~
4시 5시정도에요 ㅎㅎ

2023.10.12 21:58

들꽃7

제목처럼 식단과 운동이죠 
식단과운동이 은근 실천하기 힘드네요

2023.10.12 23:45

건빵맛과자

살빼는데 운동 식단관리가 중요한 것 같아요 
급찐급빠 수고하셨습니다

2023.10.13 20:14

껌씹는여우

 맞아요 뭐니 뭐니해도 운동과 식단이 중요한것 같아요

2023.10.15 16:05