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메가망나뇽
가벼운 운동이 좋아요
운동은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 데 효과적입니다.
특히 아침 운동은 혈당 조절에 도움이 되지만, 고강도 운동은 오히려 혈당을 올릴 수 있어 걷기나 근력운동 같은 중강도 운동이 권장됩니다
댓글2
- 로블ㅎ
가벼운 운동이 좋아요
운동은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 데 효과적입니다.
특히 아침 운동은 혈당 조절에 도움이 되지만, 고강도 운동은 오히려 혈당을 올릴 수 있어 걷기나 근력운동 같은 중강도 운동이 권장됩니다