야간 근무자 혈당 안정 도시락

1.현미밥 지어놓기
2.닭가슴살 굽고, 닭가슴살, 비기
3. 브로콜리 데치기, 브로콜리, 준등기
4. 삶은 달걀 준비
5. 도시락 용기에 담기, 도시락 풍세, 김치와 담기