혈당·혈압 관리 후기·정보

아침에 혈당 서서히 오르게하는 방법

2026.08.07 16:36

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아침에 시간적 여유가 없거나 바쁘다는 핑계로 과자, 빵, 떡을 집어먹게 되는 경우가 많은것같아요

저도 그랬고요

아침엔 간편하게 프레인요거트에 과일,견과류을 먹거나,

찐달걀과 과일소량 드시면 좋을것같아요

지금 혈당 수치를 주제로 14.7만명이 이야기 중

메가망나뇽

저도 빵으로 주로 먹었는데 이게 안좋은 습관이더라구요
단백질 채우려고 쉐이크나 그릭요거트로 챙기고 있어요

2026.08.27 17:03

지니5632044

바쁜 아침에 과자나 빵으로 급하게 끼니를 때우게 되는 마음 정말 공감해요. 프레인요거트에 과일과 견과류를 곁들이거나 찐달걀을 미리 준비해두면 혈당도 서서히 오르고 아침 선택이 한결 편해지더라고요.

2026.08.24 16:41