혈당·혈압 관리 후기·정보

근력운동이 장기적인 혈당 관리에 도움이 되는 이유

2026.09.23 20:54

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근육은 포도당을 에너지로 사용해 혈당 조절에 도움을 줘요.
꾸준한 근력운동은 인슐린 감수성 개선과 근육량 유지에도 좋아요.

무리하지 않고 꾸준히 하는 것이 중요해요.

지금 운동을 주제로 49.2만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 15만명이 이야기 중

지금 당뇨를 주제로 3.8만명이 이야기 중

메가망나뇽

인슐린개선과 건강관리에 좋곘네요
근력도 좀 챙겨줘야곘어요

2026.09.29 23:04

팔망미인

작성자

인슐린개선하고
근력도 좀 챙기면 너무 좋죠

2026.10.01 12:00

지니5632044

근육량이 늘어야 포도당을 쓸 곳이 많아지니까
장기적인 혈당 관리에는 근력운동이 꼭 필요한 것 같아요.
무리하지 않고 종아리나 스쿼트부터 꾸준히 해봐야겠습니다.

2026.09.29 19:15

팔망미인

작성자

무리하지 말고 스쿼트부터
꾸준하게 하시길요

2026.10.01 12:00

송쩡

근력운동 중요해요
혈당관리를 위해. 종아리 운동좋아요

2026.09.23 22:39

팔망미인

작성자

혈당관리위해
종아리 운동 열시미 하시길요

2026.10.01 12:00