음료만 바꿔도 혈당관리에 도움이 된다? 당뇨인의 음료선택 중요해요

지니5632044

가당음료는 당분도 많고 식후 혈당이 오르기 쉬워서 자주 마시면 부담이 되죠.
저도 물을 기본으로 마시고, 마시고 싶을 때는 무가당 차나 탄산수로 바꿔보고 있어요.
작은 습관부터 바꾸면 혈당 관리에도 도움이 될 것 같아요.

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가당음료는 높은 당분 함량과 인공감미료로 
만들어진 음료라 당에 넘 안좋죠