얼려서 먹으면 더 좋은 음식은

얼려서 먹음 더 양양소 증가되고 좋은 식품

1 빵

갓구운 빵보다 해동후 먹으면 식후혈당 37% 떨어진다고해요

2 바나나

바나나도 얼려서 살짝 해동해서 먹으면 프로바이오틱스 식이섬유가 2배증가되어 장에게 좋다고해요

3블루베리

블루베리 얼려 먹으면 안토시아닌 3배가 증가한다니

얼려서 먹도록해요