인슐린 주사 대신 7초 스쿼트를 하세요

짧은 스쿼트 같은 근력운동도 근육의 포도당 사용을 늘려 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요.
다만 ‘인슐린 주사를 대신한다’고 표현하는 것은 적절하지 않아요. 인슐린 치료가 필요한 경우 운동으로 임의로 대체하거나 중단하면 안 됩니다.