식사량을 줄이는 것보다 규칙적인 식사 습관부터 만들어보는 것도 좋습니다

혈당관리 시작하면서 탄수화물부터 줄여야 한다고 생각했는데요.

막상 생활해보니 식사를 거르지 않고 일정하게 챙기는 것도 중요하더라고요.

아침을 거르고 점심을 많이 먹는 날이 반복되니까 식사 자체가 불규칙해졌습니다.

그래서 요즘은 바쁜 날에도 간단하게라도 끼니를 챙기려고 합니다.

완벽한 식단을 매번 지키는 것보다 오래 유지할 수 있는 식습관을 만드는 쪽으로 바꾸고 있어요.