기상후에 물 한잔이 혈당이 도움이되네요

 환자들은 아침에 혈당이 특히 높게 나타나는 경우가 많은데, 이는 '새벽 현상(dawn phenomenon)' 때문으로, 아침에 각성 호르몬이 증가하면서 혈당도 함께 상승하지만 인슐린이 이를 충분히 조절하지 못하 발생합니다. 이를 관리하기 위해 아침에 실천할 수 있는 방법들이 있습니다.

기상 직후 물 한 잔

수면 중 탈수 상태가 되면 혈액 내 수분이 부족해 혈당 농도가 높아집니다.

물을 마시면 혈당 농도를 낮추고 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이 됩니다