식후 10 분만이라도 움직이기

메가망나뇽

`10분 움직이려고 저도 노력하네요
소화도 잘되고 한결 좋더라구요

다이어트

식후 10분만이라도 움직여서 
혈당관리 좋네요 특히 까치발 자주 해야겠어요

워니s

거창하게 운동하지 않아도 제자리 걷기나 까치발 들기처럼 
집에서 간단하게 할 수 있는 동작이라 부담도 적을 것 같아요

로블ㅎ

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운동 필수네요