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메가망나뇽
혈당관리시 과일도 좋은 과일과 나쁜 과일이 있으니
좋은 과일로 잘 챙겨 먹읍시다
혈당 스파이크가 걱정없는 과일은
블루베리
딸기
사과
배
키위
자몽입니다
혈탕 폭탄 과일은 바나나, 포도, 수박, 망고, 파인애플, 말린과일이니 조심해서 드세요
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글고구마도 건강식품이라는 이유로 양을 생각하지 않고 먹기보다는 적정량을 지키는 게 중요하겠어요30026.11.02
- 02댓글무가당 플레인 요거트 달지 않아서 혈당관리 할때 먹으면 좋아요40026.11.02
- 03댓글무조건 피해야 하는 것 보다 전체 식사량을 파악 하는게 중요 해요20026.11.02
- 01댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1581126.10.27
- 02댓글혈당 수치는 측정 시점에 따라 크게 달라지므로 정해진 측정 시간을 지키며 식사 내용과 시간을 함께 기록해 일관된 패턴을 파악하고 의료진과 상의하는 것이 올바른 혈당 관리의 핵심이겠네요1192126.10.26
- 03댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요210026.10.15
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67918526.10.01
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
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