아침에 혈당 서서히 오르게하는 방법

아침에 시간적 여유가 없거나 바쁘다는 핑계로 과자, 빵, 떡을 집어먹게 되는 경우가 많은것같아요

저도 그랬고요

아침엔 간편하게 프레인요거트에 과일,견과류을 먹거나, 

찐달걀과 과일소량 드시면 좋을것같아요