세끼 균형있는 반찬준비가 중요해요

혈당관리를 공부해보니 정말 부지런해야겠더라구요

식단준비에 시간도 투자되고요

식사마다 단백질, 식이섬유가 들어가있는 반찬이나 주식을 준비해야되요

저는 두부를 좀더 먹기시작했어요

대충 대충 끼니를 떼울려는 생각보다 

단백질과 식이섬유가 들어가 있는 식단 구성을 생각후 먹어야되더라구요

건강을 위해 먹는 메뉴도 고심해서 준비후 먹어야되고 신경을 써야되네요